Sống sót sau bão: Làm sao để vợ chồng bạn hiểu rằng không phải tất cả mọi thứ đều mất mát?

“Trong nỗi buồn và niềm vui,” tất cả chúng ta đều cư xử khác nhau. Nhưng chính hành vi của chúng ta sẽ quyết định cặp đôi của chúng ta sẽ đi theo hướng nào. Nếu chúng ta cùng nhau giải quyết vấn đề, chúng ta có nhiều khả năng sẽ giữ cho mối quan hệ tiếp tục và làm cho nó sâu sắc hơn trước. Nhưng nếu chúng ta phải chiến đấu gần như liên tục, nếu vết thương quá sâu và quá nhiều vết thương, thì ngay cả trái tim mạnh mẽ và yêu thương nhất cũng có nguy cơ tan vỡ.

Rất nhiều cặp vợ chồng đang phải vật lộn để giải quyết vấn đề của họ. Và ngay cả khi kiệt sức, họ vẫn cố gắng không mất hy vọng rằng cảm giác đã từng đến thăm họ sẽ trở lại với họ một lần nữa.

Bệnh tật thời thơ ấu, mất việc làm và xung đột nghề nghiệp, mất mát chu sinh, khó khăn với cha mẹ già - đối với chúng ta dường như điều này sẽ không bao giờ kết thúc. Khó khăn có thể níu kéo đôi lứa bên nhau, nhưng nếu cuộc đời là một chuỗi những thử thách như vậy, đơn giản là hai bạn có thể quên nhau và chỉ nắm bắt khi đã quá muộn.

Những cặp đôi ở bên nhau dù thực lực càng ngày càng ít để duy trì mối quan hệ là động lực nhất. Nhà tâm lý học lâm sàng và chuyên gia về mối quan hệ Randy Gunther cho biết, họ không thể để mọi thứ như hiện tại, nhưng họ thậm chí không nghĩ đến việc kết thúc mối quan hệ.

Chuyên gia tin rằng việc hiểu rằng họ đang tiến gần đến trận chung kết dường như sẽ tiếp thêm năng lượng cho họ cho những lần bứt phá cuối cùng. Và điều này nói lên sức mạnh bên trong và sự tận tâm của họ đối với người khác. Nhưng làm thế nào để hiểu được liệu chúng ta có thể cứu vãn mối quan hệ và thoát khỏi hàng loạt thay đổi, hay đã quá muộn?

Randy Gunther đưa ra 12 câu hỏi để trả lời xem cặp đôi của bạn có cơ hội không.

1. Bạn có đồng cảm với người bạn đời của mình không?

Bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu vợ / chồng của bạn bị ốm? Nếu vợ mất việc thì sao? Tốt nhất, cả hai đối tác, khi trả lời câu hỏi này, nên lo lắng cho người kia khi chỉ nghĩ về một điều gì đó như vậy.

2. Nếu đối tác của bạn rời bỏ bạn, bạn sẽ cảm thấy hối tiếc hay nhẹ nhõm?

Đôi khi đối với chúng ta, dường như chúng ta không còn có thể chịu đựng được tất cả những tiêu cực mà chúng ta nhận được trong một mối quan hệ. Có lẽ, trả lời câu hỏi này, một số người cuối cùng cũng thành thật thừa nhận: sẽ dễ dàng hơn cho họ nếu người hôn phối đột ngột “biến mất”. Đồng thời, nếu bạn yêu cầu họ nghĩ về một tương lai xa hơn, nơi nhẹ nhõm sẽ được thực hiện bởi nỗi đau chân thành từ sự mất mát của một người thân yêu.

3. Bạn sẽ cảm thấy tốt nếu bỏ lại quá khứ chung?

Mối quan hệ xã hội, con cái chung, sự tiếp thu, truyền thống, sở thích… Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn phải từ bỏ mọi thứ mà bạn đã «tham gia» với tư cách là một cặp vợ chồng trong suốt nhiều năm? Bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu chấm dứt quá khứ?

4. Bạn có nghĩ rằng bạn sẽ tốt hơn nếu không có nhau?

Những người sắp chia tay bạn đời thường không thể xác định được liệu họ đang chạy trốn khỏi cuộc sống cũ kỹ, chán ghét hay vẫn hướng tới một điều gì đó mới mẻ và đầy cảm hứng. Điều đặc biệt quan trọng là phải trả lời câu hỏi này nếu bạn không biết mình sẽ “phù hợp” với một người bạn đời mới như thế nào.

5. Có những vết đen trong quá khứ chung của bạn mà bạn không thể tô điểm?

Chuyện xảy ra là một trong hai đối tác đã làm điều gì đó khác thường, và bất chấp những nỗ lực của người phối ngẫu hoặc vợ của anh ta để quên đi những gì đã xảy ra và tiếp tục, câu chuyện này vẫn không bị xóa khỏi bộ nhớ. Trước hết, đây là về tội phản quốc, nhưng cũng là về những lời hứa thất bại khác (không uống rượu, bỏ ma túy, dành nhiều thời gian hơn cho gia đình, v.v.). Những khoảnh khắc như vậy khiến các mối quan hệ trở nên bất ổn, làm suy yếu tình cảm giữa những người đang yêu.

6. Bạn có khả năng kiểm soát phản ứng của mình khi đối mặt với những tác nhân gây ra từ quá khứ không?

Những cặp đôi đang phải đối mặt với những vấn đề nghiêm trọng và đã dành nhiều thời gian đấu tranh cho mối quan hệ có thể phản ứng thái quá với lời nói và hành vi. Anh ấy chỉ nhìn bạn với ánh mắt «giống hệt» - và bạn ngay lập tức bùng nổ, mặc dù anh ấy thậm chí còn chưa nói gì. Scandals xuất hiện một cách bất ngờ, và không ai khác có thể theo dõi một cuộc cãi vã khác bắt đầu như thế nào.

Hãy nghĩ xem liệu bạn có thể không phản ứng theo cách thông thường trước những «dấu hiệu» như vậy không? Bạn có thể không chạy khỏi nhà ngay khi scandal đang bùng phát? Bạn đã sẵn sàng tìm kiếm những cách thức mới và chịu trách nhiệm về hành động của mình, ngay cả khi có vẻ như đối tác của bạn “khiêu khích” bạn?

7. Có nơi nào cho tiếng cười và niềm vui trong mối quan hệ của bạn không?

Hài hước là nền tảng vững chắc cho bất kỳ mối quan hệ thân mật nào. Và khả năng nói đùa là một “liều thuốc” tuyệt vời cho những vết thương mà chúng ta gây ra cho nhau. Tiếng cười giúp đối phó với bất kỳ tình huống nào, thậm chí là khó khăn nhất - tất nhiên, với điều kiện là chúng ta không chế giễu và không đưa ra những nhận xét mỉa mai làm tổn thương người khác.

Nếu bạn vẫn cười với những câu chuyện cười mà cả hai đều hiểu, nếu bạn có thể cười thật lòng trước một bộ phim hài ngốc nghếch, thì có thể hai bạn vẫn yêu nhau.

8. Bạn có «sân bay thay thế» không?

Ngay cả khi bạn vẫn quan tâm đến cảm xúc của nhau và yêu thương đối tác của mình, một mối quan hệ ngoài luồng thực sự là một mối đe dọa cho mối quan hệ của bạn. Thật không may, sự dịu dàng, thói quen và sự tôn trọng khó có thể chịu đựng được thử thách của niềm đam mê đối với một người mới. Mối quan hệ lâu dài của bạn có vẻ mờ nhạt trong bối cảnh mong đợi một mối tình lãng mạn mới.

9. Cả hai bạn có phải chịu trách nhiệm về những gì xảy ra không?

Khi đổ lỗi cho người kia và từ chối chia sẻ trách nhiệm về những gì đang xảy ra giữa chúng ta, chúng ta đã «đâm một nhát dao vào mối quan hệ», chuyên gia chắc chắn. Cô ấy nhắc nhở rằng một cái nhìn trung thực về đóng góp của bạn đối với những gì đã làm tổn hại đến công đoàn của bạn là cần thiết để bảo tồn nó.

10. Bạn có kinh nghiệm sống qua khủng hoảng không?

Bạn đã từng gặp khó khăn trong các mối quan hệ trước đây chưa? Bạn có nhanh chóng trở lại sau những trải nghiệm khó khăn? Bạn tự nhận mình có ổn định về mặt tinh thần không? Khi một trong hai người đang trải qua những giai đoạn khó khăn, anh ấy sẽ tự nhiên «dựa dẫm» vào một nửa của mình. Và nếu bạn có kiến ​​thức cần thiết và sẵn sàng cho một bờ vai trong tình huống khủng hoảng, điều này đã củng cố rất nhiều vị thế của gia đình bạn, Randy Gunther tin tưởng.

11. Có bất kỳ vấn đề nào trong cuộc sống mà bạn sẵn sàng giải quyết cùng nhau không?

Đôi khi mối quan hệ của bạn gặp phải những biến cố bên ngoài mà cả bạn và đối tác của bạn đều không phải là nguyên nhân. Nhưng những sự kiện bên ngoài này có thể "làm giảm khả năng miễn dịch" của kết nối của bạn, chuyên gia cảnh báo. Rắc rối tài chính, bệnh tật của người thân, khó khăn với con cái - tất cả những điều này khiến chúng ta kiệt quệ cả về tình cảm và tài chính.

Để cứu vãn một mối quan hệ, bạn cần phải nói rõ về những sự kiện nào không áp dụng cho bạn và đối tác của bạn, và những gì hai bạn có thể làm để cải thiện cuộc sống của mình. Thói quen nhận toàn bộ trách nhiệm giải quyết vấn đề có thể dẫn bạn đến một cuộc khủng hoảng nghiêm trọng - không chỉ gia đình, mà còn cả cá nhân.

12. Các bạn có mong được gặp nhau không?

Câu trả lời cho câu hỏi này thường rất tiết lộ. Randy Gunther nói: Khi chúng ta đau đớn, chúng ta sẽ tìm kiếm sự hỗ trợ và an ủi từ những người thân thiết và yêu quý chúng ta. Và ngay cả khi, khi thời gian trôi qua, chúng ta lại rời xa đối phương, thì rất có thể đến một lúc nào đó chúng ta vẫn sẽ bắt đầu cảm thấy nhàm chán và tìm kiếm công ty của anh ấy.

Bạn có thể đặt những câu hỏi trên không chỉ cho chính mình mà còn cho đối tác của bạn. Và các câu trả lời của bạn càng trùng khớp thì khả năng các bạn là một cặp đôi, không phải thứ gì cũng mất đi càng cao. Rốt cuộc, mỗi câu hỏi trong số 12 câu hỏi đều dựa trên một thông điệp đơn giản và dễ hiểu: “Tôi không muốn sống thiếu bạn, xin đừng bỏ cuộc!”, Randy Gunter chắc chắn.

Giới thiệu về Chuyên gia: Randy Gunther là Chuyên gia về Mối quan hệ và Tâm lý Lâm sàng.