Tâm lý học: cơ thể là nơi mà tiền kiếp của chúng ta

Tính cách của chúng ta được phản ánh rất chính xác qua cơ thể, quyết định tư thế, cách di chuyển, cách thể hiện. Tư thế trở thành áo giáp bảo vệ trong cuộc sống hàng ngày.

Tư thế cơ thể không thể sai, ngay cả khi cơ thể có vẻ cong vẹo, khom lưng hoặc kỳ lạ. Nó luôn là kết quả của sự phản ứng sáng tạo trước những hoàn cảnh, thường là không thuận lợi, mà chúng ta phải đối mặt trong cuộc sống.

Ví dụ, trong quá khứ tôi đã thất bại trong tình yêu và do đó tôi tin rằng nếu tôi mở lòng lần nữa, điều này sẽ mang đến những thất vọng và đau đớn mới. Vì vậy, điều tự nhiên và hợp lý là tôi sẽ khép lại, lồng ngực sẽ trũng xuống, đám rối thần kinh mặt trời sẽ bị tắc nghẽn, chân tôi sẽ trở nên cứng ngắc và căng thẳng. Vào thời điểm đó trong quá khứ của tôi, việc giữ tư thế phòng thủ để đối mặt với cuộc sống là điều khôn ngoan.

Trong tư thế cởi mở và tin tưởng, tôi không thể chịu đựng được nỗi đau khi bị từ chối.

Sự teo các giác quan tuy không phải là một tính chất tốt nhưng nó giúp bảo vệ và chăm sóc bản thân đúng lúc. Chỉ khi đó nó mới không còn là “tôi” trong sự biểu hiện đầy đủ của tôi nữa. Tâm lý học có thể giúp chúng ta như thế nào?

Khi cơ thể không còn khả năng bảo vệ

Cơ thể thể hiện con người chúng ta ở hiện tại, những khát vọng, quá khứ, những gì chúng ta nghĩ về bản thân và về cuộc sống. Vì vậy, bất kỳ sự thay đổi nào về vận mệnh và bất kỳ sự thay đổi nào trong cảm xúc, suy nghĩ sẽ kéo theo những thay đổi về cơ thể. Thường thì những thay đổi, ngay cả những thay đổi sâu sắc, thoạt nhìn không thể nhận thấy được.

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, có thể tôi chợt nhận ra rằng tư thế của mình không còn đáp ứng được nhu cầu của mình, rằng cuộc sống đã thay đổi và có thể còn thay đổi nhiều hơn nữa, trở nên tốt đẹp hơn.

Tôi sẽ chợt nhận ra mình có thể hạnh phúc trong đời sống tình dục của mình, thay vì bám víu vào ý niệm cuộc sống này là lạm dụng tình dục hay bất lực. Hoặc có lẽ tôi muốn mở lòng hoàn toàn với tình yêu.

Điều này có nghĩa là đã đến lúc phải loại bỏ những khối cũ, điều chỉnh cơ thể giống như một nhạc cụ: thắt chặt dây này, nới lỏng dây khác. Tôi sẵn sàng thay đổi chứ không chỉ tưởng tượng rằng tôi đang thay đổi, hay tệ hơn là nghĩ rằng tôi đã thay đổi rồi. Một trong những mục tiêu làm việc với cơ thể thông qua chuyển động là thay đổi.

Cho phép bản thân sống với 30%

Mức độ không hài lòng với cuộc sống hoàn toàn bằng với kích thước của tiềm năng chưa được sử dụng - tức là sức mạnh mà chúng ta không sống, tình yêu mà chúng ta không thể hiện, trí thông minh mà chúng ta không thể hiện.

Nhưng tại sao việc di chuyển lại khó khăn đến vậy, tại sao chúng ta lại mất đi sự thoải mái tự phát khi thay đổi? Tại sao chúng ta tìm cách sửa đổi hành vi và thói quen của mình?

Về mặt sơ đồ, điều này có thể được mô tả như sau: nếu tôi sợ yêu, sẽ chỉ có 30% chuyển động trong cơ thể biểu hiện là sự sẵn sàng cho tình yêu và niềm vui trong cuộc sống. Tôi thiếu 70% và điều này ảnh hưởng đến phạm vi chuyển động.

Cơ thể thể hiện sự cô lập về mặt tinh thần bằng cách rút ngắn các cơ ngực, có tác dụng nén ngực và tìm cách bảo vệ vùng tim. Để bù lại, lồng ngực “rơi” vào khoang bụng và chèn ép các cơ quan quan trọng, điều này khiến một người thường xuyên cảm thấy mệt mỏi với cuộc sống và biểu hiện trở nên mệt mỏi hoặc sợ hãi.

Điều này có nghĩa là những chuyển động của cơ thể vượt quá 30% này sẽ gây ra những thay đổi tương ứng ở cấp độ tinh thần.

Chúng sẽ giúp làm săn chắc lồng ngực, thực hiện các cử chỉ tay mượt mà, giảm bớt sự căng thẳng không thể nhận thấy nhưng dễ đọc ở các cơ xung quanh xương chậu.

Những gì có thể được đọc trong cơ thể chúng ta?

Đôi khi chúng ta có thể đã nghi ngờ, hoặc đã nghe hoặc đọc thấy rằng cơ thể là nơi mà trong đó mọi cảm xúc, mọi suy nghĩ, mọi trải nghiệm trong quá khứ, hay nói đúng hơn là toàn bộ cuộc sống, đều in dấu. Lần này, để lại dấu vết, trở thành vật chất.

Cơ thể - với lưng khom xuống, ngực hóp, chân quay vào trong hoặc ngực nhô ra và ánh mắt thách thức - nói lên điều gì đó về chính nó - về những người sống trong đó. Nó nói về sự chán nản, thất vọng hoặc việc bạn phải tỏ ra mạnh mẽ và chứng tỏ rằng bạn có thể làm được bất cứ điều gì.

Cơ thể kể về tâm hồn, về bản chất. Cách nhìn này về cơ thể được chúng tôi gọi là đọc cơ thể.

• Legacy cho thấy một người dựa trên mặt đất như thế nào và liệu anh ta có tiếp xúc với nó hay không: có lẽ anh ta làm điều này với sự sợ hãi, tự tin hoặc ghê tởm. Nếu tôi không hoàn toàn dựa vào chân mình, trên bàn chân của mình thì tôi phải dựa vào cái gì? Có lẽ vì một người bạn, một công việc, tiền bạc?
• Breath sẽ nói về mối quan hệ với thế giới bên ngoài, và thậm chí nhiều hơn về mối quan hệ với thế giới bên trong.

Đầu gối hướng vào trong, hông gập lại, lông mày nhướng lên đều là những tín hiệu, những ghi chú tự truyện đặc trưng cho chúng ta và kể câu chuyện của chúng ta.

Tôi nhớ một người phụ nữ ở độ tuổi bốn mươi. Ánh mắt và cử chỉ của đôi tay cô như đang cầu xin, đồng thời cô nhếch môi trên lên với vẻ nhăn nhó khinh thường và ưỡn ngực. Hai tín hiệu cơ thể - "Hãy nhìn xem tôi cần bạn biết bao" và "Tôi khinh thường bạn, đừng đến gần tôi" - hoàn toàn xung đột với nhau, và kết quả là mối quan hệ của cô ấy cũng vậy.

Sự thay đổi sẽ không được chú ý

Những mâu thuẫn của tính cách có thể được nhìn thấy trong cơ thể. Dường như một bộ phận trên cơ thể đang lao về phía trước, tấn công, còn bộ phận kia đang rút lui, lẩn trốn, sợ hãi cuộc sống. Hoặc một phần có xu hướng hướng lên trên, trong khi phần kia vẫn bị ép xuống.

Một vẻ mặt hưng phấn mà cơ thể uể oải, hay một khuôn mặt buồn bã và một cơ thể rất hoạt bát. Và ở người kia, chỉ có công suất phản kháng xuất hiện: “Tôi sẽ cho họ thấy tôi là ai!”

Người ta thường nói những thay đổi về tâm lý sẽ dẫn đến những thay đổi về thể chất. Nhưng điều ngược lại thường xuyên xảy ra hơn. Khi chúng ta làm việc với cơ thể mà không có bất kỳ kỳ vọng đặc biệt nào, mà chỉ đơn giản tận hưởng việc giải phóng các khối cơ thể, căng thẳng và đạt được sự linh hoạt, chúng ta đột nhiên khám phá ra những lãnh thổ mới bên trong.

Nếu bạn giảm bớt căng thẳng ở vùng xương chậu và tăng cường cơ bắp ở chân, những cảm giác thể chất mới sẽ xuất hiện mà ở cấp độ tinh thần sẽ được coi là sự tự tin, mong muốn tận hưởng cuộc sống, được giải phóng nhiều hơn. Điều tương tự cũng xảy ra khi chúng ta duỗi thẳng ngực.

Phải cho mình thời gian

Khả năng của cơ thể là vô tận, có thể rút ra từ nó, như từ chiếc mũ của nhà ảo thuật, những phần bị mất và bị lãng quên của chúng ta.

Cơ thể có những hạn chế, do đó phải tập luyện rất nhiều, đôi khi hàng ngày, để đạt được trương lực cơ cao hơn, giúp cơ đàn hồi hơn. Bạn cần cho bản thân thời gian, kiên nhẫn lặp lại, thử đi thử lại, nhận thấy những thay đổi đáng kinh ngạc, đôi khi bất ngờ.

Việc loại bỏ từng khối sẽ giải phóng một lượng năng lượng khổng lồ còn đọng lại trước đó. Và mọi thứ bắt đầu trở nên dễ dàng hơn.