Thành phần Sốt đỏ rễ (dùng để hầm)
| Sốt đỏ chính | 800.0 (gam) |
| cà rốt | 125.0 (gam) |
| hành tây | 89.0 (gam) |
| tỏi tây | 50.0 (gam) |
| cây củ cải | 53.0 (gam) |
| rễ rau mùi tây | 40.0 (gam) |
| mỡ động vật | 45.0 (gam) |
| đậu xanh đóng hộp | 30.0 (gam) |
| Đậu xanh đóng hộp | 30.0 (gam) |
| madera | 100.0 (gam) |
Phương pháp chuẩn bị
Các loại rượu như Madeira, Muscat, Malaga, Port được sử dụng. Các loại rau và hành tây được cắt thành lát hoặc khối, xào, kết hợp với nước sốt chính màu đỏ, đậu Hà Lan gia vị được thêm vào và đun sôi trong 10-15 phút. Khi nấu xong, cho đậu xanh, đậu cắt nhỏ vào, đun sôi nước sốt và thêm rượu đã chuẩn bị vào (tr. 306). Nước sốt có thể được chuẩn bị mà không cần rượu vang.
Bạn có thể tạo công thức của riêng mình có tính đến việc mất vitamin và khoáng chất bằng cách sử dụng máy tính công thức trong ứng dụng.
Giá trị dinh dưỡng và thành phần hóa học.
Bảng cho thấy hàm lượng các chất dinh dưỡng (calo, protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất) trên mỗi 100 gram phần ăn được.
| Dinh dưỡng | Số Lượng | Định mức ** | % định mức trong 100 g | % định mức tính bằng 100 kcal | 100% bình thường |
| Giá trị calo | 199.6 kCal | 1684 kCal | 11.9% | 6% | 844 g |
| Protein | 12.4 g | 76 g | 16.3% | 8.2% | 613 g |
| Chất béo | 10 g | 56 g | 17.9% | 9% | 560 g |
| Carbohydrates | 16 g | 219 g | 7.3% | 3.7% | 1369 g |
| A-xít hữu cơ | 0.5 g | ~ | |||
| Chất xơ bổ sung | 2 g | 20 g | 10% | 5% | 1000 g |
| Nước | 231 g | 2273 g | 10.2% | 5.1% | 984 g |
| Tro | 2 g | ~ | |||
| Vitamin | |||||
| Vitamin A, LẠI | 2000 μg | 900 μg | 222.2% | 111.3% | 45 g |
| Retinol | 2 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, thiamin | 0.1 mg | 1.5 mg | 6.7% | 3.4% | 1500 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.3 mg | 1.8 mg | 16.7% | 8.4% | 600 g |
| Vitamin B4, cholin | 8.2 mg | 500 mg | 1.6% | 0.8% | 6098 g |
| Vitamin B5 pantothenic | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 2% | 2500 g |
| Vitamin B6, pyridoxine | 0.1 mg | 2 mg | 5% | 2.5% | 2000 g |
| Vitamin B9, folate | 10.2 μg | 400 μg | 2.6% | 1.3% | 3922 g |
| Vitamin C, ascobic | 6.2 mg | 90 mg | 6.9% | 3.5% | 1452 g |
| Vitamin E, alpha tocopherol, TE | 0.7 mg | 15 mg | 4.7% | 2.4% | 2143 g |
| Vitamin H, Biotin | 0.8 μg | 50 μg | 1.6% | 0.8% | 6250 g |
| Vitamin PP, KHÔNG | 4.8584 mg | 20 mg | 24.3% | 12.2% | 412 g |
| niacin | 2.8 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kali, K | 469.8 mg | 2500 mg | 18.8% | 9.4% | 532 g |
| Canxi, Ca | 40.2 mg | 1000 mg | 4% | 2% | 2488 g |
| Silicon, Có | 5.5 mg | 30 mg | 18.3% | 9.2% | 545 g |
| Magie, Mg | 38.5 mg | 400 mg | 9.6% | 4.8% | 1039 g |
| Natri, Na | 42.5 mg | 1300 mg | 3.3% | 1.7% | 3059 g |
| Lưu huỳnh, S | 23.6 mg | 1000 mg | 2.4% | 1.2% | 4237 g |
| Phốt pho, P | 154.8 mg | 800 mg | 19.4% | 9.7% | 517 g |
| Clo, Cl | 24 mg | 2300 mg | 1% | 0.5% | 9583 g |
| Yếu tố dấu vết | |||||
| Nhôm, Al | 226.7 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 107.1 μg | ~ | |||
| Vanadi, V | 36.3 μg | ~ | |||
| Sắt, Fe | 3.1 mg | 18 mg | 17.2% | 8.6% | 581 g |
| Iốt, tôi | 5.2 μg | 150 μg | 3.5% | 1.8% | 2885 g |
| Coban, Co | 2.1 μg | 10 μg | 21% | 10.5% | 476 g |
| Liti, Li | 1.3 μg | ~ | |||
| Mangan, Mn | 0.1943 mg | 2 mg | 9.7% | 4.9% | 1029 g |
| Đồng, Cu | 70.8 μg | 1000 μg | 7.1% | 3.6% | 1412 g |
| Molypden, Mo. | 8.8 μg | 70 μg | 12.6% | 6.3% | 795 g |
| Niken, Ni | 14.6 μg | ~ | |||
| Chì, Sn | 0.7 μg | ~ | |||
| Rubidi, Rb | 61.7 μg | ~ | |||
| Selen, Se | 1.4 μg | 55 μg | 2.5% | 1.3% | 3929 g |
| Stronti, Sr. | 2.4 μg | ~ | |||
| Titan, bạn | 10.6 μg | ~ | |||
| Flo, F | 19.4 μg | 4000 μg | 0.5% | 0.3% | 20619 g |
| Crôm, Cr | 1.6 μg | 50 μg | 3.2% | 1.6% | 3125 g |
| Kẽm, Zn | 0.4254 mg | 12 mg | 3.5% | 1.8% | 2821 g |
| Zirconi, Zr | 0.3 μg | ~ | |||
| Carbohydrate tiêu hóa | |||||
| Tinh bột và dextrin | 6.3 g | ~ | |||
| Mono- và disaccharides (đường) | 7.1 g | tối đa 100 г |
Giá trị năng lượng là 199,6 kcal.
Sốt đỏ rễ (dùng để hầm) giàu vitamin và khoáng chất như: vitamin A - 222,2%, vitamin B2 - 16,7%, vitamin PP - 24,3%, kali - 18,8%, silic - 18,3%, phốt pho - 19,4, 17,2, 21%, sắt - 12,6%, coban - XNUMX%, molypden - XNUMX%
- Vitamin A chịu trách nhiệm cho sự phát triển bình thường, chức năng sinh sản, sức khỏe da và mắt, và duy trì khả năng miễn dịch.
- Vitamin B2 tham gia vào các phản ứng oxy hóa khử, tăng cường độ nhạy màu của máy phân tích hình ảnh và sự thích ứng tối. Việc hấp thụ không đủ vitamin B2 sẽ dẫn đến vi phạm tình trạng của da, màng nhầy, suy giảm ánh sáng và thị lực lúc chạng vạng.
- Vitamin PP tham gia các phản ứng oxi hóa khử chuyển hóa năng lượng. Việc hấp thụ không đủ vitamin đi kèm với sự phá vỡ trạng thái bình thường của da, đường tiêu hóa và hệ thần kinh.
- kali là ion nội bào chính tham gia vào quá trình điều hòa cân bằng nước, axit và điện giải, tham gia vào các quá trình xung thần kinh, điều hòa áp suất.
- Silicon được bao gồm như một thành phần cấu trúc trong glycosaminoglycans và kích thích tổng hợp collagen.
- Photpho tham gia vào nhiều quá trình sinh lý, bao gồm chuyển hóa năng lượng, điều hòa cân bằng axit-bazơ, là một phần của phospholipid, nucleotide và axit nucleic, cần thiết cho sự khoáng hóa của xương và răng. Thiếu chất dẫn đến biếng ăn, thiếu máu, còi xương.
- Bàn là là một phần của protein có nhiều chức năng khác nhau, bao gồm cả các enzym. Tham gia vào quá trình vận chuyển điện tử, oxy, đảm bảo quá trình phản ứng oxy hóa khử và hoạt hóa peroxy hóa. Tiêu thụ không đủ dẫn đến thiếu máu giảm sắc tố, thiếu myoglobin của cơ xương, tăng mệt mỏi, bệnh cơ tim, viêm dạ dày teo.
- Chất bạch kim là một phần của vitamin B12. Kích hoạt các enzym chuyển hóa axit béo và chuyển hóa axit folic.
- Molypden là đồng yếu tố của nhiều enzym cung cấp sự chuyển hóa các axit amin, purin và pyrimidin có chứa lưu huỳnh.
Hàm lượng calo VÀ THÀNH PHẦN HÓA HỌC CỦA THÀNH PHẦN CÔNG NGHỆ Sốt đỏ rễ cây (dùng để hầm) MỖI 100 g
- 35 kCal
- 41 kCal
- 36 kCal
- 32 kCal
- 51 kCal
- 899 kCal
- 40 kCal
- 16 kCal
- 163 kCal
tags: Cách nấu, giá trị calo 199,6 kcal, thành phần hóa học, giá trị dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất gì, cách nấu Nước sốt đỏ rễ (để hầm), công thức, calo, chất dinh dưỡng