Giá trị dinh dưỡng và thành phần hóa học.
Bảng cho thấy hàm lượng các chất dinh dưỡng (calo, protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất) trên mỗi 100 gram phần ăn được.
| Dinh dưỡng | Số Lượng | Định mức ** | % định mức trong 100 g | % định mức tính bằng 100 kcal | 100% bình thường |
| Giá trị calo | 115 kCal | 1684 kCal | 6.8% | 5.9% | 1464 g |
| Protein | 2.7 g | 76 g | 3.6% | 3.1% | 2815 g |
| Chất béo | 2.9 g | 56 g | 5.2% | 4.5% | 1931 g |
| Carbohydrates | 20.1 g | 219 g | 9.2% | 8% | 1090 g |
| Nước | 73.2 g | 2273 g | 3.2% | 2.8% | 3105 g |
| Tro | 1.1 g | ~ | |||
| Vitamin | |||||
| Vitamin A, LẠI | 24 μg | 900 μg | 2.7% | 2.3% | 3750 g |
| Retinol | 0.023 mg | ~ | |||
| beta Caroten | 0.015 mg | 5 mg | 0.3% | 0.3% | 33333 g |
| Vitamin B1, thiamin | 0.032 mg | 1.5 mg | 2.1% | 1.8% | 4688 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.135 mg | 1.8 mg | 7.5% | 6.5% | 1333 g |
| Vitamin B5 pantothenic | 0.262 mg | 5 mg | 5.2% | 4.5% | 1908 g |
| Vitamin B6, pyridoxine | 0.035 mg | 2 mg | 1.8% | 1.6% | 5714 g |
| Vitamin B9, folate | 4 μg | 400 μg | 1% | 0.9% | 10000 g |
| Vitamin B12, Cobalamin | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 8.7% | 1000 g |
| Vitamin C, ascobic | 0.8 mg | 90 mg | 0.9% | 0.8% | 11250 g |
| Vitamin PP, KHÔNG | 0.07 mg | 20 mg | 0.4% | 0.3% | 28571 g |
| macronutrients | |||||
| Kali, K | 127 mg | 2500 mg | 5.1% | 4.4% | 1969 g |
| Canxi, Ca | 99 mg | 1000 mg | 9.9% | 8.6% | 1010 g |
| Magie, Mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 2.4% | 3636 g |
| Natri, Na | 267 mg | 1300 mg | 20.5% | 17.8% | 487 g |
| Lưu huỳnh, S | 27 mg | 1000 mg | 2.7% | 2.3% | 3704 g |
| Phốt pho, P | 205 mg | 800 mg | 25.6% | 22.3% | 390 g |
| Yếu tố dấu vết | |||||
| Sắt, Fe | 0.06 mg | 18 mg | 0.3% | 0.3% | 30000 g |
| Mangan, Mn | 0.003 mg | 2 mg | 0.2% | 0.2% | 66667 g |
| Đồng, Cu | 11 μg | 1000 μg | 1.1% | 1% | 9091 g |
| Selen, Se | 1.8 μg | 55 μg | 3.3% | 2.9% | 3056 g |
| Flo, F | 22 μg | 4000 μg | 0.6% | 0.5% | 18182 g |
| Kẽm, Zn | 0.32 mg | 12 mg | 2.7% | 2.3% | 3750 g |
| Axit amin thiết yếu | |||||
| arginin * | 0.094 g | ~ | |||
| valine | 0.174 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.071 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.158 g | ~ | |||
| leucine | 0.255 g | ~ | |||
| lysine | 0.207 g | ~ | |||
| methionine | 0.065 g | ~ | |||
| threonine | 0.117 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.036 g | ~ | |||
| phenylalanin | 0.126 g | ~ | |||
| Axit amin có thể thay thế | |||||
| alanin | 0.09 g | ~ | |||
| Axit aspartic | 0.198 g | ~ | |||
| glyxin | 0.055 g | ~ | |||
| Axit glutamic | 0.545 g | ~ | |||
| Proline | 0.252 g | ~ | |||
| huyết thanh | 0.141 g | ~ | |||
| tyrosine | 0.126 g | ~ | |||
| cysteine | 0.024 g | ~ | |||
| Sterol | |||||
| Cholesterol | 11 mg | tối đa 300 mg | |||
| Axit chứa các chất béo bão hòa | |||||
| Axit chứa các chất béo bão hòa | 1.74 g | tối đa 18.7 г | |||
| 4: 0 Dầu | 0.09 g | ~ | |||
| 6-0 nylon | 0.05 g | ~ | |||
| 8: 0 Caprylic | 0.03 g | ~ | |||
| 10: 0 Ma Kết | 0.07 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.08 g | ~ | |||
| 14:0 Thần bí | 0.29 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmit | 0.77 g | ~ | |||
| 18:0 Sterin | 0.36 g | ~ | |||
| Axit béo không bão hòa đơn | 0.85 g | tối thiểu 16.8 г | 5.1% | 4.4% | |
| 16: 1 Palmitoleic | 0.07 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.78 g | ~ | |||
| Axit béo không bão hòa đa | 0.15 g | từ 11.2 để 20.6 | 1.3% | 1.1% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.1 g | ~ | |||
| 18:3 Linolenic | 0.05 g | ~ | |||
| Axit béo omega-3 | 0.05 g | từ 0.9 để 3.7 | 5.6% | 4.9% | |
| Axit béo omega-6 | 0.1 g | từ 4.7 để 16.8 | 2.1% | 1.8% |
Giá trị năng lượng là 115 kcal.
- 0,5 cốc = 147 g (169.1 kCal)
- năng suất gói (2 cốc) = 587 g (675.1 kCal)
Pudding, chanh, hỗn hợp khô, ăn liền, nấu với sữa nguyên chất giàu vitamin và khoáng chất như: phốt pho - 25,6%
- Photpho tham gia vào nhiều quá trình sinh lý, bao gồm chuyển hóa năng lượng, điều hòa cân bằng axit-bazơ, là một phần của phospholipid, nucleotide và axit nucleic, cần thiết cho sự khoáng hóa của xương và răng. Thiếu chất dẫn đến biếng ăn, thiếu máu, còi xương.
tags: hàm lượng calo 115 kcal, thành phần hóa học, giá trị dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất, Pudding có ích gì, chanh, hỗn hợp khô, ăn liền, nấu với sữa nguyên chất, calo, chất dinh dưỡng, đặc tính hữu ích Pudding, chanh, hỗn hợp khô, ăn liền, nấu chín toàn bộ Sữa