Nội dung
1. Chống buồn nôn và nôn: gừng
Nhiều người bị buồn nôn và/hoặc nôn mửa trong ba tháng đầu của thai kỳ. Chúng tôi không biết chắc chắn về nguồn gốc, nhưng sự biến động nội tiết tố, với mức độ beta-HCG tăng đột ngột, là một trong những con đường được lựa chọn. Lợi ích chống buồn nôn của gừng đã được Cơ quan Y tế cấp cao và WHO công nhận. Nó hỗ trợ tiêu hóa và kích thích dòng nước bọt, mật và dịch tiết dạ dày. Nếu bạn thích cảm giác mạnh, bạn có thể tiêu thụ nó - tất nhiên là hữu cơ - với từng miếng nhỏ hoặc pha trà thảo mộc. Để tận dụng lợi thế của nó, giải pháp cũng là dùng nó dưới dạng viên nang, dưới dạng chiết xuất khô (Matenov buồn nôn). Nếu không, bạn cũng có thể hít hỗn hợp tinh dầu gừng và tinh chất chanh (mỗi loại 5 giọt trong ống hít).
Chúng ta cũng có thể thử…
Chống nôn: bấm huyệt. Chúng ta ấn vào huyệt Nội quan (mặt trong của cẳng tay, cách cổ tay ba ngón tay) bằng tay. Tiện dụng: vòng tay bấm huyệt chống buồn nôn (ở hiệu thuốc) kích thích liên tục.
Chúng tôi tăng cường khả năng phòng vệ tự nhiên của mình
Mang thai là giai đoạn nhạy cảm đối với khả năng phòng vệ của cơ thể. Để tăng cường sức mạnh cho chúng, hãy uống nước ép hắc mai biển, một loại quả mọng chứa nhiều vitamin C chống oxy hóa. Bạn lấp đầy giỏ hàng của mình với các loại trái cây họ cam quýt, kiwi, rau mùi tây hoặc ớt, hữu cơ, vì chúng chứa đầy chúng. Một loại vitamin quan trọng khác cho khả năng miễn dịch là vitamin D. Để tránh tình trạng thiếu hụt, chúng tôi bổ sung cho tất cả các bà mẹ tương lai. Cuối cùng, chúng tôi hỗ trợ hệ vi sinh vật đường ruột, cần thiết cho khả năng miễn dịch, cũng như hệ vi khuẩn âm đạo, vốn nhạy cảm hơn trong giai đoạn này, bằng cách sử dụng một đợt men vi sinh.
2. Chữa bệnh trĩ: nho đỏ
Chúng ta có thể làm được nếu không có sự giãn nở tĩnh mạch ở mức hậu môn! Chúng được ưa chuộng khi mang thai và gây đau, ngứa và thậm chí chảy máu. Để tăng cường lưu thông tĩnh mạch và bảo vệ thành tĩnh mạch và mao mạch máu, người ta dùng viên nang hoặc lọ lá nho đỏ. Sự phong phú của chúng về anthocyanosides và tannin có tác dụng hiệu quả trong tuần hoàn.
Chúng ta cũng có thể thử…
Để làm dịu, tinh dầu đậu lăng quả hồ trăn. Tinh dầu đậu lăng hữu cơ hồ trăn (HE) được bôi tại chỗ, với đặc tính thông mũi, được pha loãng trong hỗn hợp dầu của hoa cúc hữu cơ hoặc dầu calophyllus hữu cơ, với đặc tính chống viêm (3 giọt HE trong 7 giọt dầu ngâm).
3. Ngủ như trẻ nhỏ: Trà thảo mộc của bà ngoại
Giữa căng thẳng, buồn tiểu, sức nặng của tử cung, thai nhi xoay vòng… không phải lúc nào chúng ta cũng ngủ ngon. Để có những đêm thanh bình, hãy chuẩn bị hỗn hợp hoa cúc La Mã và hoa cam, có thể thêm cỏ roi ngựa vào. Uống nó sau bữa tối.
Chúng ta cũng có thể thử…
Nụ Linden.
Các thành phần siêu hoạt tính có tác dụng làm dịu được chiết xuất từ nụ hữu cơ và tươi của hoa chanh bằng cách ngâm chúng trong hỗn hợp nước và rượu – tất nhiên là ở mức siêu pha loãng! - và glyxerin. Để tạm biệt những đêm mất ngủ, hãy uống 7 giọt mỗi ngày (một lần) glycerine macerate pha loãng trong một ít nước.
4. Để giảm sổ mũi: phương án homeo
Vào mùa đông, thật khó để thoát khỏi cảm lạnh thông thường và các dấu hiệu nhỏ như sổ mũi. Phản xạ đầu tiên cần có là rửa nó bằng bình xịt nước biển đẳng trương. Sự phong phú của muối khoáng và các nguyên tố vi lượng bảo vệ khoang mũi. Để ngăn chặn các triệu chứng, vi lượng đồng căn là một lựa chọn nhẹ nhàng. Một viên Coryzalia® (Boiron) được uống 6 đến 8 lần một ngày cho đến khi cải thiện. Chúng tôi không gian mất. Chúng ta dừng lại khi nước mũi không còn chảy nữa.
Chúng ta cũng có thể thử…
Thỉnh thoảng - để không làm khô màng nhầy - bạn rửa mũi bằng dung dịch nước biển ưu trương. Ngoài ra, liệu pháp mùi hương còn có tác dụng trị nghẹt mũi. Chỉ từ quý thứ 2 của thai kỳ, khi hít phải: nhỏ 1 hoặc 2 giọt tinh dầu ravintsara vào bát nước nóng.
Đầy đủ magiê!
Khoáng chất này rất cần thiết cho hoạt động bình thường của đồng hồ bên trong và do đó giúp cho giấc ngủ. Để tiếp thêm năng lượng, hãy tự thưởng cho mình một miếng sô cô la nhỏ, một nắm hạt phỉ và thêm bơ, cá và các loại rau lá xanh đậm vào thực đơn. Bác sĩ hoặc nữ hộ sinh theo dõi chúng tôi cũng có thể kê đơn bổ sung.
5. Để giảm bớt rối loạn vận chuyển: thực vật
Táo bón là tình trạng khó chịu thường gặp khi mang thai, đặc biệt nếu bạn dùng sắt. Để khắc phục tình trạng khó chịu này: truyền lá cẩm quỳ có tác dụng nhuận tràng nhẹ. Bạn cũng có thể làm thuốc sắc từ rễ cây marshmallow. Loại cây này rất giàu chất nhầy và giữ ẩm cho phân. Uống nhiều lần trong ngày. Chúng ta đừng quên… bổ sung nước thật tốt! Và chúng ta đưa vào thực đơn những thực phẩm giàu chất xơ: lúa mì hoặc cám yến mạch, ngũ cốc nguyên hạt, mận khô, rau và trái cây…
Khi mang thai, tránh dùng gel “tươi mát”
với tinh dầu bạc hà. Rất mạnh mẽ, nhiều loại tinh dầu không được khuyến khích, thậm chí bị cấm khi mang thai. Chúng tôi luôn tìm kiếm lời khuyên của chuyên gia trị liệu bằng hương thơm và làm theo hướng dẫn sử dụng.
6. Cho đôi chân thon gọn: trà thảo mộc
Căng thẳng, sưng tấy… cùng với lượng máu tăng lên và sự giảm trương lực của thành tĩnh mạch, khi mang thai, chúng ta dễ có cảm giác khó chịu ở chân. Để chống lại cảm giác nặng nề ở chân, chúng tôi pha chế các loại cây có tác dụng chữa nọc độc: cây phỉ và cây nho đỏ.
Chúng ta cũng có thể thử…
Vi lượng đồng căn. Bạn có thể xoa bóp chân từ dưới lên trên bằng phức hợp vi lượng đồng căn C728 (Weleda), vài lần trong ngày (3 hoặc 4 lần).