Nội dung
Thành phần Thịt okroshka với kem chua và thịt bò, 1-192 mỗi loại
Phương pháp chuẩn bị
Bạn có thể tạo công thức của riêng mình có tính đến việc mất vitamin và khoáng chất bằng cách sử dụng máy tính công thức trong ứng dụng.
Giá trị dinh dưỡng và thành phần hóa học.
Bảng cho thấy hàm lượng các chất dinh dưỡng (calo, protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất) trên mỗi 100 gram phần ăn được.
| Dinh dưỡng | Số Lượng | Định mức ** | % định mức trong 100 g | % định mức tính bằng 100 kcal | 100% bình thường |
| Giá trị calo | 52 kCal | 1684 kCal | 3.1% | 6% | 3238 g |
| Protein | 2.1 g | 76 g | 2.8% | 5.4% | 3619 g |
| Chất béo | 1.7 g | 56 g | 3% | 5.8% | 3294 g |
| Carbohydrates | 6.3 g | 219 g | 2.9% | 5.6% | 3476 g |
| Chất xơ bổ sung | 0.2 g | 20 g | 1% | 1.9% | 10000 g |
| Nước | 88.2 g | 2273 g | 3.9% | 7.5% | 2577 g |
| Tro | 1.2 g | ~ | |||
| Vitamin | |||||
| Vitamin A, LẠI | 40 μg | 900 μg | 4.4% | 8.5% | 2250 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| beta Caroten | 0.18 mg | 5 mg | 3.6% | 6.9% | 2778 g |
| Vitamin B1, thiamin | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 5.2% | 3750 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.07 mg | 1.8 mg | 3.9% | 7.5% | 2571 g |
| Vitamin C, ascobic | 5 mg | 90 mg | 5.6% | 10.8% | 1800 g |
| Vitamin E, alpha tocopherol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 2.5% | 7500 g |
| Vitamin PP, KHÔNG | 1.2 mg | 20 mg | 6% | 11.5% | 1667 g |
| niacin | 0.8 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kali, K | 95 mg | 2500 mg | 3.8% | 7.3% | 2632 g |
| Canxi, Ca | 19 mg | 1000 mg | 1.9% | 3.7% | 5263 g |
| Magie, Mg | 7 mg | 400 mg | 1.8% | 3.5% | 5714 g |
| Natri, Na | 293 mg | 1300 mg | 22.5% | 43.3% | 444 g |
| Phốt pho, P | 26 mg | 800 mg | 3.3% | 6.3% | 3077 g |
| Yếu tố dấu vết | |||||
| Sắt, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 4.2% | 4500 g |
| Carbohydrate tiêu hóa | |||||
| Tinh bột và dextrin | 1.5 g | ~ | |||
| Mono- và disaccharides (đường) | 4.8 g | tối đa 100 г | |||
| Sterol | |||||
| Cholesterol | 17 mg | tối đa 300 mg | |||
| Axit chứa các chất béo bão hòa | |||||
| Axit chứa các chất béo bão hòa | 0.6 g | tối đa 18.7 г |
Giá trị năng lượng là 52 kcal.
tags: Cách nấu, hàm lượng calo 52 kcal, thành phần hóa học, giá trị dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất gì, cách nấu Thịt okroshka với kem chua và thịt bò, 1-192 mỗi loại, công thức, calo, chất dinh dưỡng