Sách phát triển cá nhân dành cho ai? Chúng ta có thể nói rằng những điều này nhằm mục đích cải thiện sức khỏe tinh thần của bất kỳ cá nhân nào không?

Đối với Lacroix, sự phát triển cá nhân liên quan đến những cá nhân khỏe mạnh về tinh thần, điều này trên thực tế không tách rời khỏi tâm lý trị liệu. Liệu pháp tâm lý dành cho quá trình “chữa bệnh”, phương pháp còn lại tìm cách kích hoạt động lực “trưởng thành”.

Nói cách khác, sự phát triển cá nhân không dành cho những người “ốm yếu” mà dành cho những người tìm kiếm sự hoàn thiện.

Vậy khái niệm “sức khỏe tâm thần” bao hàm điều gì? Jahoda đặc trưng cho sức khỏe tâm thần bằng 6 bản nháp khác biệt : 

• thái độ của cá nhân đối với bản thân;
• phong cách và mức độ phát triển, trưởng thành hoặc hiện thực hóa bản thân;
• tích hợp các chức năng tâm lý;
• quyền tự trị;
• một nhận thức đầy đủ về thực tế;
• kiểm soát môi trường.

Phát triển cá nhân sẽ bao hàm một khái niệm khác được gọi là “tự hiện thực hóa”, theo công trình năm 1998 của Leclerc, Lefrançois, Dubé, Hébert và Gaulin và người ta có thể gọi cái nào đúng hơn ” thành tích bản thân '.

36 chỉ số đánh giá mức độ hoàn thành bản thân đã được xác định vào cuối tác phẩm này, và được chia thành 3 loại. 

Cởi mở để trải nghiệm

Theo các tác phẩm này, con người trong quá trình tự hoàn thiện….

1. Nhận thức được cảm xúc của họ

2. Có nhận thức thực tế về bản thân

3. Tin tưởng vào tổ chức của chính họ

4. Có khả năng nhận thức

5. Có thể chấp nhận những cảm xúc mâu thuẫn

6. Sẵn sàng thay đổi

7. Nhận thức được điểm mạnh và điểm yếu của họ

8. Có khả năng đồng cảm

9. Có thể không bận tâm đến bản thân

10. Sống trong khoảnh khắc

11. Có một nhận thức tích cực về cuộc sống của con người

12. Chấp nhận bản thân như họ vốn có

13. Có một nhận thức tích cực về con người

14. Có khả năng phản ứng tự phát

15. Có khả năng tiếp xúc thân mật

16. Mang lại ý nghĩa cho cuộc sống

17. Có khả năng tham gia

Tự tham khảo

Những người đang trong quá trình hoàn thiện bản thân….

1. Tự xem bản thân có trách nhiệm với cuộc sống của chính mình

2. Chấp nhận trách nhiệm về hành động của họ

3. Chấp nhận hậu quả của sự lựa chọn của họ

4. Hành động theo niềm tin và giá trị của họ

5. Có khả năng chống lại những áp lực xã hội không đáng có

6. Hãy thoải mái bày tỏ ý kiến ​​của họ

7. Thích suy nghĩ cho bản thân

8. Cư xử một cách chân thực và hòa thuận

9. Có ý thức đạo đức cao

10. Không bị tê liệt bởi sự đánh giá của người khác

11. Hãy thoải mái thể hiện cảm xúc của họ

12. Sử dụng các tiêu chí cá nhân để tự đánh giá

13. Có thể thoát ra khỏi các khuôn khổ đã thiết lập

14. Có lòng tự trọng tích cực

15. Mang lại ý nghĩa cho cung cấp their dịch đời sống

Cởi mở để trải nghiệm và tham khảo bản thân

Những người đang trong quá trình hoàn thiện bản thân….

1. Duy trì liên lạc với bản thân và người khác khi giao tiếp

2. Có thể gặp thất bại

3. Có thể thiết lập các mối quan hệ nghiêm túc

4. Tìm kiếm các mối quan hệ dựa trên sự tôn trọng lẫn nhau

Phát triển cá nhân Rất trùng khớp với khái niệm về sự cá nhân hóa, quá trình này bao gồm việc phân biệt bản thân bằng mọi giá khỏi những nguyên mẫu của vô thức tập thể. Theo nhà tâm lý học Jung, cá nhân hóa là “sự tự nhận thức bản thân, trong những gì cá nhân nhất và nổi loạn nhất so với mọi sự so sánh”, hay nói cách khác là… sự phát triển cá nhân. 

Sự phát triển cá nhân nhằm tăng số lượng và chất lượng của những cảm xúc tích cực. Tuy nhiên, Fredrickson và nhóm của ông đã chứng tỏ rằng:

• cảm xúc tích cực mở rộng tầm nhìn và khả năng nhận thức;
• sự tích cực đưa chúng ta vào một vòng xoáy đi lên: cảm xúc tích cực, thành công cá nhân và nghề nghiệp, luôn tích cực hơn;
• cảm xúc tích cực làm tăng cảm giác hòa nhập và thuộc về;
• những cảm xúc tích cực tạo điều kiện cho sự mở rộng ý thức và cảm giác hòa nhập với toàn bộ cuộc sống
• những cảm xúc tích cực không chỉ xua đuổi những cảm xúc tiêu cực mà còn khôi phục lại sự cân bằng tâm sinh lý. Chúng sẽ đóng vai trò đặt lại (như nút "đặt lại").

Đối với nhà nghiên cứu Csikszentmihalyi, cá nhân phát triển cũng giúp nâng cao tính thống nhất, trật tự và mức độ tổ chức trong ý thức của chúng ta. Nó sẽ có thể tổ chức lại sự chú ý của chúng ta và giải phóng chúng ta khỏi ảnh hưởng của tập thể, có thể là văn hóa, di truyền hoặc môi trường.

Anh ấy cũng nói về tầm quan trọng của việc “hòa vào dòng chảy” theo nghĩa là áp dụng một thái độ nhất định khi tham gia vào các hoạt động của một người. Để đạt được điều này, đặc biệt cần phải có:

1. Mục tiêu rõ ràng

2. Thông tin phản hồi là chu đáo và có liên quan

3. Thách thức phù hợp với năng lực

4. Cá nhân hoàn toàn tập trung vào nhiệm vụ trước mắt, trong thời điểm hiện tại và nhận thức đầy đủ.

Cách trải nghiệm “dòng chảy” trong công việc, các mối quan hệ, cuộc sống gia đình, niềm đam mê của anh ấy sẽ khiến anh ấy bớt phụ thuộc vào những phần thưởng bên ngoài, thứ thúc đẩy người khác hài lòng với cuộc sống thường ngày và vô nghĩa. Csikszentmihalyi nói: “Đồng thời, anh ấy tham gia nhiều hơn vào mọi thứ xung quanh mình bởi vì anh ấy hoàn toàn đầu tư vào dòng chảy của cuộc sống.

Đối với một số tác giả, sự phát triển cá nhân không chỉ không phải là phương pháp chữa bệnh, mà trên hết, nó còn có mục tiêu tối ưu hóa, tăng cường và tối đa hóa. Robert Redeker là một trong những tác giả phê bình này: “ [phát triển cá nhân] nuôi dưỡng văn hóa kết quả; Do đó, giá trị của một người đàn ông được đo lường bằng những kết quả hữu hình mà anh ta đạt được trong cuộc cạnh tranh tổng quát và cuộc chiến chống lại mỗi bên. »

Đối với anh ấy, nó sẽ chỉ là một danh sách các kỹ thuật giả, ” vô nghia , Của " chợ đầy màu sắc của những mê tín dị đoan “Mục tiêu (ẩn) sẽ là của ai để phát huy tối đa tiềm năng của nó” khách hàng “. Michel Lacroix cũng áp dụng quan điểm này: “ Sự phát triển cá nhân là sự cộng hưởng hoàn hảo với nền văn hóa không giới hạn đang lan rộng ngày nay, và được minh họa bằng việc khai thác thể thao, doping, năng lực khoa học hoặc y tế, quan tâm đến thể chất, khát vọng trường thọ, ma túy, niềm tin vào luân hồi “. Đó là ý tưởng về sự giới hạn, thứ đã trở nên không thể chịu đựng được đối với những người đàn ông đương đại, sẽ là nguyên nhân cho sự thành công trên hành tinh của nó. 

« Mỗi sinh vật là một giai điệu tự hát. " Maurice Merleau-Ponty