Có thể khó để đạt được thỏa thuận với cuộc tấn công hoảng sợ, nhưng có những phương pháp điều trị và liệu pháp hiệu quả. Đôi khi bạn phải thử một vài hoặc kết hợp chúng, nhưng đại đa số mọi người đều tìm cách giảm bớt hoặc thậm chí loại bỏ chúng. cơn lo âu cấp tính nhờ những biện pháp này.

phương pháp điều trị

Hiệu quả của liệu pháp tâm lý trong điều trị rối loạn lo âu đã được khẳng định rõ ràng. Thậm chí, nó còn là phương pháp điều trị được lựa chọn trong nhiều trường hợp, trước khi phải dùng đến thuốc.

Để điều trị các cơn lo âu, liệu pháp được lựa chọn là liệu pháp nhận thức và hành vi, hoặc TCC. Tuy nhiên, có thể sẽ thú vị nếu kết hợp nó với một loại trị liệu tâm lý khác (liệu pháp phân tích, hệ thống, v.v.) để ngăn chặn các triệu chứng di chuyển và xuất hiện trở lại dưới các hình thức khác. 

Trong thực tế, CBT thường diễn ra từ 10 đến 25 buổi cách nhau một tuần, riêng lẻ hoặc theo nhóm.

Các buổi trị liệu nhằm mục đích thông báo về trạng thái hoảng loạn và dần dần sửa đổi “niềm tin sai lầm”, Các lỗi diễn giải và hành vi tiêu cực gắn liền với chúng, để thay thế chúng bằng những kiến ​​thức hợp lý và thực tế hơn.

Một số kỹ thuật cho phép bạn học cách ngăn chặn khủng hoảngvà bình tĩnh lại khi bạn cảm thấy lo lắng dâng cao. Các bài tập đơn giản nên được thực hiện hàng tuần để tiến bộ. Cần lưu ý rằng CBT rất hữu ích trong việc giảm triệu chứng nhưng mục tiêu của chúng không phải là xác định nguồn gốc, nguyên nhân xuất hiện các cơn hoảng loạn này. 

Trong các phương pháp khác,sự quyết đoán có thể có hiệu quả trong việc cải thiện khả năng kiểm soát cảm xúc và phát triển các hành vi mới thích nghi để phản ứng với các tình huống được coi là gây đau khổ.

La tâm lý trị liệu phân tích (phân tâm học) có thể thú vị khi có những yếu tố xung đột tiềm ẩn liên quan đến sự tiến hóa tâm lý tình cảm của con người.

Trong số các phương pháp điều trị bằng thuốc, một số loại thuốc đã được chứng minh là làm giảm tần suất các cơn lo âu cấp tính.

Sản phẩm Thuốc chống trầm cảm là phương pháp điều trị được lựa chọn đầu tiên, tiếp theo là thuốc giải lo âu (Xanax®), tuy nhiên, có nguy cơ phụ thuộc và tác dụng phụ cao hơn. Do đó, loại thứ hai được dành riêng để điều trị cơn khủng hoảng khi nó kéo dài và cần phải điều trị.

Ở Pháp, hai loại thuốc chống trầm cảm được khuyên dùng5 để điều trị rối loạn hoảng sợ về lâu dài là:

• chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI), nguyên tắc của nó là tăng lượng serotonin trong các khớp thần kinh (điểm nối giữa hai tế bào thần kinh) bằng cách ngăn chặn sự tái hấp thu của chất sau. Chúng tôi đặc biệt khuyên bạn nên paroxetin (Deroxat® / Paxil®), l'escitalopram (Seroplex® / Lexapro®) và citalopram (Seropram® / Celexa®)
• thuốc chống trầm cảm ba vòng như clomipramine (Anafranil®).

Trong một số trường hợp, venlafaxin (Effexor®) cũng có thể được kê toa.

Điều trị chống trầm cảm lần đầu tiên được kê đơn trong 12 tuần, sau đó sẽ đánh giá để quyết định tiếp tục hay thay đổi phương pháp điều trị.