Nội dung
Ho, hắt hơi, cười: tại sao lại bị rò rỉ nước tiểu khi mang thai?
Hắt hơi dữ dội, ho nhiều, cười sảng khoái… Đối với một số phụ nữ mang thai, những tình huống này có thể dẫn đến rò rỉ đường tiểu khá khó chịu.
Để biết : hãy yên tâm, không có gì rất đáng lo ngại hoặc không thể khắc phục được ở đây. Những rò rỉ đường tiểu này thường xuyên xảy ra vào cuối thai kỳ. Vấn đề: thực tế là em bé đè nặng lên sàn chậu, sự thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mang thai làm giãn các cơ xung quanh niệu đạo, trọng lượng của tử cung "đè bẹp" bàng quang. Chúng tôi đang nói vềcăng thẳng không kiểm soát, đặc biệt là vì nó có thể xảy ra khi gắng sức (leo cầu thang chẳng hạn).
Lưu ý rằng các yếu tố nhất định làm tăng nguy cơ rò rỉ nước tiểu, chẳng hạn như:
- thừa cân ;
- tăng cân đáng kể;
- táo bón;
- ho mãn tính;
- nhiễm trùng đường tiết niệu thường xuyên;
- hút thuốc
Làm thế nào để phân biệt giữa nứt hoặc mất nước và rò rỉ nước tiểu?
Lưu ý rằng trước hết chúng ta phải phân biệt được đâu là nứt túi nước và vỡ túi nước ối này hay còn gọi là mất nước.
Trong trường hợp vết nứt, đó là vấn đề về dòng chảy liên tục và lưu lượng khá thấp, trong khi mất nước thì lượng nước mất đi một lượng lớn nước ối, và có nghĩa là sắp đến ngày sinh nở.
Vì vậy, sự khác biệt chính giữa vết nứt túi nước và rò rỉ nước tiểu là tần suất rò rỉ. Nếu là rò rỉ nước tiểu thì việc xả ra sẽ đột ngột, còn nếu là vết nứt trên túi nước thì sẽ kéo dài theo thời gian.
Đặt bảo vệ để tìm hiểu
Để chắc chắn, chúng ta có thể vào phòng tắm để làm trống bàng quang của anh ấy, sau đó đặt một lớp bảo vệ (băng vệ sinh hoặc mảnh giấy vệ sinh) vào quần lót của anh ấy, đểquan sát màu sắc và sự xuất hiện của rò rỉ hoặc tràn. Nước ối có màu trong suốt trước (trừ trường hợp nhiễm trùng), không mùi và lỏng như nước. Trong khi nước tiểu có màu vàng và có mùi thơm, dịch âm đạo đặc và có màu trắng.
Nếu bảo vệ định kỳ là ướt chỉ sau vài phút, không ho hoặc căng thẳng không xác định, rất có thể đó là một vết nứt của túi nước. Khi đó cần phải nhanh chóng tham khảo ý kiến.
Còn để phân biệt rò rỉ nước tiểu với mất nước thì rất đơn giản. Sự mất nước có thể dễ dàng nhận ra, vì lượng chất lỏng chảy là quan trọng, với lưu lượng miễn phí. Một lần nữa, trong trường hợp không bị nhiễm trùng hoặc suy thai, dịch trong và không có mùi.
Làm thế nào để tránh rò rỉ nước tiểu khi mang thai?
Trước hết, chúng ta có thể cố gắng hạn chế việc tiêu thụ đồ uống kích thích bàng quang, chẳng hạn như cà phê hoặc trà, dù sao cũng nên hạn chế khi mang thai. Chúng tôi tránh mang vác nặng. On ngừng các môn thể thao có tác động mạnh và tập trung vào các môn thể thao nhẹ nhàng trên sàn chậu, chẳng hạn như bơi lội hoặc đi bộ.
Không nên giảm lượng nước tiêu thụ, nhưng bạn có thể đi vệ sinh thường xuyên hơn, để tránh cho bàng quang bị đầy.
Ngoài ra còn có các bài tập nhỏ, đơn giản có thể được thực hiện để tăng cường cơ đáy chậu, và do đó hạn chế rò rỉ, kể cả khi mang thai. Triệu tập bài tập kegel, chẳng hạn, chúng bao gồm việc co toàn bộ đáy chậu của nó (bằng cách ép chặt hậu môn và âm đạo của nó để kìm hãm ham muốn đi vệ sinh) trong vài giây, sau đó thả ra trong thời gian gấp đôi. Ví dụ: thực hiện một chuỗi 5 giây co, sau đó thả lỏng 10 giây.
Cảnh báo: tuy nhiên nó rất mạnh không khuyến khích thực hành "ngừng đi tiểu" bao gồm việc ngừng dòng nước tiểu và sau đó đi tiểu trở lại, vì điều này có thể làm rối loạn đường tiết niệu và dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu.
Sau sinh: tầm quan trọng của phục hồi tầng sinh môn sau khi sinh
Nếu tình trạng rò rỉ lỗ tiểu nhỏ không nghiêm trọng khi mang thai, chúng cũng có thể xảy ra trong thời kỳ hậu sản. Đặc biệt là kể từ khi sinh con qua đường âm đạo cũng liên quan đến hạn chế đáng kể đối với đáy chậu.
Ngoài ra, để loại bỏ vĩnh viễn những rò rỉ nhỏ này, bạn nên thực hiện phục hồi tầng sinh môn, sáu đến tám tuần sau khi sinh con. Điều này có thể thực hiện được với một nhà vật lý trị liệu hoặc nữ hộ sinh. Họ được An sinh xã hội đài thọ nếu họ được bác sĩ phụ khoa hoặc nữ hộ sinh kê đơn.
Khi các buổi tập và bài tập này đã được thực hiện một cách tận tâm, chúng tôi có thể tiếp tục hoạt động thể chất và thể thao.
Lưu ý rằng đáy chậu được hồi sức tốt sẽ cải thiện cảm giác của cả hai đối tác khi quan hệ tình dục khác giới với sự thâm nhập, và hạn chế nguy cơ tiểu không tự chủ mà còn sa dạ con, hoặc sa nội tạng.