Nội dung
Mẹ ở nhà: tại sao chúng ta cảm thấy bị cô lập?
Làm mẹ là một bước ngoặt lớn trong cuộc đời người phụ nữ! Sự xuất hiện của một chút trong nhà huy động tất cả sự chú ý và thời gian của anh ấy.. Các thói quen trong cuộc sống, đặc biệt là khi một người có cuộc sống bận rộn, cũng như nhịp điệu trong ngày đều được thay đổi. Cuộc sống hàng ngày bây giờ chỉ xoay quanh những nhu cầu của trẻ sơ sinh: bú mẹ hoặc bú bình, thay tã, tắm rửa, làm việc nhà… Mặt khác, sự mệt mỏi và nội tiết tố đan xen, bạn có thể cảm thấy trầm cảm nặng. Hãy yên tâm, nhiều bà mẹ có chút buồn bã. Cần biết rằng trong hầu hết các trường hợp sự khó chịu này không xuất hiện theo thời gian. Khi nghỉ ngơi, chúng ta lấy lại sức mạnh và tinh thần. Tất cả điều này chỉ là tạm thời!
Bạn có thể làm gì để cảm thấy bớt cô đơn hơn khi là một bà mẹ nội trợ?
Ngay khi bạn trở về nhà sau khi làm mẹ, điều quan trọng là phải giữ liên lạc với những người thân yêu của bạn. Ngay cả khi bạn cảm thấy rất mệt mỏi và phải gánh chịu hậu quả của việc sinh nở, hãy dành cho mình những khoảnh khắc nhỏ để gọi điện, giới thiệu con nhỏ của bạn với bạn bè, bắt đầu một cuốn nhật ký nhỏ được chia sẻ … Giao tiếp sẽ giúp bạn bớt cảm thấy cô đơn và thỏa mãn hơn với con mình. Các chuyến đi chơi bằng xe đẩy và đi dạo trong công viên có thể được thực hiện theo nhóm! Có lẽ, trong đoàn tùy tùng của bạn, những bà mẹ khác cũng chỉ muốn đi cùng bạn? Nếu con bạn đang đi học, đừng ngần ngại tham gia vào các hoạt động của trường. Làm sao? 'Hay cái gì ? Bằng cách trở thành người đồng hành cùng phụ huynh trong các chuyến dã ngoại của trường, lớp trưởng hoặc thành viên hiệp hội trường học. Đó là một cách tuyệt vời để gắn kết xã hội với những người ở trong hoàn cảnh của bạn. Ngoài trường còn có nhiều trường khác hiệp hội các bà mẹ để đối thoại và tạo dựng tình bạn.
Vợ chồng giúp bớt cảm thấy cô đơn
Trước khi làm mẹ, bạn cũng là một người phụ nữ và một người yêu. Đối tác của bạn, ngay cả khi họ dành cả ngày ở nơi làm việc, có thể giúp bạn phá vỡ sự cô lập. Do đó, điều quan trọng là duy trì cuộc đối thoại bằng cách chia sẻ ảnh hoặc gọi điện thoại hàng ngày, hoạt động chung hoặc mời các cặp đôi khác đến nhà ăn tối. Bạn nghĩ thế nào về việc thuê một người giữ trẻ hoặc ông bà để trông nom bộ tộc của bạn? Cơ hội cho một chuyến đi chơi nhỏ cho hai người lý tưởng để thắt chặt các liên kết và đưa dưỡng chất vào tim.
Tìm thời gian cho bản thân với tư cách là một bà mẹ nội trợ
Giữ vững sở thích và kiến thức để tránh hạ thấp giá trị bản thân, dần dần rút lui khỏi đời sống xã hội với lý do “chúng ta chẳng có gì thú vị để kể cả”. Do đó, thời điểm ngủ trưa có thể được sử dụng để đọc một cuốn sách hay, bắt đầu đào tạo kỹ thuật số hoặc liên lạc với các bà mẹ khác thông qua mạng xã hội. Bạn cũng có thể giao con mình cho hàng xóm hoặc bạn bè trong một giờ và đến lớp học yoga hoặc đi dạo. Thời gian chỉ dành cho bản thân, đôi khi chỉ để thiền định hoặc mơ ước, điều này cho phép bạn lùi lại một bước và sau đó tìm lại niềm vui cho con cái… Bạn xứng đáng được như vậy! Bởi vì làm mẹ ở nhà là một công việc toàn thời gian với tất cả gánh nặng tinh thần đi kèm.
Tham gia một hiệp hội
Nếu bạn không thể chịu được việc không hoạt động, bạn cũng có thể tham gia các hoạt động tình nguyện việc này sẽ chỉ khiến bạn mất vài giờ một tuần. Ví dụ: có thể đảm bảo tính lâu dài của thư viện trong quận của bạn, giải trí cho người bệnh và người già trong các cơ sở y tế với hiệp hội Blouses Roses hoặc phân phát bữa ăn cho những người khó khăn nhất với Restos du Cœur. Có rất nhiều hiệp hội đang cần tình nguyện viên đang chờ đợi bạn!