Chờ đợi một phép lạ
Sự chào đời của một sinh linh mới là một điều kỳ diệu thực sự, và khoảng thời gian lên kế hoạch mang thai sẽ không thể nào quên đối với bạn! Vào thời điểm này, cần chuẩn bị cho vai trò trách nhiệm của cha mẹ, từ bỏ rượu bia, thuốc lá và hạn chế sử dụng cà phê. Tất cả những điều này không chỉ có hại trong thời kỳ mang thai mà còn trong quá trình thụ thai.
Dinh dưỡng đầy đủ là điều cần thiết để thụ thai thành công. Phụ nữ có kế hoạch mang thai nên bổ sung thực phẩm có chứa axit folic trong chế độ ăn uống của họ (rau mùi tây, rau diếp, bắp cải, củ cải đường, dưa chuột, đậu, v.v.). Và nam giới nên chú ý đến các loại thực phẩm giàu kẽm (gan, hạt thông, pho mát chế biến, đậu phộng, thịt bò, đậu Hà Lan, v.v.).
Người ta thường chấp nhận rằng việc thụ thai được thực hiện tốt nhất ở tư thế “truyền giáo”, nhưng trên thực tế, bạn cần tính đến các đặc điểm giải phẫu của đối tác và thử nghiệm với các vị trí. Hơn nữa, cực khoái làm tăng khả năng mang thai. Việc thụ thai thành công sẽ được giúp đỡ bởi một công thức được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác: sau khi quan hệ tình dục, hãy nằm úp hai chân xuống, ở tư thế “bạch dương”.
Thời điểm thụ thai tối ưu là buổi sáng; nồng độ testosterone ở nam giới cao nhất vào thời điểm này trong ngày. Sự thân mật thay vì các bài tập thể dục buổi sáng đảm bảo cho bạn sự vui vẻ và tâm trạng tốt.
Điều gì ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới?
Cơ thể nam giới sản xuất tinh dịch liên tục, nhưng nó sẽ trưởng thành trong vòng ba tháng. Nói cách khác, để tăng khả năng hoạt động và khả năng sống của tinh trùng, cần giảm số lượng các yếu tố ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng của tinh trùng, ít nhất là ba tháng trước khi thụ thai.
Than ôi, chất lượng tinh trùng bị tổn hại rất nhiều: tắm, xông hơi, tắm nước nóng, ngồi máy tính, mặc quần lót chật, đeo điện thoại vào thắt lưng hoặc để trong túi quần, đặt máy tính xách tay trên đùi, uống rượu bằng chai nhựa. , một số chất bảo quản thực phẩm, chất ổn định và chất điều vị.
Hãy chú ý đến mối quan hệ vợ chồng: câu tục ngữ “mắng yêu - vui thôi” không phải để chỉ những ai đang có kế hoạch mang thai! Ngay cả một cuộc chiến bình thường trong gia đình cũng có thể dẫn đến suy giảm quá trình sinh tinh do hormone căng thẳng.
Nhưng nếu dù đã cố gắng hết sức nhưng việc thai nghén chờ đợi vẫn không xảy ra, bạn không nên sa đà vào những khó khăn, tốt hơn hết hãy tìm đến kinh nghiệm của những người đã từng trải qua và tìm cách giải quyết thành công vấn đề.