Thông thường, sự thụ động được định nghĩa là thiếu năng lượng, phản ánh một quán tính nhất định. Đôi khi sự thụ động hình thành nên sự trì hoãn: đó là những nỗi đau của việc luôn bỏ qua những gì bạn có thể làm trong ngày. Tuy nhiên, có thể khắc phục điều này! Và, được nhìn thấy qua bộ lọc của một mức độ phức tạp nhất định, thái độ thụ động cũng cho thấy những nội dung không được nghi ngờ…

Do đó, nhà văn Emile Zola đã mô tả sự thụ động trong Séverine, nhân vật của Quái vật con người : trong khi chồng cô ấy “che cô ấy bằng những nụ hôn»Cái này không«đã không trở lại“. Cuối cùng, cô ấy là một “đứa con thụ động tuyệt vời, của một tình cảm hiếu thảo, nơi người yêu đã không thức dậy“. Về mặt từ nguyên, thuật ngữ thụ động được đặt ra với tiếng Latinh thụ động đến từ quấu, có nghĩa là "phải chịu đựng, phải trải qua"; sự thụ động được đặc trưng bởi thực tế của việc trải qua, trải nghiệm. Nói theo ngôn ngữ thông thường, thụ động đồng nghĩa với việc không tự mình hành động, không thực hiện một hành động, làm theo, thậm chí là thiếu năng lượng. Nó có thể bao gồm việc không phản ứng, trong một tình huống nhất định. Sự thụ động cũng được kết hợp với các thuật ngữ quán tính hoặc thờ ơ.

Từ điển Tâm thần học do CILF (Hội đồng Pháp ngữ Quốc tế) xuất bản mô tả sự thụ động là “sự vắng mặt của sáng kiến, hoạt động chỉ được kích động khi có gợi ý, lệnh hoặc bằng cách đào tạo tập thể“. Nó có thể là bệnh lý, đôi khi được quan sát thấy ở một số người mắc chứng psychasthenes, một số bệnh tâm thần phân liệt hoặc bệnh nhân ở trạng thái trầm cảm; nó cũng có thể xuất hiện liên quan đến một số phương pháp điều trị an thần kinh dài hạn hoặc ở những bệnh nhân nhập viện trong thời gian dài. Đôi khi chủ đề trình bày “tự động tuân theo lệnh của người khác và / hoặc lặp lại lời nói, sự bắt chước và cử chỉ của anh ta".

Bác sĩ tâm thần Christophe André ước tính cho trang web Psychologies.com rằng “không hành động là một cái bẫy: chúng ta càng làm ít, chúng ta càng cảm thấy không có khả năng làm"… Và ngược lại. Do đó, theo ông, cần phải đặt “thay cho các đáp án tự động mới“. Sự thụ động có thể được gây ra bởi những đặc điểm tâm lý, chẳng hạn như chủ nghĩa hoàn hảo: chúng ta từ bỏ hành động vì chúng ta chỉ muốn làm điều đó một cách hoàn hảo. Ngoài ra, sự thiếu tự tin hoặc thiếu tự tin, và thậm chí cả những khuynh hướng trầm cảm nhỏ, chẳng hạn như khi mọi thứ dường như đè nặng quá mức, cũng có thể là nguyên nhân bắt nguồn.

Làm thế nào để thay đổi hành vi thụ động? Đối với trang web Trau dồi tài năng của bạn, ở một người trốn tránh, liên tục đánh giá cao bản thân, hoặc thậm chí ở người mà mọi thứ dường như luôn mất trước, rất thường xuất hiện một dạng lo lắng. Cấp trên, đồng nghiệp, ngay khi nhận thức được mối quan tâm của cộng tác viên, có thể yên tâm. Sử dụng "mềm mại và dẻo dai“. Đôi khi nó là đủ cho một người "để nghe giá trị gia tăng của nó để thực sự tin tưởng vào nó“. Do đó, huấn luyện viên, Anne Mangin coi đó là điều cần thiết, trên hết, để “đặt cược vào liên kết“. Nuôi dưỡng các mối quan hệ cân bằng. Có được sự tự tin, ý thức được khả năng của mình cũng như của người khác.

«Chúng tôi từ bỏ cuộc sống và trong khi cô ấy đi“Seneca đã viết trong một bức thư cho Lucilius. Sự trì hoãn thực sự là một hình thức mà sự thụ động có thể xảy ra. Bác sĩ Bruno Koeltz định nghĩa nó theo cách này, trong cuốn sách của ông Làm thế nào để không tạm dừng mọi thứ cho đến ngày mai : xu hướng trì hoãn cho đến sau những gì chúng ta có thể và muốn làm trong cùng một ngày.

Anh ấy phát triển một vài chìa khóa để thoát khỏi nó, bắt đầu bằng cách đánh giá thời gian cần thiết để hoàn thành một nhiệm vụ, bởi vì “xu hướng tự nhiên của những người trì hoãn là đánh giá thấp thời gian cần thiết để hoàn thành một nhiệm vụ", Anh ấy viết. Và nếu việc trì hoãn một nhiệm vụ thực sự là do thiếu thời gian, Tiến sĩ Koeltz tin rằng “điều đầu tiên cần làm là quản lý các ưu tiên và ước tính thực tế thời gian bạn cần".

Bác sĩ Koeltz đưa ra ví dụ này: “Chính chủ nghĩa hoàn hảo đã khiến Estelle trở nên trì hoãn. Tuy nhiên, cách đây không lâu, Estelle đã chấp nhận rủi ro và ngay lập tức đối mặt với thực tế để xem mức độ đòi hỏi cá nhân của cô ấy có phải là viển vông hay không. Kết quả đầu tiên rất khả quan. Estelle có thể thấy rằng tác phẩm của cô có thể được đánh giá cao và được công nhận ngay cả khi nó không đạt đến mức độ hoàn hảo cực cao mà cô đã cố gắng đặt ra cho chính mình.".

Do đó, hãy hành động! Trong những trường hợp cực đoan, cái gọi là liệu pháp nhận thức-hành vi (CBT) có thể giúp bạn thoát khỏi trạng thái thụ động, hoặc thậm chí làm trầm trọng thêm sự trì hoãn. Diễn. “Hành động cuối cùng được coi là cách thực sự để chinh phục cái chết và sự cô đơn - và hơn bất cứ điều gì khác, hành động mạo hiểm, mạo hiểm.“, Pierre-Henri Simon đã viết trong cuốn sách của mình Người đàn ông đang xét xử, bằng cách gợi lên Malraux và chủ nghĩa hiện sinh… Hành động… Và do đó, cảm thấy sống động.

Điều gì sẽ xảy ra nếu sự thụ động cuối cùng cũng có lợi thế? Ít nhất đó là ý kiến ​​của nhà phê bình nghệ thuật Vanessa Desclaux. Nếu cô ấy từ chối sự thụ động trong các tình huống cụ thể, chẳng hạn như trong “các hình thức thống trị mà qua đó cá nhân thụ động là người bị chi phối, cưỡng bức, hạn chế ”, bà cũng cho rằng“ có những hình thức thụ động thú vị, thậm chí quan trọng".

Một ví dụ là thuật thôi miên; Vanessa Desclaux đặc biệt trích dẫn một buổi biểu diễn nghệ thuật mà cô đã tham dự: nghệ sĩ đang ở trong trạng thái thôi miên, do đó theo định nghĩa là trong một trạng thái nghịch lý, không ngủ cũng không hoàn toàn tỉnh táo ... do đó đặt câu hỏi, cũng như với các nhà siêu thực, vai trò của lý trí, lương tâm và sẽ là trọng tâm của trải nghiệm nghệ thuật. Bernard Bourgeois, nhà sử học triết học, còn viết rằng “kinh nghiệm của sự sáng tạo là một sự mâu thuẫn»: Niềm vui và đau khổ, nhưng cũng có hoạt động và thụ động, tự do và thuyết tất định.

Một phẩm chất khác mà sự thụ động sẽ che giấu: đó là mối quan hệ với người kia, với người khác và với thế giới, như Vanessa Desclaux vẫn tin tưởng. Bằng cách khó chịu, bằng cách nhường chỗ cho sự phân quyền, do đó, người ta sẽ ở trong một định hướng nhất định. Và cuối cùng, "sự thụ động sẽ không phải là thực tế của việc trải qua, không hành động, bị chi phối, nhưng sẽ cung cấp khả năng khiến bản thân sẵn sàng cho một mối quan hệ và để chuyển đổi".