Nội dung
Quanh mình với cây cỏ giúp cải thiện sức khỏe của bạn mà bạn không nhận ra
Tâm lý học
Tắm trong rừng, đi dạo trong công viên hoặc trồng cây trong nhà giúp tăng cường sức khỏe tinh thần của chúng ta
Hình ảnh một người ôm một cái cây, bất kể nó trở nên kỳ quái đến mức nào, cũng rất phổ biến, bởi vì họ 'cảm thấy có năng lượng tốt' nên có những người nếu họ nhìn thấy một thân cây mạnh mẽ sẽ cảm thấy cần phải vòng tay của họ để ôm lấy nó. một khoảnh khắc. Ngoài 'nhận thức về năng lượng' có thể được cho là có khi 'rung chuyển' một cái cây, có điều gì đó không thể phủ nhận và đảm bảo với không chỉ các chuyên gia mà còn cả các nghiên cứu: Hòa mình vào thiên nhiên có lợi cho sức khỏe.
Xu hướng lấp đầy các ngôi nhà bằng thực vật, và nỗ lực tạo mảng xanh ở các thành phố nhằm tận dụng tất cả những lợi ích có thể có được từ việc tiếp xúc với thiên nhiên. Họ giải thích từ Tổ chức Thể thao và Thử thách và Tổ chức Álvaro Entrecanales, nơi chuẩn bị các hoạt động thể thao có lợi ích ngoài thể chất, rằng một trong những hoạt động nổi tiếng của họ là cái gọi là 'tắm trong rừng'. «Thực hành từ Nhật Bản, còn được gọi là 'Shinrin Yoku', khiến những người tham gia dành nhiều thời gian hơn trong rừng, với mục đích cải thiện sức khỏe, hạnh phúc và hạnh phúc», Họ chỉ ra. Thuật ngữ này xuất phát từ nguyên tắc quan trọng nhất của nó: rất có lợi khi 'tắm' và đắm mình trong bầu không khí của khu rừng. “Các nghiên cứu cho thấy một số lợi ích sinh lý và tâm lý của việc thực hành này như cải thiện tâm trạng, giảm hormone căng thẳng, tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện khả năng sáng tạo, v.v.”, họ liệt kê từ các cơ sở.
Chúng ta có nhớ thiên nhiên không?
Cơ thể chúng ta khi tiếp xúc với môi trường tự nhiên sẽ có phản ứng tích cực mà không hề hay biết. José Antonio Corraliza, giáo sư Tâm lý Môi trường tại Đại học Tự trị Madrid, giải thích rằng điều này có thể là do “chúng ta bỏ lỡ thiên nhiên mà không nhận ra nó”, một hiện tượng được gọi là “rối loạn thiếu hụt bản chất”. Giáo viên nói rằng bình thường, sau khi rất mệt mỏi, chúng tôi đi dạo trong một công viên rộng lớn và chúng tôi sẽ tiến bộ hơn. “Chúng tôi nhận ra rằng chúng tôi nhớ thiên nhiên khi sau một trải nghiệm mệt mỏi, chúng tôi cảm thấy thoải mái khi tiếp xúc với nó,” ông chỉ ra.
Ngoài ra, nhà văn Richard Louv, người đã đặt ra thuật ngữ 'rối loạn thiếu hụt tự nhiên', giải thích rằng, bất kể môi trường tự nhiên mà chúng ta tiếp xúc nhỏ đến mức nào, nó sẽ có tác động tích cực đến chúng ta. «Bất kỳ không gian xanh nào cũng mang lại cho chúng ta những lợi ích về mặt tinh thầnÔng nói: “Mặc dù đa dạng sinh học càng lớn thì lợi ích càng lớn.
Đó là tầm quan trọng của 'màu xanh lá cây' mà thậm chí có cây ở nhà là tốt cho chúng tôi. Manuel Pardo, một tiến sĩ về thực vật học chuyên về Ethnobotany đảm bảo rằng, “giống như chúng ta nói về động vật đồng hành, chúng ta có các nhà máy công ty”. Ông tái khẳng định tầm quan trọng của việc có thiên nhiên xung quanh chúng ta bằng cách chỉ ra rằng thực vật “có thể biến cảnh quan đô thị trông vô trùng thành một hình ảnh màu mỡ.” Ông nói: “Có thực vật làm tăng phúc lợi của chúng tôi, chúng tôi có chúng ở gần và chúng không phải là thứ gì đó tĩnh tại và trang trí, chúng tôi thấy chúng phát triển.
Tương tự như vậy, nó nói về chức năng tâm lý mà một loại cây có thể đáp ứng, vì chúng không chỉ trở thành vật trang trí mà còn trở thành kỷ niệm hoặc thậm chí là 'bạn đồng hành'. Manuel Pardo nhận xét rằng thực vật rất dễ vượt qua; Họ có thể cho chúng ta biết về mọi người và nhắc nhở chúng ta về mối quan hệ tình cảm của chúng ta. Ông kết luận: “Ngoài ra, thực vật giúp chúng ta củng cố ý tưởng rằng chúng ta là những sinh vật sống.