Hôm nay chúng ta sẽ xem xét một bữa trưa thực phẩm thô hoàn chỉnh, bao gồm món đầu tiên và món thứ hai, cũng như món ngọt cho món tráng miệng! Những niềm vui như vậy sẽ giúp ích cho giai đoạn chuyển tiếp từ chế độ ăn thuần chay sang chế độ ăn thực phẩm thô, khi bạn vẫn thực sự muốn chiêu đãi bản thân một món gì đó tương tự như bình thường, sao cho vừa mắt. Đối với những người không có kế hoạch theo một chế độ ăn uống thô hoàn toàn, bữa trưa được đề xuất cũng sẽ rất phổ biến như một sự thay đổi! Súp rau bina với quả bơ
Để chế biến món súp đơn giản và vô cùng ngon này, bạn sẽ cần một chiếc máy xay sinh tố và một tâm trạng tốt. Chúng ta lấy: Hummus Công thức hummus hoàn toàn nguyên bản không có đậu gà dựa trên bí ngòi. Để nấu ăn, chúng tôi thực hiện: Bánh mousse sô cô la! Công thức này khác với hàng trăm công thức khác như thế nào? Chúng tôi đã thêm quả bơ để tạo độ béo ngậy cho mousse. Và dù có khó cưỡng lại món ngon như vậy đi chăng nữa thì cũng nên để đông lạnh ít nhất một tiếng trước khi dùng. Xin lưu ý rằng dầu dừa là một thành phần cần thiết - nó sẽ giúp có được độ đặc phù hợp khi mousse đông lại. Chuối và bơ phải chín. Chúng tôi nhận xét: Như vậy, chúng tôi vừa chuẩn bị một bữa ăn trưa tươi ngon, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Chi phí thời gian không quá 30 phút, và tất cả ba món ăn đã sẵn sàng: súp, hummus và tráng miệng. Ăn ngon miệng nhé!