Nhà tâm lý học Brian Little: «Tính cách của chúng ta dễ thay đổi hơn chúng ta nghĩ»

Lớn lên, chúng ta làm quen với thế giới và cố gắng hiểu làm thế nào chúng ta có thể tồn tại trong đó - làm gì, yêu ai, kết bạn với ai. Chúng tôi cố gắng nhận ra mình trong các nhân vật văn học và điện ảnh, để noi gương những người nổi tiếng. Các mô hình nhân cách được tạo ra bởi các nhà tâm lý học và xã hội học có xu hướng làm cho nhiệm vụ của chúng ta trở nên dễ dàng hơn: nếu mỗi người trong chúng ta thuộc một trong mười sáu loại, thì chúng ta sẽ chỉ tìm thấy chính mình và làm theo “hướng dẫn”.

Là chính mình có nghĩa là gì?

Theo nhà tâm lý học Brian Little, cách tiếp cận này không tính đến động lực cá nhân. Trong suốt cuộc đời, chúng ta trải qua những khủng hoảng, học cách vượt qua khó khăn và mất mát, thay đổi định hướng và ưu tiên. Khi chúng ta quen với việc gắn bất kỳ tình huống nào trong cuộc sống với một khuôn mẫu hành vi nhất định, chúng ta có thể mất khả năng giải quyết vấn đề một cách sáng tạo và trở thành nô lệ cho một vai trò.

Nhưng nếu chúng ta có thể thay đổi, thì ở mức độ nào? Brian Little đề xuất xem tính cách như một cấu trúc nhiều lớp, được tổ chức theo nguyên tắc “matryoshka”.

Lớp đầu tiên, sâu nhất và ít di động nhất là lớp sinh học. Đây là bộ khung di truyền của chúng tôi, mà mọi thứ khác đều được điều chỉnh. Giả sử nếu não của chúng ta kém tiếp thu dopamine, chúng ta cần được kích thích nhiều hơn. Do đó - bồn chồn, khát khao sự mới lạ và rủi ro.

Lớp tiếp theo là xã hội. Nó được định hình bởi văn hóa và sự giáo dục. Các dân tộc khác nhau, trong các giai tầng xã hội khác nhau, những người theo các hệ thống tôn giáo khác nhau có quan niệm riêng về điều gì là mong muốn, được chấp nhận và không được chấp nhận. Lớp xã hội giúp chúng ta điều hướng trong môi trường quen thuộc với chúng ta, đọc các tín hiệu và tránh những sai lầm.

Brian Little gọi là lớp thứ ba, lớp ngoài cùng. Nó bao gồm tất cả mọi thứ khiến chúng ta trở nên độc đáo - những ý tưởng, giá trị và quy tắc mà chúng ta đã hình thành một cách có ý thức cho bản thân và chúng ta tuân thủ trong cuộc sống.

Tài nguyên để thay đổi

Mối quan hệ giữa các lớp này không phải lúc nào cũng (và không nhất thiết) hài hòa. Trong thực tế, điều này có thể dẫn đến mâu thuẫn nội bộ. “Thiên hướng sinh học về khả năng lãnh đạo và tính bướng bỉnh có thể mâu thuẫn với thái độ xã hội về sự tuân thủ và tôn trọng người lớn tuổi,” Brian Little nêu một ví dụ.

Vì vậy, có lẽ, đa số đều mơ ước thoát khỏi sự quản thúc của gia đình. là cơ hội được chờ đợi từ lâu để điều chỉnh kiến ​​trúc thượng tầng xã hội với nền tảng sinh học, để đạt được sự toàn vẹn bên trong. Và đây là nơi “tôi” sáng tạo của chúng tôi hỗ trợ chúng tôi.

Nhà tâm lý học cho biết, chúng ta không nên tự nhận mình có một đặc điểm tính cách nào. Nếu bạn chỉ sử dụng một ma trận hành vi (ví dụ: hướng nội) cho tất cả các tình huống có thể xảy ra, bạn sẽ thu hẹp phạm vi khả năng của mình. Giả sử bạn có thể từ chối phát biểu trước đám đông bởi vì bạn nghĩ đó là «không phải việc của bạn» và bạn tốt hơn trong công việc văn phòng yên tĩnh.

Liên quan đến lĩnh vực lý tưởng của chúng tôi, chúng tôi chuyển sang các đặc điểm cá nhân có thể thay đổi. Đúng vậy, nếu bạn là người hướng nội, sẽ không có khả năng xảy ra cùng một chuỗi phản ứng trong não bạn với người hướng ngoại khi bạn quyết định làm quen càng nhiều càng tốt tại một bữa tiệc. Nhưng bạn vẫn có thể đạt được mục tiêu này nếu nó quan trọng với bạn.

Tất nhiên, chúng ta nên tính đến những hạn chế của mình. Nhiệm vụ là tính toán sức lực của mình để không đi chệch hướng. Theo Brian Little, việc cho bản thân thời gian để thư giãn và nạp năng lượng là vô cùng quan trọng, đặc biệt là khi bạn đang làm điều gì đó không bình thường đối với mình. Với sự trợ giúp của những “điểm dừng” như vậy (có thể là chạy bộ buổi sáng trong im lặng, nghe bài hát yêu thích của bạn hoặc trò chuyện với người thân), chúng tôi cho mình thời gian nghỉ ngơi và xây dựng sức mạnh cho những lần giật mới.

Thay vì điều chỉnh mong muốn của chúng ta theo cấu trúc cứng nhắc của «kiểu» của chúng ta, chúng ta có thể tìm kiếm các nguồn lực để nhận ra chúng trong chính chúng ta.

Xem thêm tại Trên mạng Khoa học của chúng tôi.