Nội dung
Hát trước khi sinh giúp tăng cường sức khỏe
Ca hát rất tốt cho sức khỏe và tinh thần của bạn, thậm chí còn tốt hơn khi bạn đang mong có con! Gặp gỡ trong các nhóm nhỏ, trong các buổi hát từ 1 giờ đến 1 giờ 30, là một cách thân thiện để hiểu cơ thể của bạn và có được sự tự tin khi chuẩn bị sinh con. NS'phát ra âm thanh trầm giúp thư giãn và làm việc hơi thở của bạn. Nhưng ca hát cũng cung cấp khả năng vận động cơ bắp của bạn và làm việc để duy trì. Trong những cuộc gặp gỡ này, bạn cũng sẽ có thể thảo luận và chia sẻ những mong đợi, nghi ngờ và thắc mắc của mình với những phụ nữ mang thai khác. Đừng ngần ngại mời ông bố tương lai! Không chỉ có thời gian hát chung vui vẻ mà anh ấy còn có thể cho bạn “la” trong ngày D-day. Cuối cùng, hãy biết rằng những buổi hát trước khi sinh này không được hoàn trả. Chúng có thể được thực hiện ngoài một bước chuẩn bị cổ điển cho việc sinh con. Nhưng một số nữ hộ sinh có thể bao gồm ca hát trước khi sinh trong lịch trình của họ.
Tiến trình của một buổi hát trước khi sinh
Một buổi hát trước khi sinh thường luôn được thực hiện theo cùng một cách. Chúng tôi bắt đầu bằng cách khai thác nhỏ trên toàn bộ hệ thống xương, để đánh thức mọi vùng trên cơ thể, từ chân tóc đến ngón chân. Sau một vài bài tập khởi động, nữ hộ sinh hoặc người hỗ trợ được đào tạo về bài tập này sẽ hát những giọng đầu tiên. Dần dần bạn học cách đứng lên bằng cách mở khung xương sườn của bạn, để điều chỉnh nhịp thở của bạn theo nhịp điệu và nâng cao và hạ thấp cơ hoành để lấy hơi giữa hai chuỗi phát âm. Không thành vấn đề nếu bạn hát không đúng giai điệu. Đây không phải là bài học hát và bạn không chuẩn bị cho The Voice! Không cần đào tạo hoặc có “tai nghe nhạc”. Chỉ thích ngâm nga trong vòi hoa sen hoặc thưởng thức ca hát trong khi nghe danh sách phát yêu thích của bạn và đặt trái tim của bạn vào đó.
Mang thai: lợi ích của việc hát trước khi sinh
- Cho mẹ
Thở nhiều và bình tĩnh, a hơi thở tốt hơn và rất nhiều niềm vui, chương trình tuyệt vời, phải không? Trong suốt các buổi học, bạn sẽ thành công trong việc leo cao hơn ở âm bổng, giảm âm trầm xuống thấp hơn và giữ nốt lâu hơn và lâu hơn. Bụng co lại, xương chậu nghiêng về phía trước, nhịp thở trở nên êm đềm hơn. Bằng cách hát, bạn cũng quên đi một chút lo lắng, cái bụng nặng trĩu cuối thai kỳ…
- Cho em bé
Xương chậu và khung xương của mẹ tạo thành một bảng âm thanh và khuếch đại việc truyền âm thanh. Được dẫn truyền bởi nước ối, những âm thanh này truyền đến da của thai nhi và các đầu dây thần kinh của thai nhi. Những rung động này mang lại cho nómassage ngon, được củng cố thêm bởi sự rung chuyển thường đi kèm với các bài hát.
Ngay từ khi còn trong bụng mẹ, thai nhi đã rất nhạy cảm với âm thanh, không có vấn đề thường xuyên, và nếu nó cảm thấy thoải mái và hạnh phúc, nó sẽ như vậy. Đặc biệt là những buổi học này thường diễn ra ở nhà, trên xe hơi… Rất lâu sau khi bé chào đời, chúng ta sẽ rất ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng bài hát mà chúng ta đã hát rất nhiều khi bé còn trong bụng mẹ lại là bài hát thành công nhất. xoa dịu và trấn an anh ấy Vài tháng sau.
Bài hát trước khi sinh: và ngày dự sinh?
Ví dụ, bằng cách đặt một tay lên trán và tay kia lên ngực trên, bạn nhận ra rằng không phải tất cả âm thanh đều cộng hưởng ở các bộ phận giống nhau của cơ thể. Âm bổng nhiều hơn ở phần trên và âm trầm ở phần dưới. Vì vậy, hãy quên “ouch” và “hi” khác mà chúng ta phát âm theo bản năng trong trường hợp bị đau, bạn sẽ biết kèm theo các cơn co thắt của bạn với những âm thanh nghiêm trọng hơn chẳng hạn như chữ “o” và chữ “a” giúp thư giãn và do đó tạo điều kiện thuận lợi cho việc hạ xuống em bé.