How to prepare a dish ” Zrazy pork with egg and green onions»
Minced pork 500 grams, onion 200 grams, carrot 50 grams, chicken egg 55 grams, coconut flour 30 grams, boiled egg 4 pieces, green onion 50 grams, dill 30 grams, sunflower oil 50 ml
Thành phần của công thức “Zrazy pork with egg and green onion»:
- Minced pork 500 grams
- hành 200 gram
- cà rốt 50 gram
- trứng gà 55 gram
- bột dừa 30 gam
- trứng luộc 4 miếng
- hành lá 50 gram
- thì là 30 gram
- dầu hướng dương 50 ml
Nutritional value of the dish “Zrazy pork with egg and green onion” (per 100 gram):
Calo: 208.8 kcal.
Sóc: 11.1 gr.
Chất béo: 16.2 gr.
Carbohydrate: 4.1 gr.
Số phần ăn: 14Ingredients and calorie content of the recipe ” Zrazy pork with egg and green onion»
| Sản phẩm | Đo | Trọng lượng, gr | Trắng, gr | Béo, g | Góc, gr | kcal |
| thịt lợn băm nhỏ | 500 gr | 500 | 85 | 105 | 0 | 1315 |
| hành tây | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| cà rốt | 50 g | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
| trứng gà | 55 gr | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| bột dừa | 30 g | 30 | 6 | 4.98 | 18 | 139.8 |
| trứng gà (luộc chín) | mảnh 4 | 220 | 28.38 | 25.52 | 1.76 | 352 |
| hành lá | 50 g | 50 | 0.65 | 0 | 2.3 | 9.5 |
| rau thì là | 30 g | 30 | 0.75 | 0.15 | 1.89 | 11.4 |
| dầu hướng dương | 50 ml | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Tổng số: | 1185 | 131.2 | 191.7 | 48.6 | 2474.1 | |
| 1 phục vụ | 85 | 9.4 | 13.7 | 3.5 | 176.7 | |
| 100 gram | 100 | 11.1 | 16.2 | 4.1 | 208.8 |