Nội dung
Mỗi người trong chúng ta đều trải qua nhu cầu hiện hữu về sự thân mật với người khác - và nhất thiết phải có sự tương hỗ. Nhưng khi tình yêu rời bỏ một mối quan hệ, chúng ta đau khổ và… thường ở bên nhau, ngày càng tìm ra nhiều lý do để không thay đổi điều gì. Nỗi sợ hãi về sự thay đổi và sự không chắc chắn lớn đến mức đối với chúng ta, dường như: tốt hơn hết là cứ để mọi thứ như hiện tại. Làm thế nào để chúng ta biện minh cho quyết định này với chính mình? Nhà trị liệu tâm lý Anna Devyatka phân tích những lời bào chữa phổ biến nhất.
1. “Anh ấy yêu tôi”
Một lời bào chữa như vậy, dù có vẻ kỳ lạ đến đâu, thực ra lại đáp ứng được nhu cầu được an toàn của người được yêu. Dường như chúng ta đang ở sau một bức tường đá, mọi thứ đều bình lặng và đáng tin cậy, nghĩa là chúng ta có thể thư giãn. Nhưng điều này không quá công bằng trong mối quan hệ với người đang yêu, bởi tình cảm của người ấy không phải của nhau. Ngoài ra, theo thời gian, sự cáu kỉnh và thái độ tiêu cực có thể làm tăng thêm sự thờ ơ về mặt cảm xúc, và kết quả là mối quan hệ sẽ không còn mang lại niềm vui không chỉ cho bạn mà còn cho cả đối tác của bạn.
Ngoài ra, cần phân biệt giữa “anh ấy yêu tôi” và “anh ấy nói anh ấy yêu tôi”. Điều đó xảy ra là đối tác chỉ giới hạn trong lời nói, nhưng trên thực tế lại vi phạm các thỏa thuận, biến mất mà không báo trước, v.v. Trong trường hợp này, ngay cả khi anh ấy yêu bạn thì thế nào? Chị gái bạn khỏe không? Là một người chắc chắn sẽ chấp nhận và ủng hộ?
Điều quan trọng là phải hiểu chính xác điều gì đang xảy ra trong mối quan hệ của bạn và liệu nó có đáng để tiếp tục hay liệu chúng đã trở thành hư cấu từ lâu hay chưa.
2. “Mọi người đều sống như vậy và tôi có thể”
Trong những thập kỷ qua, thể chế gia đình đã thay đổi, nhưng chúng ta vẫn giữ một thái độ mạnh mẽ được hình thành từ những năm sau chiến tranh. Khi đó tình yêu không còn quan trọng nữa: cần phải thành đôi, vì nó được chấp nhận như vậy. Tất nhiên, có những người kết hôn vì tình yêu và mang theo cảm giác này suốt nhiều năm, nhưng điều này khá ngoại lệ đối với quy luật.
Giờ đây mọi chuyện đã khác, những quan niệm “nhất định phải lấy chồng, sinh con trước 25 tuổi” hay “đàn ông không nên hạnh phúc mà phải làm mọi việc vì gia đình, quên đi những sở thích của mình” đang trở thành dĩ vãng. Chúng ta muốn được hạnh phúc, và đây là quyền của chúng ta. Vì vậy, đã đến lúc thay thế lời bào chữa “mọi người đều sống như thế này, và tôi có thể” bằng cách sắp đặt “Tôi muốn được hạnh phúc và tôi sẽ làm mọi thứ vì điều này; nếu tôi không hạnh phúc trong mối quan hệ này thì chắc chắn tôi sẽ không hạnh phúc trong mối quan hệ tiếp theo.
3. «Người thân sẽ buồn nếu chúng ta chia tay»
Đối với thế hệ lớn tuổi, hôn nhân là sự đảm bảo cho sự ổn định và an ninh. Sự thay đổi địa vị khó có thể làm hài lòng họ, nhưng điều này không có nghĩa là bạn nên ở bên một người không được yêu thương và chịu đựng điều đó. Nếu ý kiến của bố mẹ quan trọng với bạn và bạn không muốn làm họ buồn, hãy nói chuyện với họ, giải thích rằng mối quan hệ hiện tại khiến bạn đau khổ thay vì tận hưởng cuộc sống.
4. “Tôi không thể tưởng tượng được sẽ sống một mình như thế nào”
Đối với những người đã quen với việc sống chung với nhau, đây là một lập luận có trọng lượng - đặc biệt nếu một người không hoàn toàn cảm nhận được ranh giới của cái “tôi” của mình, không thể tự trả lời những câu hỏi mình là ai và mình có khả năng gì trong cuộc sống của mình. sở hữu. Lời bào chữa như vậy là tín hiệu cho thấy bạn đã biến mất thành một cặp đôi, và tất nhiên, bạn cần chuẩn bị cho việc rút lui đột ngột khỏi một mối quan hệ sẽ rất đau đớn. Cần phải thực hiện công việc tâm lý chuẩn bị và học cách dựa vào nội lực của chính mình.
5. «Đứa trẻ sẽ lớn lên không có cha»
Cho đến gần đây, một đứa trẻ được nuôi dưỡng bởi một người mẹ đã ly hôn đã gây ra sự đồng cảm và sự lên án của cha mẹ "không may mắn" của nó. Ngày nay, nhiều người nhận ra rằng sự vắng mặt của một trong hai bên cha mẹ trong một số trường hợp là lối thoát tốt nhất hơn là sự thiếu tôn trọng lẫn nhau và sự chia rẽ vĩnh viễn trước mặt đứa trẻ.
Đằng sau mỗi lời bào chữa trên đều ẩn chứa những nỗi sợ hãi nhất định - ví dụ như sự cô đơn, sự vô dụng, không có khả năng tự vệ. Điều quan trọng là bạn phải thành thật trả lời câu hỏi liệu bạn có sẵn sàng tiếp tục sống với cảm giác bất mãn ngày càng tăng hay không. Mọi người đều chọn con đường để đi: cố gắng xây dựng mối quan hệ hoặc kết thúc chúng.