Về sức khỏe: tại sao vẻ đẹp và sự yên tĩnh biến mất do magiê

Một yếu tố quan trọng

Hiện nay, một trong những lĩnh vực ưu tiên của y học là vấn đề phòng ngừa ban đầu đối với bệnh nhiễm trùng coronavirus mới (Covid 19). Các chuyên gia đang tìm ra những gì cần phải làm để giảm nguy cơ lây nhiễm. Vì coronavirus xâm nhập vào màng nhầy của mũi, khí quản và phế quản, thực quản và dạ dày nên chúng phải có khả năng chống chịu cao hơn. Màng nhầy cần được nạp lại một lượng nhất định, điều này sẽ cho phép các tế bào biểu mô hoạt động tốt hơn và phục hồi. Hợp chất magiê là một trong những chất chính giúp ổn định nội mạc; Theo quy định, các bác sĩ khuyên bạn nên kết hợp chúng với vitamin B, vitamin A và vitamin D3. Nếu không có Mg, rất khó hình thành hàng rào bảo vệ, gọi là miễn dịch niêm mạc.

Với phòng ngừa thứ cấp (khi một người đã bị bệnh và cần được điều trị), thiếu magiê có thể làm tăng tác động tiêu cực của nhiễm trùng lên cơ thể. Điều này dẫn đến tăng đông máu và có thể gây tổn thương cho thành trong của mạch máu, làm tăng nguy cơ đột quỵ và đau tim. Trong số những thứ khác, theo các bác sĩ, magiê có liên quan đến việc kiểm soát quá trình chuyển hóa canxi. Khi thiếu magiê trong tế bào, hàm lượng canxi có thể tăng lên, điều này có thể dẫn đến gián đoạn hoạt động của các cơ quan trong tế bào khiến sự cân bằng bị xáo trộn. Các tế bào não, tế bào thần kinh, tế bào gan và mạch máu bị ảnh hưởng đặc biệt. Một số nghiên cứu cho thấy dùng magiê khi nhiễm virus corona hoặc sau khi hồi phục có thể giúp cải thiện sự cân bằng canxi và chuyển hóa canxi trong cơ thể.

Người đẹp và trẻ em

Cơ thể phụ nữ thiếu magiê có thể dẫn đến điều gì? Có khả năng làm hỏng tình trạng của răng, móng tay và tóc, vì nếu không có magiê, lượng canxi cần thiết sẽ không được hấp thụ; nếp nhăn có thể xuất hiện hoặc xuất hiện, quá trình tổng hợp Elastin và Collagen có thể giảm; Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) và mãn kinh trở nên rõ rệt hơn.

Theo quan điểm hiện đại, các cấu trúc năng lượng của tế bào được di truyền độc quyền qua dòng nữ và các đột biến ngẫu nhiên do chúng tích lũy trong cơ thể phụ nữ chủ yếu ảnh hưởng đến các tế bào có hoạt động trao đổi chất cao: tế bào não, tim, gan, thận và cơ. Việc thiếu magiê trong cơ thể người phụ nữ có thể ảnh hưởng đến khả năng mang thai và sinh con khỏe mạnh một cách an toàn. Do thiếu magie có nguy cơ bị dọa sảy thai, tổn thương nhau thai, rối loạn làm tổ của phôi và sinh non. Ngoài ra, có thể có tình trạng suy nhược khi chuyển dạ, huyết áp cao, theo quy luật, cần phải bổ nhiệm bắt buộc một đợt bổ sung magiê khi mang thai. 

Giờ đây, một sự thật hoàn toàn bất thường đã xuất hiện: 81% phụ nữ ở Nga muốn làm mẹ đều bị thiếu magiê. Các bác sĩ khắc phục tình trạng này bằng cách kê đơn liệu pháp hỗ trợ.  

Ngủ và luôn tỉnh táo

Cuộc sống của con người hiện đại phụ thuộc phần lớn vào lối sống. Chúng ta di chuyển một chút, ngồi trước máy tính nhiều, căng mắt, thực hiện những chuyến đi dài với sự thay đổi múi giờ, thấy mình đang ở trong một căn phòng có ánh sáng nhân tạo và hầu như luôn trong trạng thái căng thẳng liên tục và khó ngủ. rối loạn. Những trường hợp này không phải lúc nào cũng là lý do duy nhất hoặc chính khiến bạn cảm thấy không khỏe, biểu hiện bằng lo lắng, đau cơ và khớp, sốt không rõ nguyên nhân và mất sức. Khiếu nại hàng đầu: mệt mỏi liên tục, không khỏi ngay cả khi ngủ kéo dài, đau đầu trong nhiều giờ, ớn lạnh, khô màng nhầy của mắt và “đau họng”, đau cơ, khó thở, nhiệt độ hơi trên 37 độ, sưng tấy hạch bạch huyết. Có thể có cảm giác sợ ánh sáng và âm thanh, khó chịu và kém tập trung. Hóa ra, các dấu hiệu sau này của tình trạng thiếu magiê ở dạng kiệt sức về mặt cảm xúc bao gồm: cảm giác chán nản và vô vọng, mất hứng thú và cảm giác tích cực đối với người khác, thờ ơ với việc thực hiện nhiệm vụ nghề nghiệp, cảm giác trống rỗng và vô nghĩa nguy hiểm. Khi liên hệ với bác sĩ, có thể đưa ra chẩn đoán: hội chứng mệt mỏi mãn tính. Và mặc dù hội chứng này, được mô tả lần đầu tiên ở Hoa Kỳ vào năm 1984 và tùy thuộc vào sự mất cân bằng giữa quá trình kích thích và ức chế trong các bộ phận tự trị của hệ thần kinh, vẫn gây ra sự gia tăng tải trọng về cảm xúc và trí tuệ trong một môi trường xã hội rối loạn chức năng với thường xuyên xác định sự thiếu hụt một khoáng chất quan trọng như vậy trong cơ thể, như magiê.

Khoảng 80-90 phần trăm cư dân của các thành phố lớn bị thiếu magiê, nguồn dự trữ này bị cạn kiệt nghiêm trọng trong những thời điểm căng thẳng trong cuộc sống. Hậu quả của những tình trạng mãn tính như vậy là có thể có tâm trạng tồi tệ và giấc ngủ kém chất lượng, dẫn đến biểu hiện trầm cảm và thậm chí suy giảm trí nhớ. Ngược lại, nếu có đủ magiê, một người sẽ cảm thấy bình tĩnh, tâm trạng phấn chấn, sức lực dâng trào vì magiê đóng vai trò chính trong việc sản xuất hormone hạnh phúc - serotonin.

Phải làm gì?

Để cung cấp magiê cho cơ thể, bạn nên ăn những thực phẩm giàu nguyên tố này: hạt bí ngô, hạt hướng dương, đậu nành và đậu đen, quả bơ, hạt điều, rau bina, gạo lứt, cám yến mạch, hạt vừng, hạnh nhân, rong biển, mực và chuối. Có những thực phẩm chúng ta tiêu thụ hàng ngày và không nghĩ rằng chúng không góp phần tích tụ mà góp phần đào thải magie ra khỏi cơ thể. Tất cả là do chế độ ăn uống hiện đại không lành mạnh của chúng ta. Chúng ta tiêu thụ quá nhiều carbohydrate, đồ uống có caffeine, đường, ăn đồ ăn nhanh, lạm dụng rượu.

Một trong những nguồn cung cấp các nguyên tố vi lượng quan trọng cho sự sống là nước khoáng. Được làm giàu với magiê, nó mang lại sự đổi mới ở cấp độ tế bào. Việc uống nước khoáng có chứa magiê một cách có hệ thống là con đường dẫn đến tuổi thọ. Nồng độ của các hợp chất khoáng xác định tính chất của nước, công dụng của nó để điều trị hoặc phòng ngừa bệnh lý. Bạn cần biết rằng nước khoáng có chứa magie có thành phần đa thành phần, không chỉ bao gồm các ion magie mà còn có cả natri, kali, canxi, lithium, kẽm. Giữ lại thành phần hóa học không đổi, thuộc về sản phẩm thực phẩm.

Một trong những loại nước khoáng hiện đại là nước khoáng chữa bệnh "Zayechitska Gorka" (“ZAJEČICKÁ HOŘKÁ”) – nước khoáng có hàm lượng magiê cao (4800-5050 mg / l) và các nguyên tố vi lượng: natri và kali, canxi và kẽm, iốt và lithium. Trong khoảng ba thế kỷ, nguồn nước này đã được khai thác ở Bắc Bohemia từ một mỏ gần thị trấn Zayečice u Bečova. Nước không có mùi, có vị đắng đặc trưng do chứa một phần đáng kể magie. Nên uống nước này vào buổi sáng khi bụng đói hoặc buổi tối trước khi đi ngủ, 100 ml vào buổi tối trong một tháng, thực hiện hai hoặc ba đợt một năm.

Nước khoáng, được làm giàu bằng magiê, không chỉ được sử dụng khi thiếu yếu tố quan trọng nhất này mà còn để điều trị thành công những bất thường trong hệ thần kinh, bài tiết, tiêu hóa và các hệ thống khác. Nước này tham gia vào nhiều quá trình sinh lý quan trọng: hình thành răng, bình thường hóa quá trình đông máu (ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông), tăng cường hệ thần kinh (giảm căng thẳng, khó chịu, tăng hưng phấn), thúc đẩy tái tạo tế bào (ngăn ngừa bệnh tật). lão hóa sớm, các bệnh liên quan đến tuổi tác), cải thiện công việc của hệ tiêu hóa. Nhưng với một số bệnh nước khoángkhông nên dùng giàu magiê - đây là bệnh suy thận cấp, sỏi mật. Có một số quy tắc sử dụng nhất định: nhiệt độ nước tối ưu phụ thuộc vào mức độ khoáng hóa; thường nên dùng nước ở nhiệt độ phòng hoặc 35-40 độ; uống từng ngụm nhỏ, nước có magiê không nhằm mục đích làm dịu cơn khát.