Nội dung
Không chỉ thức ăn cứng hoặc dính mới có hại cho răng của chúng ta. Nhiều người đã viết về sự nguy hiểm của đường đối với khoang miệng, bao gồm cả đồ uống. Dưới đây là tập hợp tất cả các sản phẩm bằng cách này hay cách khác gây ra thiệt hại không thể khắc phục được cho men răng và nướu.
Nước ngọt
Đồ uống có ga chứa rất nhiều đường, và đường là nơi sinh sản tuyệt vời của vi khuẩn trong miệng của bạn. Ngoài ra, đồ uống như vậy làm thay đổi thành phần của nước bọt, điều này cũng ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng của răng và đường tiêu hóa.
Những loại đồ uống này có chứa axit, chất này cũng phá hủy men răng. Tốt nhất, sau những lần uống như vậy, bạn súc miệng bằng nước thường. Nhưng thường đồ uống có đường có ga được uống không ngừng chỉ để làm dịu cơn khát của họ, và điều đó không bao giờ xảy ra với bất kỳ ai uống chúng với nước.
Nước trái cây đóng gói tự nhiên cũng chứa đường, và chúng đặc biệt nguy hiểm cho răng của trẻ em. Bạn có thể giảm thiểu sự nguy hiểm của chúng bằng cách uống nước trái cây qua ống hút, sau đó súc miệng bằng nước.
Bánh kẹo
Vị ngọt ở trong miệng càng lâu thì tác hại càng nhiều. Đó là, kẹo cao su và kẹo mút có hại hơn nhiều so với bánh hạnh nhân. Nhưng vì ngọt nói chung làm thay đổi thành phần của nước bọt, lợi ích của một số món tráng miệng so với những món khác là rất đáng ngờ.
Đường cản trở sự hấp thụ canxi, và đây là cơ sở giúp xương và răng chắc khỏe.
Để giảm tổn thương răng do đồ ngọt, bạn có thể đánh răng sau khi ăn tráng miệng.
Nhân tiện, sô cô la là vị ngọt duy nhất thậm chí còn tốt cho răng của bạn. Và ngay cả khi đây là một tuyên bố gây tranh cãi, nhưng flavonoid và polyphenol có trong thành phần của nó có tác dụng kháng khuẩn. Điều này áp dụng cho sô cô la có hàm lượng cacao cao.
Trái cây sấy khô, trái với mong đợi, cũng không tốt cho sức khỏe như vậy. Vì nồng độ đường trong chúng rất cao nên chúng cũng bám vào răng và tồn tại trong các kẽ răng. Sau khi ăn trái cây khô, hãy dùng chỉ nha khoa và súc miệng bằng nước.
Carbohydrate nhanh
Những sản phẩm như vậy, thành phần bao gồm bột mì tinh luyện, tinh bột, cũng là kẻ thù của răng. Tinh bột dưới tác dụng của nước bọt ngay lập tức bị phân hủy thành đường. Đừng loại bỏ hoàn toàn bánh mì, mì ống và khoai tây khỏi chế độ ăn uống của bạn, chỉ cần thay thế chúng bằng lúa mạch đen lành mạnh, ngũ cốc nguyên hạt, gạo đồ và khoai tây luộc.
Caffeine
Caffeine ngấm ngầm đào thải canxi ra khỏi cơ thể là một thực tế đã được chứng minh. Nói chung, đặc tính lợi tiểu của nó không cho vitamin và khoáng chất có cơ hội để có được chỗ đứng trong cơ thể.
Ngay cả những lợi ích của florua và tác dụng kháng khuẩn của trà đen và trà xanh cũng không vượt quá hàm lượng caffeine và tác hại từ nó. Nên uống các loại trà thảo mộc và không quá lạm dụng đồ uống từ cà phê.
Hạt rang và các loại hạt
Ngoài thực tế là bản thân men răng dọc theo các cạnh trở nên mỏng hơn do việc sử dụng liên tục các loại hạt hoặc quả hạch, thì hạt thô ít nhất cũng hữu ích. Khi chiên, một số vitamin, axit amin và axit béo không chịu được nhiệt độ cao sẽ giải phóng ra các chất độc hại. Tất cả điều này làm tăng thêm các vấn đề và không ảnh hưởng đến men răng bị thương một cách tốt nhất.
Tốt nhất là bạn nên mua các loại hạt thô hoặc các loại hạt và sấy khô một chút ở nhà để chúng còn ẩm bên trong.
Rượu và thuốc
Cả hai đều gây khô miệng, có nghĩa là có rất ít nước bọt trong miệng, cần thiết cho việc làm sạch răng liên tục khỏi mảng bám và tạo ra sự cân bằng axit-bazơ hài hòa, và răng bắt đầu xấu đi. Ngoài ra, rượu có đường trong thành phần của nó, và chúng ta giữ nó trong miệng lâu hơn, thưởng thức cocktail và đồ uống.
Sữa
Mặc dù sữa là một nguồn cung cấp canxi, rất cần thiết cho răng của chúng ta, nhưng đó cũng là lý do khiến canxi bị cơ thể tiêu thụ rất nhanh. Sữa làm tăng tính axit và cơ thể trung hòa nó với sự trợ giúp của khoáng chất chính - canxi. Vòng tròn luẩn quẩn.
Và cũng có thể: lạnh và nóng
Men phản ứng với sự thay đổi nhiệt độ đột ngột bằng cách giãn nở và co lại. Tại thời điểm này, các vết nứt nhỏ hình thành trên đó, nơi vi khuẩn xâm nhập vào đó bây giờ và sau đó.
Bạn không nên uống trà nóng, ngay cả khi các cơ quan cảm nhận cơn đau của bạn đang hoạt động âm ỉ. Bỏng không chỉ kèm theo bệnh lý răng miệng mà ảnh hưởng tiêu cực đến niêm mạc, cuối cùng gây ra các bệnh nguy hiểm. Nếu bạn thực sự muốn uống đồ uống lạnh, thì hãy chăm sóc răng miệng càng nhiều càng tốt và sử dụng ống hút cocktail. Không nhai kem mà hãy ăn nhẹ nhàng bằng thìa.
Và, tất nhiên, không kết hợp hai quá trình trong một, không khuếch đại hiệu ứng. Ví dụ, không rửa kem lạnh với đồ uống nóng.
Hãy khỏe mạnh!