La phòng ngừa thoát vị bẹn khó. Tuy nhiên, đôi khi có thể hạn chế một số yếu tố nguy cơ như ho hoặc táo bón mãn tính bằng cách điều trị chúng. Ví dụ, đối với táo bón, có thể nên tiêu thụ nhiều chất xơ hơn, có trong trái cây và rau tươi hoặc ngũ cốc nguyên hạt. Duy trì cân nặng hợp lý của bạn cũng rất quan trọng, cũng nhưbỏ thuốc lá có thể gây ho mãn tính. Khi phòng bệnh thoát vị bẹn cần hạn chế việc đeo vật nặng nhiều lần làm tăng áp lực trong ổ bụng.

Để tránh tái phát, cần không nâng vật nặng trong khoảng sáu tháng sau khi phẫu thuật.