Cảm giác vợt là một cảm giác thay thế, nó thay thế một cảm giác, cảm xúc hoặc nhu cầu thực sự, đích thực.
Cảm giác chơi dùi được định nghĩa là cảm giác cố định và được khuyến khích trong thời thơ ấu, trải qua trong các tình huống căng thẳng khác nhau và không có lợi cho việc giải quyết vấn đề của người lớn.
Ví dụ, một phụ nữ, khi còn là một cô gái, trong gia đình đã học cách đối phó với sự tức giận bằng cách ốm. Đã là một người trưởng thành và có những nguồn lực của người lớn, cô ấy vẫn sử dụng năng lượng của sự tức giận để kìm nén nó, kiềm chế nó, để chuyển sang những cảm xúc khác - buồn bã, phẫn uất, ghen tị, đau buồn hoặc đau đớn về thể xác. Ví dụ, cô ấy ngã bệnh, nhận được sự chăm sóc từ những người thân thiết, một lần nữa được củng cố bằng những nét vẽ về tính đúng đắn của phương pháp ứng phó đã chọn. Nhưng nó không giải quyết được vấn đề tức giận. Nguồn tin vẫn còn, và nó sẽ lại gây ra sự tức giận.
Mỗi lần như vậy, đòi hỏi nhiều sức mạnh và năng lượng hơn để kiềm chế sự tức giận. Bệnh tâm thần là một chẩn đoán sẽ được cấp cho một người phụ nữ và cơ thể sẽ được điều trị. Không có gì xấu hổ khi bị ốm. Thật đáng xấu hổ khi thừa nhận sự kém cỏi, thất bại hoặc thất bại của mình trong bất kỳ lĩnh vực nào của cuộc sống. Hình ảnh bác sĩ quen thuộc và được xã hội khuyến khích. Hình ảnh của một nhà tâm lý học, nhà trị liệu tâm lý thật khác thường. Các bệnh tâm lý cần được điều trị, nhưng bác sĩ sẽ chỉ điều trị phần thân. Nếu “linh hồn” không được chữa trị, thì một nghịch lý sẽ nảy sinh. Chữa bệnh cho thể xác mà không chữa cho tâm hồn sẽ củng cố hệ thống vợt và làm cho căn bệnh trở nên «vô phương cứu chữa». Bệnh nhân nhận được đột quỵ từ bác sĩ dưới hình thức quan tâm đến bệnh, chăm sóc, thuốc men, thủ tục, khuyến nghị nằm trên giường. Đôi khi bác sĩ trở thành người duy nhất quan tâm đến bệnh nhân. Bác sĩ có thể nuôi dưỡng triệu chứng trong nhiều năm, tham gia vào mối quan hệ cộng sinh giữa cha mẹ và con cái và trừng phạt bệnh nhân vì đã cố gắng thể hiện cảm xúc chân thực. Ví dụ, vui mừng khi cảm thấy tốt hơn hoặc tức giận trước sự vô ích của việc điều trị. "Tôi sẽ không yêu bạn nếu bạn tốt hơn," thông điệp ẩn của bác sĩ. Chiến lược tâm lý là khác nhau. Nhiệm vụ của công việc trị liệu tâm lý là nhân cách trưởng thành của thân chủ, có khả năng độc lập đối phó với các vấn đề nảy sinh. Một người có trạng thái Bản ngã trưởng thành thống trị, người đưa ra lựa chọn của riêng mình để trở nên khỏe mạnh hay ốm yếu.
Giàn vợt là trò chơi của các chiến lược hành vi lỗi thời, thường được áp dụng trong thời thơ ấu và được giúp đỡ trong những thời kỳ xa xôi đó. Nhưng hiện tại, chúng không còn là những chiến lược thành công nữa.
Trong thời thơ ấu, đứa trẻ thể hiện cảm xúc với vợt, nhận được một cú đánh mong đợi từ các hình ảnh của cha mẹ. “Ở đây và bây giờ”, được bao quanh bởi một người trưởng thành, sẽ luôn có một người sẽ đưa ra những nét vẽ này, vì bản thân chúng ta chọn môi trường sống của mình. Mỗi khi rơi vào tình huống căng thẳng, những hình mẫu thời thơ ấu này sẽ được lặp lại một cách vô thức. Tuy nhiên, những cảm xúc và nhu cầu thực sự sẽ vẫn không được thỏa mãn. Được thúc đẩy bên trong, chúng sẽ biểu hiện dưới dạng phản ứng tâm thần, ám ảnh, cơn hoảng sợ.
Trẻ em học cách trải nghiệm cảm giác cầm vợt như một phương tiện để thỏa mãn nhu cầu gia đình của chúng, như một cách để đạt được những cú đánh. Con trai được dạy phải kìm nén nỗi sợ hãi, buồn bã, đau đớn, nhưng bạn có thể nổi nóng, tỏ ra hung hăng. «Đừng khóc, bạn là đàn ông. Người lính nhỏ của tôi! Vì vậy, ở một người đàn ông, họ phát triển sự giận dữ, hung hăng để thay thế cho nỗi sợ hãi và đau đớn. Mặt khác, các bé gái được dạy thay thế sự tức giận bằng việc khóc lóc hoặc buồn bã, ngay cả khi chúng muốn đánh trả. «Bạn là con gái, làm sao bạn có thể chiến đấu được!»
Văn hóa, tôn giáo, hệ tư tưởng của xã hội cũng sử dụng hệ thống vợt. Điều đáng chú ý là những lời biện minh cho việc chế giễu cảm xúc là tốt, chính đáng và chính đáng.
Đây là một ví dụ từ một thành viên trong nhóm trị liệu của chúng tôi. Elena, 38 tuổi, bác sĩ. "Tôi đã mười tuổi rồi. Cha tôi sau đó đã làm việc trên một kết hợp. Anh ấy đưa tôi ra đồng. Đó là mùa thu. Chúng tôi dậy từ rất sớm, trước khi bình minh. Khi họ đến gần cánh đồng, trời đã rạng sáng. Những cánh đồng lúa mì vàng khổng lồ, như thể còn sống, chuyển động từ một cơn gió nhẹ và tỏa sáng lung linh. Đối với tôi, dường như họ đang sống và đang nói chuyện với tôi. Niềm vui, sự thích thú. Một cảm giác thống nhất rõ ràng với thế giới, thiên nhiên. Đột nhiên, sợ hãi - thật không đứng đắn để vui mừng như thế, bởi vì xung quanh mọi người đang bận rộn với công việc vất vả, ngày đêm thu hoạch. Tôi có vui không ?! Cảm giác tội lỗi, nỗi buồn thay thế niềm vui. Tôi không muốn ở lại sân. » Đây là một ví dụ sinh động về việc thay thế niềm vui đích thực bằng nỗi sợ hãi vợt, cảm giác tội lỗi. Và cơ sở lý luận chứa đầy sự tức giận chính đáng: «Bạn vui mừng, nhưng người ta đau khổ.» Tại sao chúng ta không thể làm việc với niềm vui?
Định kiến quốc gia về việc thay thế cảm xúc chân thực bằng cảm xúc vợt được bắt nguồn từ các câu chuyện dân gian và văn học dân gian. Ivanushki, Emelya thường thay thế nỗi sợ hãi bằng hành vi ngu ngốc thụ động. «Vanka đang được cuộn.» Nhiều câu tục ngữ và câu nói chỉ ra một cách thay thế hoặc là một lời cảnh báo cho việc thể hiện tình cảm và cảm xúc đích thực. Ví dụ: “Con chim nhỏ đã hót sớm - bất kể con mèo ăn như thế nào”, “Cười không rõ lý do là dấu hiệu của một kẻ ngốc”, “Bạn cười nhiều - bạn sẽ khóc một cách cay đắng”.
Điều quan trọng đối với công việc trị liệu là phải phân biệt giữa cảm giác vợt và cảm giác chân thực, thực sự nằm bên dưới chúng. Trong phân tích giao dịch, người ta chấp nhận rằng chỉ có bốn cảm xúc đích thực là cảm xúc chính: tức giận, buồn bã, sợ hãi, vui vẻ. Đây là dấu hiệu đầu tiên của sự khác biệt.
Cảm xúc của vợt là vô tận, chẳng hạn như bối rối, ghen tị, trầm cảm, tội lỗi, phẫn uất, cảm giác bối rối, thất vọng, bất lực, tuyệt vọng, hiểu lầm, v.v.
Câu hỏi có thể nảy sinh, liên quan đến cảm giác vợt nào đôi khi mang cùng tên với cảm giác vợt đích thực? Nỗi buồn, sự sợ hãi, niềm vui, sự tức giận có thể trở thành vợt. Ví dụ, một chiến lược lôi kéo phụ nữ phổ biến. Sự tức giận không thể được bộc lộ một cách công khai, bởi vì một người phụ nữ phải dịu dàng, mỏng manh và không thể tự vệ. Nhưng bạn có thể khóc, đau buồn mà bạn không được hiểu. Bị xúc phạm, bĩu môi. Người phụ nữ thay thế sự tức giận đích thực bằng cảm xúc đau buồn, nhưng đã là một cái vợt. Để tạo điều kiện thuận lợi cho nhiệm vụ nhận biết cảm giác vợt, có một dấu hiệu khác biệt thứ hai.
Cảm xúc đích thực dẫn đến giải pháp của vấn đề «ở đây và bây giờ», giải quyết và hoàn thành tình hình. Cảm giác vợt - không cung cấp cho hoàn thành.
Tính năng thứ ba do John Thompson đề xuất. Ông giải thích mối liên hệ của cảm giác chân thực với giải pháp của các vấn đề trong thời gian. Sự tức giận đích thực giúp giải quyết vấn đề trong hiện tại. Sợ hãi là ở tương lai. Sadness - giúp tạm biệt quá khứ, kết thúc tình huống và tạm biệt cô ấy. Niềm vui đích thực - không có giới hạn thời gian và báo hiệu «Không cần thay đổi!»
Hãy xem xét một ví dụ. Viktor, một bác sĩ 45 tuổi, đang ngồi trên một toa tàu. Bước ra tiền đình, tôi ngửi thấy mùi khét và khói. Cảm giác sợ hãi xác thực bị anh đè nén cho bình tĩnh. "Tôi là một người đàn ông mà tôi sẽ, giống như một người phụ nữ, sẽ phải nhượng bộ khi hoảng sợ." Anh ta ngồi trầm ngâm chờ đợi khi có người khác giật khóa. Victor giúp lấy đồ đạc của những hành khách khác ra khỏi chiếc xe bốc khói. Khi ngọn lửa bùng lên và chiếc xe bắt đầu bốc cháy, anh ấy đã chuẩn bị sẵn sàng và là người cuối cùng rời khỏi xe. Anh ta chộp lấy bất cứ thứ gì trong tay khi nhảy ra khỏi chiếc xe đang bốc cháy. Anh ta bị bỏng mặt và tay, những vết sẹo vẫn còn. Trong chuyến đi đó, Victor đang chở một hàng hóa quan trọng đã bị thiêu rụi hoàn toàn.
Vì vậy, nỗi sợ hãi có thật trong Victor khi bắt đầu vụ cháy sẽ giúp anh giải quyết các vấn đề «trong tương lai» - hàng hóa của anh sẽ không hề hấn gì, không bị cháy, mặt và tay của anh sẽ không bị bỏng. Victor thích thay thế nỗi sợ hãi bằng sự thờ ơ và bình tĩnh. Sau vụ cháy, anh phải nghỉ việc và chuyển đến một thành phố khác. Cái chết của người hàng không được tha thứ cho anh ta. Người vợ không muốn chuyển đến thành phố khác, họ chia tay.
Nhà phân tích giao dịch hiện đại nổi tiếng Fanita English (“Vợt và cảm xúc thực”, TA, 1971. Số 4) đã phân tích chi tiết các giai đoạn xuất hiện của trò chơi vợt. Theo cô, có ba khía cạnh của nhận thức cảm xúc ở một người trưởng thành: nhận thức, biểu hiện và hành động.
Nhận thức là hiểu biết về bản thân, bên ngoài và bên trong. Sử dụng năm giác quan, một người nhận được thông tin từ các cảm giác của cơ thể mình. Anh ấy lọc ra những trải nghiệm và đi đến nhận thức tự tin về những gì đang xảy ra với anh ấy, thế giới và cơ thể ở thời điểm hiện tại. Ví dụ, một người nhìn thấy, nghe thấy và nhận ra rằng anh ta hiện đang bị đau nhói ở ngón chân út của bàn chân trái do con chó yêu quý của anh ta giẫm lên.
Bộc lộ cảm xúc là biểu hiện của họ với sự trợ giúp của cơ thể hoặc lời nói. “Đi đi, con chó ngu ngốc,” người đàn ông nói và rút chân ra khỏi chân con vật. Các hành động thường nhắm vào một người nào đó hoặc một cái gì đó, chẳng hạn như một con chó. Trước khi hành động, chúng ta phải lựa chọn giữa hành động chủ động và không hành động bị động. Tát con chó hay không? Người lớn có cơ hội đưa ra những lựa chọn có ý thức, thực hiện hành động và bày tỏ cảm xúc của mình. Một đứa trẻ nhỏ không có cơ hội để lựa chọn như vậy một cách có ý thức, vì ba khía cạnh được liệt kê của nhận thức về cảm giác không được hình thành trong trẻ cùng một lúc. Đứa trẻ bắt đầu làm chủ các hành động (khía cạnh thứ ba) đồng thời với biểu hiện tự phát của các phản ứng cảm xúc (khía cạnh thứ hai) và điều này xảy ra trước khi sự tự nhận thức xuất hiện (khía cạnh thứ nhất). Vì vậy, người lớn hãy nâng cao nhận thức cho đứa trẻ. Đứa trẻ thể hiện cảm xúc, và cha mẹ đặt tên cho nó, nói lên cả nguyên nhân và kết quả. Ví dụ, “Bây giờ bạn có nao núng không? Bạn đang sợ hãi. Hãy đến trong vòng tay của mẹ, mẹ sẽ che chở cho con, con thật là không có khả năng tự vệ, và thế giới thật khắc nghiệt. Đứa trẻ sẽ sử dụng trạng thái Bản ngã trưởng thành của mình để nhận thức, nhưng muộn hơn. Thông thường, Trẻ được nuôi dưỡng, thích nghi chấp nhận và đồng ý với cách giải thích của cha mẹ về những gì đang xảy ra. Khi đứa trẻ lớn lên, trạng thái cái tôi trưởng thành của nó, có thể bị ô nhiễm bởi trạng thái cái tôi của đứa trẻ, sẽ sao chép kết luận của cha mẹ. Anh ta sẽ đánh giá «giật mình» như một phản ứng của sự sợ hãi, chẳng hạn như sự phấn khích hay lạnh lùng.
Hãy trở lại với cảm xúc vợt. Có hai cô con gái trong gia đình chúng tôi - Katya và Ksenia. Cả hai người đều cảm nhận được ranh giới của mình một cách tinh tế và nhận thức được sự vi phạm ranh giới một cách rất quyết liệt. Giả sử rằng Ksenya đã lấy thứ yêu thích của Katya mà không cần hỏi. Thấy vậy, Katya đã tức giận và đánh em gái mình. Ksenya bật khóc và chạy đến bên bà ngoại. Bà của chúng tôi không phải là một nhà trị liệu tâm lý, vì vậy bà ấy hành động theo một cách chuẩn mực, “nhân bản”. "Bạn là một cô gái, bạn không thể chiến đấu," bà nói. Như vậy, nó bỏ qua và ngăn cấm cảm giác tức giận của cháu gái. Bà ngoại chỉ phản ứng bằng hành động. “Tất cả các tranh chấp phải được giải quyết một cách hòa bình,” bà tiếp tục và đưa ra một chiến lược. “Em là một cô gái thông minh, Katya,” cô ấy sửa lại bằng một nét vẽ.
Làm gì và nuôi con như thế nào? Có hai chiến lược mà chúng tôi tích cực sử dụng với tư cách là cha mẹ với con cái của họ và với tư cách là nhà trị liệu trong công việc trị liệu tâm lý. Chiến lược đầu tiên là dạy bạn tách biệt cảm xúc với hành động. Chiến lược thứ hai là dạy cách chọn phương tiện thể hiện cảm xúc tốt nhất và hành động hiệu quả nhất.
Hãy quay lại với các con gái của chúng ta. Phụ huynh nói: “Tôi thấy bạn, Katya, tức giận với Ksenya như thế nào. Nhưng bạn không được phép đánh cô ấy. » Vị phụ huynh không bỏ qua, nhưng chấp nhận cảm giác tức giận, nhưng không để cho em gái bị tổn thương. “Bạn có thể la hét, la hét, phẫn nộ, đánh bao đấm (chúng tôi có găng tay đấm bốc và bao đấm), thể hiện sự tức giận của mình bằng mọi cách, nhưng đừng đánh em gái của mình.” Các cô gái học cách lựa chọn giữa thể hiện cảm xúc và hành động. Tách rời cảm xúc và hành động cho phép bạn dành thời gian để nhận thức về cảm xúc và động cơ hành động của mình. Và trong tương lai - để hiện thực hóa mong muốn của họ là xây dựng các mối quan hệ với nhau, rõ ràng, minh bạch hơn. “Tôi không ngại đưa cho bạn thứ của tôi. Tôi yêu cầu bạn không được lấy đồ của tôi mà không được phép trong tương lai, ”Katya nói với em gái của mình. Trong tình huống như vậy, cô gái không có quyền cấm biểu hiện của sự tức giận, không có thay thế cho cảm xúc vợt. Họ đang tìm kiếm, thử nghiệm và tìm ra những cách văn minh mới để tương tác và thể hiện cảm xúc mà không bị tấn công cơ thể.
Cảm giác vợt, cũng như cảm giác chân thực, có thể được thể hiện ngay lập tức - “ở đây và bây giờ”, hoặc chúng có thể được tích lũy để sử dụng chúng sau này. Có một biểu hiện - giọt cuối cùng trong chiếc cốc kiên nhẫn, cho phép bạn lật ngược cả chiếc cốc vào người phạm tội. Từng giọt một của cảm giác vợt được gọi là thu thập tem. Cách trẻ em thu thập tem, phiếu giảm giá, nhãn mác, nút chai để sau này nhận được giải thưởng. Hoặc họ thu thập những đồng xu trong một con heo đất để làm cho mình một món quà, một mua hàng chào mừng. Vì vậy, chúng tôi tạm dừng nó để sau này, chúng tôi tích lũy cảm xúc vợt. Để làm gì? Sau đó, để nhận được một phần thưởng hoặc quả báo.
Ví dụ, một người đàn ông bao dung với người vợ đang tích cực theo đuổi sự nghiệp của mình. Cảm giác thực sự của anh ta về nỗi sợ hãi cô đơn, bị bỏ rơi, được thay thế bằng sự oán giận vợt. Anh ấy không công khai thể hiện cảm xúc chân thực của mình. Anh ta không nói sự thật với vợ:
«Em à, anh rất sợ mất em. Bạn là ánh sáng trong cửa sổ đối với tôi, ý nghĩa của cuộc sống của tôi, hạnh phúc và yên bình. Rất có thể người phụ nữ sau những lời nói như vậy sẽ không thờ ơ nữa mà sẽ làm mọi cách để được gần người đàn ông này hơn. Tuy nhiên, trên thực tế, người chồng tỏ ra hờ hững và tích cóp những dấu hiệu oán hận để rồi bị quả báo. Khi «cái cốc của sự kiên nhẫn» tràn ra, anh ta bày tỏ mọi điều về sự bất bình của mình. Người vợ bỏ đi. Anh ấy vẫn cô đơn. Sự hoàn lương của anh là sự cô đơn mà anh vô cùng sợ hãi.
Phiếu giảm giá, hoặc tem, là một cảm giác vợt mà một người thu thập với mục đích trao đổi sau đó để được hoàn lại tiền âm. Xem & rarr;
Bạn có một con heo đất? Nếu có, hãy tưởng tượng rằng bạn đang đập nó bằng một cái búa lớn và đập nó thành những mảnh vụn. Hoặc chết chìm trong làn nước biển xanh, buộc một viên đá cuội tử tế vào “chú mèo con” hoặc “chú lợn” yêu thích của bạn.
Hãy buông bỏ sự nặng nề của những cảm xúc tích tụ. Nói lời tạm biệt với họ. Hãy hét to hơn «Tạm biệt!».
Giai đoạn tiếp theo của công việc trị liệu là dạy thân chủ bày tỏ cảm xúc của mình mà không tích lũy chúng. Để làm được điều này, chúng tôi sử dụng các kỹ thuật tâm lý trị liệu hành vi dựa trên sự phát triển và củng cố các kỹ năng hành vi mới. Ở giai đoạn này, chúng tôi chủ động giao bài tập về nhà cho khách hàng. Công việc này nhằm điều chỉnh trải nghiệm mới của khách hàng trong xã hội vi mô và vĩ mô của họ. Anh ấy học cách xây dựng các mối quan hệ mới và đồng thời phân tích cảm xúc, hành động và suy nghĩ của mình nảy sinh trong việc này. Anh ấy xây dựng một hệ thống trao đổi đột quỵ mới và tự thưởng cho mình khi thành công. Xem & rarr;
Vì vậy, một cây vợt là một hệ thống các mô hình kịch bản của hành vi được sử dụng bên ngoài nhận thức, như một phương tiện để trải nghiệm cảm giác của một cây vợt. Đánh vợt là một quá trình có mục tiêu là tạo ra những cú đánh cho cảm giác vợt. Chúng ta vô thức bóp méo nhận thức về thực tế xung quanh, bỏ qua nhu cầu của bản thân, chơi trò chơi tâm lý và nhận những cú đánh giả. Xem & rarr;