Lần tới khi bạn mời bạn bè một bữa tối kiểu Ấn Độ và họ bỏ phiếu cho bánh mì kẹp thịt, hãy nói với họ rằng gia vị sẽ cứu mạng họ! Ít nhất, chúng sẽ góp phần mang lại một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh hơn. Theo một nghiên cứu, những người thường xuyên ăn ớt khô hoặc ớt tươi sống lâu hơn và ít bệnh tật hơn. Gia vị có tác dụng đáng kể đối với hệ vi khuẩn đường ruột, cũng như giảm nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa và đái tháo đường, vì chúng cải thiện cân bằng nội môi glucose. Bằng cách này, các loại gia vị giúp cân bằng sự cân bằng của cơ thể, cho phép nó đối phó tốt hơn với dư lượng thức ăn và phân phối đường chính xác hơn. Nghiên cứu cũng khẳng định rằng việc tăng cường tiêu thụ các loại gia vị, chẳng hạn như bột ớt, sẽ làm giảm nguy cơ tử vong do nhiễm trùng ở phụ nữ. Thực tế này được hỗ trợ bởi các nghiên cứu khác liên quan đến việc tiêu thụ capsaicin để cải thiện sức khỏe, cũng như khả năng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh. Một lý do khác khiến gia vị có thể giúp kéo dài tuổi thọ là khả năng làm giảm cảm giác thèm ăn, ngăn ngừa béo phì. Ngoài ra, gia vị góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất, kích thích đốt cháy chất béo. Tóm lại, chúng ta có thể nói rằng .
2022-11-11