Thành phần công thức “Salad Alenchik Bắc Kinh»:
- 120 gr. bắp cải bắc kinh
- 10 gr. mùi tây
- 10 gr. Hạt lanh
- 5 gr. dầu chưa tinh chế
Giá trị dinh dưỡng của món “Salad Alenchik Bắc Kinh” (mỗi 100 gram):
Calo: 84.3 kcal.
Sóc: 2.5 gr.
Chất béo: 6.5 gr.
Carbohydrate: 4.2 gr.
Số phần ăn: 1Thành phần và hàm lượng calo của công thức ”Salad Alenchik Bắc Kinh»
| Sản phẩm | Đo | Trọng lượng, gr | Trắng, gr | Béo, g | Góc, gr | kcal |
| bắp cải bắc kinh | 120 g | 120 | 1.44 | 0.24 | 2.4 | 19.2 |
| rau mùi tây | 10 gr | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
| Hạt lanh | 10 gr | 10 | 1.83 | 4.22 | 2.89 | 53.4 |
| dầu thực vật chưa tinh chế | 5 gr | 5 | 0 | 4.95 | 0 | 44.95 |
| Tổng số: | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| 1 phục vụ | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| 100 gram | 100 | 2.5 | 6.5 | 4.2 | 84.3 |