Nhân vật nữ chính của chúng ta thừa nhận rằng việc thay đổi những gì cô ấy không thích với sự trợ giúp của can thiệp nhựa hóa ra lại hiệu quả hơn nhiều so với việc cố gắng yêu những khuyết điểm về ngoại hình của mình trong nhiều năm. Cô ấy tin rằng chúng ta đang lãng phí thời gian và năng lượng trong cuộc chiến chống lại sự chấp nhận bản thân. Câu chuyện được bình luận bởi nhà trị liệu Gestalt Daria Petrovskaya.
«Tôi muốn cảm thấy rằng tôi đẹp»
Elena, nhà thiết kế, 37 tuổi: “Thời trẻ, tôi đã đi học các khóa đào tạo tâm lý vì sự tự nhiên và nhu cầu yêu bản thân như bất kỳ ai. Chính xác như thế nào đã không được giải thích. Nhưng họ đã chủ động nhấn mạnh vào điều đó.
Đến một lúc nào đó, tôi nhận ra rằng để chấp nhận sự không hoàn hảo của mình, tôi phải trải qua con đường đấu tranh nội tâm, tự bứt phá. Nhưng sẽ có lợi hơn cho tôi khi không chiến đấu với bản thân mà là sửa chữa điều gì đó ngay bây giờ và tận hưởng thành quả. Nó đẹp hơn và thực hơn nhiều. Rốt cuộc, những nỗ lực để giải quyết những khuyết điểm về ngoại hình có thể kéo dài trong nhiều năm, gây ra một cuộc xung đột nội bộ bất tận.
Tôi chưa bao giờ hối hận vì tôi đã thực hiện một số thao tác nhất định với khuôn mặt và cơ thể. Cuộc đua ảo tưởng để «chấp nhận và yêu bản thân có khuyết điểm» rất nhanh chóng bị phá hủy bởi những bình luận và chỉ trích của người khác. Chúng ta lãng phí thời gian quý báu cho những trải nghiệm. Và thời gian là tài nguyên không thể quay lại.
Mọi thứ tôi đã làm đều xuất phát từ động lực nội tại, không phải từ mong muốn trở thành xu hướng
Để hiểu bạn hài lòng với vẻ ngoài của mình như thế nào, chỉ cần ghi lại hình ảnh của bạn trên máy ảnh là đủ. Bạn sẽ ngạc nhiên biết bao nhiêu sức lực của mình lại có thể bị cảm tính lấy đi vì ngoại hình, mong muốn tìm được góc nghiêng chiến thắng.
Tôi thực hiện các cuộc hội thảo trực tuyến, tôi đã quen với việc làm việc với máy ảnh. Và tôi dễ dàng vượt qua bài kiểm tra sự tự tin này. Bây giờ tôi không phải lo lắng về việc tôi trông như thế nào. Tôi hoàn toàn không lo lắng về điều đó và tôi có thể hoàn toàn tập trung vào nhiệm vụ của mình.
Tôi chắc chắn rằng: luôn có động lực bên trong và bên ngoài để thay đổi diện mạo. Tôi hành động dựa trên nhu cầu của bản thân, không phải vì sự sai khiến của thời trang.
Không có một nét “thời thượng” nào trên gương mặt tôi: chiếc mũi nhỏ hếch, gò má cao, chiếc cằm chẻ và đôi môi chúm chím. Tôi không phấn đấu cho một vẻ ngoài thống nhất. Tôi không bao giờ nhấn mạnh hình thể bằng quần áo, và càng không khoe thân trên mạng xã hội.
Đồng thời, tôi không giấu giếm chuyện mình đã nhờ đến phẫu thuật thẩm mỹ. Và mọi người thường không hiểu tại sao sau đó tôi lại đi tìm nó. Câu trả lời rất đơn giản: mọi thứ tôi đã làm đều xuất phát từ động lực bên trong chứ không phải từ mong muốn trở thành xu hướng hay vì những lời chỉ trích tôi. Tôi muốn cảm thấy rằng tôi đẹp. Và không cần phải chứng minh nó cho bất kỳ ai cụ thể. Tôi không mong đợi sự đánh giá và khen ngợi. Tôi chỉ làm điều đó cho chính mình. »
"Tại sao nữ chính lại cố gắng đẩy nhanh tiến độ?"
Daria Petrovskaya, nhà trị liệu Gestalt: “Điều quan trọng là phải phân biệt giữa quỹ đạo kiểm soát bên ngoài và bên trong. Trong trường hợp đầu tiên, sự hỗ trợ, nguồn lực và thành tích được cho là do ảnh hưởng của các yếu tố bên ngoài: “Những người khác thích tôi, nghĩa là mọi thứ với tôi đều ổn” hoặc “Tôi đã được giúp đỡ để đương đầu với nhiệm vụ, tôi không thể làm được. riêng tôi."
Khu vực kiểm soát nội bộ tập trung nhiều hơn vào các nguồn lực và quy trình của chính họ: một người có thể dựa vào các kỹ năng cá nhân của mình. Đồng thời, cả hai yếu tố này đều quan trọng trong bất kỳ hoạt động nào. Nói cách khác, cần hỗ trợ cả “ngang” và “dọc”: bản thân tôi và tôi tiếp xúc với người khác, với môi trường.
Rõ ràng nữ chính có nội tâm khống chế rất tốt.
Ngoài ra, bất kỳ hoạt động nào của chúng tôi đều bao hàm một quy trình hoặc định hướng kết quả. Trong câu chuyện này, tôi thấy một sự cố định hơn là ở kết quả. Nếu bản thân quá trình này là quan trọng, bạn có thể tận hưởng nó, ngay cả khi kết quả khác xa lý tưởng.
Những thay đổi này xuất phát từ mong muốn liên tục sửa chữa những «điểm chưa hoàn hảo» hay từ tình yêu và sự tôn trọng dành cho bản thân?
Nếu một người chỉ tập trung vào kết quả, thì con đường dẫn đến nó sẽ trở thành một sự hiểu lầm đáng tiếc phải chịu đựng. Do đó, có thể có mong muốn đẩy nhanh quá trình, hối tiếc về thời gian đã bỏ ra, cảm giác đau đớn ở lại thời điểm hiện tại.
Câu hỏi được đặt ra: tại sao nhân vật nữ chính lại cố gắng đẩy nhanh tiến độ và ngay cả một diện mạo mới hóa ra lại trở thành phương tiện để đạt được một kết quả được mong đợi từ lâu? Tất nhiên, bài phát biểu của cô ấy có vẻ tự tin, cô ấy liên tục nhận thấy rằng cô ấy thực hiện tất cả các biện pháp can thiệp cho chính mình, và không vì mong muốn làm hài lòng người khác. Tư duy phản biện hiện rõ trong câu chuyện của cô. Rõ ràng là cô ấy đã không đưa ra quyết định của mình, đang ở mức độ loạn thần kinh. Đó là một sự lựa chọn thực sự cân bằng.
Nhưng trực giác trị liệu thúc đẩy tôi hỏi thêm về phần mà nữ chính cho là không hoàn hảo và muốn làm lại càng sớm càng tốt. Những khuyết điểm về ngoại hình có gì là không thể chịu nổi? Những thay đổi này xuất phát từ mong muốn liên tục sửa chữa những «điểm chưa hoàn hảo» hay từ tình yêu và sự tôn trọng dành cho bản thân?
Câu hỏi này vẫn còn bỏ ngỏ đối với tôi ”.