Các giai đoạn khác nhau của thai kỳ có liên quan đến các bệnh khác nhau. Nhiều người trong số họ là những vấn đề hoàn toàn bình thường, tự nhiên mà bạn phải chịu đựng, một số khác có thể gây phiền nhiễu. Tuy nhiên, mang thai không phải là một căn bệnh mà là một trạng thái sinh lý và cơ thể người phụ nữ phải đối mặt với những thách thức riêng. Dưới đây là bốn trong số chúng xuất hiện ở hầu hết các bà mẹ tương lai.
Mang thai là một trạng thái tuyệt vời, nhưng nó cũng có thể làm xáo trộn cuộc sống của bạn. Các bệnh gây khó khăn cho hoạt động hàng ngày có thể nghiêm trọng hơn ở một số người, nhưng ít nghiêm trọng hơn ở những người khác.
- đau lưng – xuất hiện ở phụ nữ mang thai trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, thường ảnh hưởng nhất đến vùng thắt lưng và xương cùng. Nguyên nhân gây đau lưng khi mang thai là do trọng tâm của người phụ nữ thay đổi – bụng ngày càng to ra, vai ngả ra sau, phần ngực và thắt lưng bị cong. Một loại hormone gọi là relaxin làm thư giãn các khớp hông và xương cùng. Đau lưng thường không có gì nguy hiểm mặc dù gây khó khăn trong sinh hoạt. Chúng sẽ biến mất vài tuần sau khi sinh, nhưng có một số cách giúp giảm đau: đi dạo hàng ngày với đôi giày thoải mái, thay túi xách bằng ba lô, tránh ngồi trên ghế bành trong thời gian dài, không bắt chéo chân khi bạn đang ngồi. Nếu bạn làm việc ít vận động, thỉnh thoảng hãy đi bộ ngắn. Massage từ đối tác cũng sẽ mang lại sự nhẹ nhõm.
- Buồn nôn và ói mửa – đây là kết quả của cuộc cách mạng nội tiết tố đang diễn ra trong cơ thể bạn. Chúng đến và đi trong ba tháng đầu của thai kỳ. Một số bà mẹ hoàn toàn không có vấn đề buồn nôn, nhưng họ có thể cảm thấy khó chịu khi ngửi thấy mùi nồng nặc: thịt, cá, nước hoa nặng. Nôn trớ thường kéo dài đến tuần thứ 13 của thai kỳ. Một trường hợp cực đoan là khi một phụ nữ nôn sau mỗi bữa ăn hoặc sau khi uống nước – thì bạn cần hỏi ý kiến \u6b\uXNUMXbbác sĩ. Một cách tốt để chống lại cảm giác buồn nôn là thay đổi chế độ ăn uống của bạn thành một chế độ ăn uống giàu vitamin BXNUMX, cũng như tránh các bữa ăn nhiều dầu mỡ, ăn uống điều độ, loại bỏ đồ uống có ga, bổ sung chất lỏng bằng nước khoáng, thay thế cà phê buổi sáng bằng một lát nước ngọt tươi. gừng, nằm trên giường một lúc sau khi thức dậy.
- Bezsenność – bệnh này thường xuất hiện vào cuối thai kỳ. Nguyên nhân của nó bao gồm đi tiểu thường xuyên, đau lưng và căng thẳng khi sinh nở. Điều này không giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn và giai đoạn cuối của thai kỳ thường là giai đoạn khó khăn. Từ các biện pháp khắc phục chứng mất ngủ tại nhà, uống các loại thảo mộc – tía tô đất, hoa cúc, một cốc sữa ấm – sẽ có tác dụng. Ăn bữa cuối cùng 3 giờ trước khi đi ngủ và không uống trà hoặc cà phê vào ban đêm.
- Sưng chân, bàn chân và đôi khi cả bàn tay – cũng thường xuất hiện vào cuối thai kỳ, nguyên nhân là do lượng máu trong cơ thể người phụ nữ tăng lên và áp lực của tử cung khi mang thai lên các tĩnh mạch chậu. Điều này làm cho máu khó chảy tự do từ các mạch máu ở chân trở về tim. Sưng tăng lên sau khi đứng và ngồi lâu, cũng như nghỉ ngơi ban đêm. Thật không may, nó chỉ biến mất sau khi sinh con, thường không phải ngay lập tức mà chỉ sau vài tuần. Cách giảm sưng phù: khi nằm nghỉ ta kê chân cao hơn, kê trên gối; chúng ta uống nhiều nước; chúng ta tránh nắng và phòng nóng; chúng tôi để lại công việc nhà đòi hỏi khắt khe cho người khác.