Rụng trứng: đường cong nhiệt độ là gì?

Rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt: tại sao phải đo nhiệt độ của bạn?

Phân tích đường cong nhiệt độ của bạn cho phép bạn kiểm tra xemsự rụng trứng diễn ra, nhưng đó không phải là tất cả. Nó cũng được sử dụng để phát hiện thời kỳ dễ thụ thai của bạn, để biết nhanh chóng nếu bạn có thai hoặc để phát hiện một số vấn đề khi sắp có thai. Để tận dụng tối đa hiệu quả, các bác sĩ khuyên bạn nên dùng thuốc mỗi ngày trong ít nhất hai chu kỳ. Bắt đầu vào ngày đầu tiên của kỳ kinh và bắt đầu lại biểu đồ với mỗi chu kỳ kinh nguyệt mới. Đây cũng có thể là một phương pháp tránh thai tự nhiên.

Đo nhiệt độ của bạn: phương pháp theo dõi để phát hiện rụng trứng

Có một nhiệt kế (với Gallium hoặc kỹ thuật số) và luôn sử dụng cùng một kỹ thuật (tốt hơn là qua đường miệng hoặc trực tràng, vì chính xác hơn) để đo nhiệt độ của bạn trong suốt chu kỳ. Nó phải được lấy đánh thức, cùng giờ mỗi ngày et trước bất kỳ hoạt động nào và lý tưởng nhất là ngay cả trước khi đặt chân xuống đất. Nhưng đừng hoảng sợ, nó cũng không đến một phút. Mặt khác, không vượt quá khoảng thời gian nửa giờ nhiều hơn hoặc ít hơn vì kết quả có thể bị sai lệch.

Sau khi nhiệt độ của bạn đã được ghi lại, hãy ghi nó vào một tờ giấy đặc biệt (bác sĩ phụ khoa của bạn có thể cho bạn một ít, nếu không bạn có thể tìm trên Internet) bằng cách đặt điểm vào ô thích hợp. Đồng thời cho biết những ngày bạn quan hệ tình dục. Đề cập đến kỳ kinh của bạn, bất kỳ cơn đau bụng hoặc tiết dịch bất thường, nhưng cũng bất kỳ sự kiện nào có thể làm gián đoạn chu kỳ như cảm lạnh, nhiễm trùng, ngủ không ngon, thức dậy muộn hơn bình thường hoặc đang dùng thuốc. Cuối cùng, kết nối các điểm khác nhau với nhau.

Nhiệt độ vào thời điểm nào và sau khi trứng rụng?

Hình dạng của một đường cong bình thường cho thấy hai tấm nhiệt độ, cách nhau bởi một sự thay đổi nhỏ của một vài phần mười của mức độ (0,3 đến 0,5 ° C) báo hiệu, một hậu quả, rằng sự rụng trứng đã diễn ra. Mỗi phần của đường cong có răng cưa. Điều này là bình thường vì nhiệt độ của bạn trải qua những biến đổi nhỏ từ ngày này sang ngày khác. Từ ngày đầu tiên của kỳ kinh cho đến khi rụng trứng (giai đoạn nang trứng), nhiệt độ cơ thể của bạn thường duy trì trong khoảng 36,5 ° C.

Để biết

Giai đoạn nang trứng này kéo dài trung bình 14 ngày, nhưng có thể ngắn hơn hoặc dài hơn nếu chu kỳ của bạn thấp hơn hoặc dài hơn 28 ngày.

Sau đó, nhiệt độ tăng lên và kéo dài khoảng 37 ° trong 12 đến 14 ngày (giai đoạn hoàng thể). Người ta thường chấp nhận rằng rụng trứng là điểm thấp cuối cùng của đường cong trước khi tăng nhiệt. Sự gia tăng nhiệt độ này là do một loại hormone, progesterone. Nó được tiết ra bởi thân màu vàng, kết quả từ sự biến đổi của nang trứng sau khi rụng trứng. Nếu không có sự thụ tinh, hoàng thể sẽ thoái hóa và giảm progesterone khiến nhiệt độ của bạn trở lại bình thường, tiếp theo là chu kỳ kinh nguyệt của bạn vào khoảng 14 ngày sau khi rụng trứng. Chúng ta nói về giai đoạn hoàng thể, giai đoạn này cố định hơn về thời gian so với giai đoạn nang trứng. Nếu phôi thai phát triển, thể vàng vẫn tồn tại và nhiệt độ của bạn được duy trì sau 16 ngày.

Chu kỳ đều đặn cho phép bạn xác định thời điểm thích hợp để sinh con. Tinh trùng có tuổi thọ mạnh nhất trong đường sinh dục nữ lên đến 5 ngày. Mặt khác, noãn không sống quá 24 đến 48 giờ trong ống. Để điều này có hiệu quả, bạn cần quan hệ tình dục trước ngày rụng trứng và trong thời kỳ rụng trứng, nhưng không nhất thiết phải sau đó.

Lưu ý rằng tinh trùng của nam và nữ có sự khác biệt về tốc độ và thời gian sống trong tử cung, điều này làm tăng khả năng sinh con trai hoặc con gái.

Đường cong nhiệt độ phẳng có nghĩa là gì?

Một đường cong rất phẳng có nghĩa là không có rụng trứng. Tương tự như vậy, một giai đoạn hoàng thể ngắn (dưới 10 ngày) có thể cho thấy sự bài tiết không đủ progesterone gây cản trở sự làm tổ thích hợp của phôi. Đừng ngần ngại nói chuyện với bác sĩ phụ khoa hoặc nữ hộ sinh của bạn nếu chu kỳ của bạn không đều hoặc giai đoạn hoàng thể của bạn quá ngắn.

Đừng lo lắng, khám nhiều hơn và điều trị thích hợp thường có thể khắc phục những rối loạn chức năng buồng trứng này.