Theo người đứng đầu phòng thí nghiệm của Cơ quan Y tế và Sinh học Liên bang Oleg Grigoriev, tia cực tím nguy hiểm hơn nhiều so với những chiếc điện thoại di động khét tiếng. Bạn có thể nhận được một liều tia cực tím giết người ngay cả vào một ngày mát mẻ, đặc biệt là ở vùng núi, đó là lý do tại sao việc sử dụng kem chống nắng quanh năm là rất quan trọng.
Nhưng chọn loại nào? Hãy tìm ra nó.
Kem chống nắng để làm gì?
Warren Vallo, giám đốc khoa học của Johnson & Johnson Skincare Research, cảnh báo rằng làn da được nuôi dưỡng liên tục bằng bức xạ tia cực tím, không chỉ trong mùa hè mà cả mùa đông. Ngay cả khi bạn ngồi trong văn phòng từ sáng đến tối và không chúi mũi ra đường vào ban ngày, tia cực tím vẫn xuyên qua kính (nếu máy tính để bàn của bạn gần cửa sổ, đừng quên thoa kem).
Đó là chưa kể khi bạn ở ngoài trời, thư giãn trong công viên, trượt tuyết, bơi lội - lúc này các tia này ảnh hưởng đến lớp trên cùng của da - biểu bì. Vì vậy, kem có SPF nên được sử dụng quanh năm, và không chỉ trong các kỳ nghỉ tại khu nghỉ mát.
Tại sao tia cực tím lại nguy hiểm như vậy?
- Với liều lượng tăng lên, nó gây ra sự phát triển của ung thư da, đặc biệt là khối u ác tính.
- Nguyên nhân gây ra các dấu hiệu của quá trình hình ảnh, "tiếng chuông" đầu tiên trong số đó là các đốm đồi mồi.
- Nó trở thành nguyên nhân gây ra chứng tăng sừng, tức là lớp sừng của lớp biểu bì dày lên và bong tróc quá mức.
- Gây ra sự xuất hiện sớm của các nếp nhăn.
- Nó kích thích sự phát triển của nhạy cảm ánh sáng và phát ban, theo nhiều cách tương tự như dị ứng, đó là lý do tại sao mọi người thường bị nhầm lẫn khi kê đơn điều trị sai.
Cách chọn kem
Năm ngoái, các chuyên gia từ Khoa Da liễu tại Trung tâm Y tế Đại học Northwestern ở Chicago đã tiến hành kiểm tra các loại kem chống nắng. Và họ đã bị sốc. Gần một nửa số tiền (41%) không đáp ứng các yêu cầu đã nêu!
Tổng cộng, 65 loại kem chống nắng đã được kiểm tra. Nhiều loại trong số chúng không ghi chỉ số bảo vệ được công bố trên bao bì, một số không có khả năng chống nước như đã hứa, và có những loại chứa các thành phần đã hết hạn sử dụng.
Làm thế nào trong tình huống như vậy để không mắc sai lầm khi mua hàng và không trở thành nạn nhân của những nhà sản xuất vô đạo đức? Dưới đây là những gì các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên:
1. Chỉ định bảo vệ được chấp nhận chung trên các sản phẩm như vậy được biểu thị bằng chữ viết tắt SPF (Sun Protection Factor). Tuy nhiên, biểu tượng này có nghĩa là kem chỉ chống lại tia UVB, tức là sóng trung bình của bức xạ cực tím. Và sau đó là tia UVA dài. Chúng được bảo vệ bởi các bộ lọc, được chỉ định - tùy thuộc vào quốc gia - là PA (Lớp bảo vệ khỏi tia UVA) hoặc PPD (Bám sắc tố dai dẳng). Vì vậy, để bảo vệ da tốt nhất, bạn nên mua một loại kem có chỉ số SPF và PA (PPD) gấp đôi trên bao bì.
2. Con số bên cạnh chữ viết tắt cho thấy mức độ "mạnh" của biện pháp khắc phục. Số càng cao thì càng tốt. Trong trường hợp SPF, giá trị tối đa là 50 (giá trị này mang lại sự bảo vệ mạnh nhất và được khuyến khích sử dụng ở bãi biển hoặc những khu vực có bức xạ cao, ví dụ như ở Úc). Đối với việc sử dụng cho nhím trong thành phố, SPF 30 sẽ phù hợp. Bất cứ điều gì dưới 20 không còn là bảo vệ nữa, mà chỉ là một cuộc trò chuyện có lợi cho người nghèo.
Với PA, mức độ bảo vệ được biểu thị không phải bằng số mà bằng điểm cộng: giá trị tối đa là PA ++++, giá trị tối thiểu là PA +.
3. Ngoài ra còn có tia UVC, nhưng chúng quá ngắn và không đến được Trái đất, vì vậy bạn không cần phải lo lắng về chúng. Nếu một loại kem chống nắng nói rằng "bảo vệ chống lại tia UVC", thì đây là một trò lừa đảo đơn giản và "dây" người mua.
4. Nếu có thể, hãy chọn một sản phẩm có khả năng chống nước và mồ hôi (trên bao bì phải được ghi là “chống thấm nước”).
5. Nếu bạn sử dụng nhiều sản phẩm bảo vệ cùng một lúc (ví dụ: kem và bột), xin lưu ý rằng các bộ lọc trong trường hợp này không được thêm vào. Chỉ một cái sẽ hoạt động, cái có giá trị cao hơn. Ví dụ, nếu bạn thoa một loại kem có chỉ số bảo vệ là SPF 30 và đặt phấn phủ SPF15 lên trên, thì khả năng bảo vệ sẽ không phải là 45 mà chỉ là 30.
6. Tin tưởng lời khuyên của bạn bè ít hơn - chuyên môn và bác sĩ da liễu nhiều hơn. Nó đã được chứng minh nhiều hơn một lần: lời khai của các chuyên gia và những người bình thường có sự khác biệt đáng kể. Đối với những người bình thường, vẻ đẹp của bao bì và mùi, hóa ra, quan trọng hơn hiệu suất của sản phẩm. Và nó sẽ hoàn toàn ngược lại.
Cách thoa kem
Kem chống nắng SPF cần được thoa lại sau mỗi hai giờ.
Xem xét tính nhất quán của sản phẩm. Kem phù hợp nhất cho da khô trên cơ thể và mặt. Gel tốt cho chân tóc, ví dụ như ngực nam giới, cũng như cho những người sở hữu làn da dầu. Kem dưỡng da rất tốt để sử dụng quanh mắt. Thuốc xịt phù hợp để bảo vệ trẻ từ đầu đến chân.
Thoa kem chống nắng sau kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng, nhưng trước kem nền. Hơn nữa, sau khi sử dụng SPF, bạn nên đợi một vài phút để thấm hoàn toàn trước khi trang điểm.
Đừng quên các bộ phận của cơ thể như cổ, tay, ngực, môi, tai - chúng dễ bị bức xạ tia cực tím nhất.
Mỗi khi ra biển, hãy thoa lại kem, ngay cả khi bạn đã thoa kem vài phút trước khi đi bơi.
Sử dụng bột khoáng, các chất vô cơ của nó là một loại màng lọc tia cực tím. Titanium và zinc dioxide, luôn có trong nước khoáng, có tác dụng chống ảnh hưởng tuyệt vời. Thường những mỹ phẩm như vậy có SPF 50 bảo vệ.
Nên thoa kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài.