Nội dung
Chuẩn bị ngày hôm trước cho ngày hôm sau
Chúng ta có thể tránh vội vàng buổi sáng và buổi tối? Có thể không ngày nào, có thể không hết, nhưng có thể giảm bớt trong mọi trường hợp. Bằng cách chuẩn bị nhiều nhất có thể vào đêm hôm trước, bạn sẽ bắt đầu ngày mới của mình một cách thanh thản hơn. : quần áo trẻ em, quần áo của bạn, bàn ăn sáng, cặp đi học, v.v. “Bạn nên viết ra giấy vào đêm trước bất cứ điều gì mà bạn sợ sẽ quên vào sáng hôm sau (không quá XNUMX-XNUMX ưu tiên mỗi ngày), Diane Ballonad giải thích *, người sáng lập trang Zen và tổ chức. Bằng cách đặt danh sách trên bàn ăn sáng, bạn có thể yên lặng đọc nó vào sáng hôm sau trong khi uống trà hoặc cà phê. Và chúng tôi khuyên bạn nên dậy trước trẻ ít nhất nửa tiếng. Bạn sẽ có thể được hưởng lợi từ khóa khí nén, một khoảnh khắc chỉ để bạn bắt đầu từ từ. Năm phút đầu tiên có vẻ khó khăn, nhưng thành quả sẽ có thật! Đối với buổi tối… Nếu một người giữ trẻ chăm sóc con bạn sau giờ học để ăn vặt và làm bài tập về nhà, hoặc nếu bạn có một bảo mẫu ở nhà được giám hộ chung, hãy ủy thác việc tắm chung hoặc tắm chung cho cô ấy. Các bà mẹ có xu hướng muốn thực hiện công việc chăm sóc này vì cho rằng đó là một khoảnh khắc của sự đồng lõa. Nhưng khi số phút được đếm và bạn trở về nhà trong tình trạng kiệt sức, tốt hơn hết là bạn nên tiết kiệm cho mình bước này. Và tắm mỗi đêm là đủ cho trẻ nhỏ. Khoảng thời gian buổi tối phải là chủ đề thương lượng của hai vợ chồng. Đàn ông thường bao biện rằng họ không thể về nhà sớm và việc quản lý thời gian khét tiếng từ 18 giờ tối đến 20 giờ 30 tối vẫn thường thuộc về các bà mẹ. Điều này là không bình thường và những hậu quả đối với sự nghiệp của phụ nữ được cảm nhận.
Cách tốt nhất để làm cho buổi tối trở nên yên bình là không lãng phí quá nhiều thời gian vào bếp và mua sắm vào phút cuối. Để việc chuẩn bị bữa ăn không trở thành công việc nhà hàng ngày, bạn phải lên kế hoạch chi tiết nhất có thể. “Điều đầu tiên cần làm là thiết lập thực đơn hàng tuần, theo lời khuyên của Diane Ballonad, sau đó lên danh sách mua sắm, có thể theo thứ tự trên các kệ hàng trong siêu thị của bạn. »Nhiều ứng dụng di động giúp bạn trong sứ mệnh này (Mang !, Listonic, Hết Sữa…). Và hãy nhớ: tủ đông là người bạn tốt nhất của bạn! Đảm bảo rằng nó luôn chứa một số rau sống (đông lạnh không ảnh hưởng đến chất lượng dinh dưỡng của chúng) và các bữa ăn làm sẵn. Bạn có biết ở nơi khác không phương pháp nấu ăn theo mẻ ? Nó bao gồm, kể từ tối Chủ nhật, chuẩn bị trước tất cả các bữa ăn của mình để dự kiến trong tuần.
Khi nói đến công việc gia đình, chúng tôi ưu tiên
Đầu tiên, một nguyên tắc cơ bản: bạn hạ thấp yêu cầu của mình, trừ khi bạn có phương tiện để ủy quyền cho người bên ngoài. Với hai hoặc ba đứa trẻ, tốt hơn là nên từ bỏ ý định về một ngôi nhà được bảo trì hoàn hảo. Một nguyên tắc vàng khác: dọn dẹp một chút mỗi ngày thay vì dành quá nhiều giờ cho việc đó vào cuối tuần. Và ưu tiên. Tốt nhất bạn nên cập nhật thông tin về bát đĩa và đồ giặt - vì việc làm xước chảo sẽ khó hơn nếu thức ăn đã có thời gian dính… Tuy nhiên, máy hút bụi có thể đợi.
Chúng tôi không ngần ngại yêu cầu giúp đỡ
Để nhận được sự giúp đỡ, tất nhiên bạn phải dựa vào người bạn đời của mình. Thay vì yêu cầu sự giúp đỡ hoặc tham gia, chúng ta thậm chí có thể hướng tới việc phân bổ công việc một cách bình đẳng. Cũng hãy nghĩ về ông bà, nếu họ gần gũi và sẵn sàng, nhưng bạn phải học cách ủy quyền. Cha mẹ xung quanh bạn cũng có thể cung cấp cho bạn sự giúp đỡ vô giá. Tất cả chúng ta đều gặp phải những khó khăn như nhau, những khoảnh khắc gấp gáp như nhau, chúng ta có thể cũng sẽ trút bỏ được gánh nặng. Nếu bạn sống ở thành phố, hãy sắp xếp với phụ huynh của học sinh sống gần đó để thay phiên nhau đi học ở nhà. Ngày càng có nhiều thị trấn, như Suresnes, đang thiết lập “pedibuses”, một hệ thống xe buýt dành cho người đi bộ đi học với các phụ huynh tình nguyện viên. Đối với cư dân thành phố cũng như đối với cư dân nông thôn, các trang web mạng mẹ đang được tạo ra. Trên kidmouv.fr, các gia đình có thể quảng cáo để tìm những người lớn khác có khả năng đi cùng trẻ đến trường hoặc tham gia một hoạt động ngoại khóa.