Tài liệu liên kết
Thử nghiệm kéo dài hai tuần, với một lỗi cuối tuần.
Những người thân của tôi không nói chuyện với tôi vào buổi sáng. Không phải chúng tôi không có chủ đề chung, nhưng vào buổi sáng, tôi trông giống như một cơn giận dữ: Tôi chạy quanh căn hộ, cố gắng chải đầu và trang điểm. Đối với bữa sáng, tôi thực tế uống nửa cốc nước ở cửa. Tôi thậm chí không nghĩ về thức ăn đầy đủ, giống như ném một cái gì đó vào hộp đựng để ăn trưa trong văn phòng. Kết quả là, thực đơn của tôi thường bao gồm những gì tôi tìm thấy trong cửa hàng gần nhất. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết ức nướng là lựa chọn phổ biến nhất, vì vú là một sản phẩm khá tốt cho sức khỏe.
Tại một thời điểm nào đó, tôi nhận ra rằng với một chế độ ăn kiêng như vậy, tôi sẽ sớm bắt đầu mắc bệnh. Vâng, và trọng lượng bắt đầu tăng dần lên, tôi nêm nước sốt cho bộ ngực khó chịu và se nó lại bằng một búi tóc. Đã đến lúc phải thay đổi điều gì đó trong cuộc sống.
Công việc của tôi như vậy nên không phải lúc nào cũng có thể đi ăn trưa ở quán cà phê. Bây giờ, nếu bữa trưa công việc này được đưa đến văn phòng, nó sẽ là một vấn đề khác. Nói chung, có rất nhiều công ty giao đồ ăn ở St.Petersburg. Cố gắng tìm ra ai là người ngon. Tết đến rồi, lại còn muốn giảm cân nữa nên mấy cái pizza sushi cũng hết sạch. Tôi đã tìm thấy một công ty cung cấp ba lựa chọn cho bữa trưa - nhẹ - lên đến 700 calo, trung bình - lên đến 900 và cứng - lên đến 1200. Để giảm cân nhanh với vóc dáng của mình, tôi cần tiêu thụ khoảng 1200 calo mỗi ngày. Xem xét nước cho bữa sáng, salad rau cho bữa tối, phiên bản "nhẹ" của bữa trưa công sở phù hợp với tôi.
Vì vậy, thử nghiệm bắt đầu vào ngày 7 tháng XNUMX. Họ mang đến một món salad, súp và món thứ hai với một món ăn phụ. Ngày đầu tiên tôi chỉ thấy thích thú, ngon miệng và hài lòng, tôi chia bữa trưa thành hai phần, vì tôi không thể ăn hết mọi thứ cùng một lúc. Đến ngày thứ ba, đối với tôi dường như còn hơn thế nữa. Tôi thực sự muốn một cái gì đó ngọt ngào.
Nhưng đã được tuần đầu tiên cho thấy rằng bộ ngực mũm mĩm của tôi chỉ là một chế nhạo của cơ thể. Một điều nữa là bữa trưa nóng hổi tự làm, mỗi lần khác nhau và với hàm lượng calo được tính toán. Vâng, đúng vậy, trừ đi một kg cơ thể của tôi, tôi đã giành lại được.
Trong tuần thứ hai, một đồng nghiệp cũ đến thăm văn phòng.
“Alena, em rất thích khi em giảm cân,” cô thốt lên từ ngưỡng cửa. - Thừa nhận đi, một lần nữa dưa chuột với kefir?
Lena đã chứng kiến nhiều thí nghiệm của tôi về dinh dưỡng. Và chuyển đổi từ 85 kg đến 75 kg trong một tháng. Vì vậy, anh ấy biết rất nhiều về sự hòa hợp của tôi. Đáng ngạc nhiên, cô ấy nhận thấy những thay đổi trong vòng một tuần. Nhân tiện, tôi đã giảm thêm một kg nữa.
Ưu điểm:
- Tôi đã giảm hai kg trong hai tuần.
- Trong hai ngày, tôi ăn cá, món mà tôi tuyệt đối không nấu ở nhà.
- Đã ngừng vặn bụng.
- Tôi học được rằng có rất nhiều công thức nấu súp nghiền.
- Tôi đã tiết kiệm tiền kem cho chồng mình, vì món vú thông thường với nước sốt và một cái cuộn khiến tôi tốn thêm một phần ba.
- Không rửa bát.
Nhược điểm:
- Một vài. Nhưng đây là lựa chọn "dễ dàng" của tôi. Những người đã chọn người khác không phàn nàn.
- Tôi muốn một cái gì đó ngọt ngào. Mặc dù theo chế độ ăn uống nào bạn không muốn nó?
Đối với tôi, có vẻ như "chế độ ăn uống văn phòng" là đáng thử cho năm mới. Nếu có bất cứ điều gì, tôi đã đặt hàng phiên bản "dễ dàng" của mình trong "'.