Nội dung
Kinh nguyệt bền vững: bốn phương pháp chăm sóc môi trường và tiết kiệm tiền khi bạn có kinh
Tính bền vững
Cốc nguyệt san, miếng vải, đồ lót kinh nguyệt hoặc bọt biển là những lựa chọn thay thế để loại bỏ việc sử dụng miếng lót và băng vệ sinh
Ý niệm rằng kinh nguyệt nó tiếp tục là một điều cấm kỵ, nhưng vì lý do đó mà nó vẫn đúng. Từ việc giấu băng vệ sinh trong lớp hoặc trong văn phòng, như thể đó là thứ bị cấm đi vệ sinh, đến việc giả vờ rằng mình vẫn khỏe trong một ngày cai trị khủng khiếp mà tất cả những gì bạn muốn là nằm trên giường và nghỉ ngơi. xung quanh thời kỳ này được đối xử một cách khiêm tốn và thậm chí là bí mật. Trong cuộc thảo luận thiếu sót về kinh nguyệt này, có một yếu tố rất quan trọng chưa được tính đến: chúng ta đang nói về một tình huống thường xuyên ảnh hưởng đến hơn một nửa dân số mỗi tháng một lần và tạo ra hàng triệu chất thải khó tái chế .
Do đó, kinh nguyệt là một tuần trong mỗi tháng, trong đó chất thải cá nhân được tạo ra nhiều hơn bình thường. Các sản phẩm vệ sinh phụ nữ dùng một lần, chẳng hạn như băng vệ sinh, băng vệ sinh hoặc băng lót quần lót, là một lượng lớn rác thải khó tái chế còn lại. María Negro, nhà hoạt động, nhà quảng bá bền vững và tác giả cho biết: “Một người phụ nữ có kinh nguyệt khoảng 6.000 năm trong cuộc đời, điều đó có nghĩa là cô ấy có thể sử dụng từ 9.000 đến 10 (thậm chí nhiều hơn) băng vệ sinh và băng vệ sinh dùng một lần trong những năm sinh nở của mình”. từ 'Thay đổi thế giới: XNUMX bước hướng tới cuộc sống bền vững' (Zenith). Do đó, ngày càng có nhiều công việc được thực hiện để tìm ra các giải pháp thay thế có thể tái sử dụng nhằm đạt được cái gọi là 'kinh nguyệt bền vững'.
Để đạt được điều này, Janire Mañes, một nhà phổ biến giáo dục về kinh nguyệt, tình dục và 'kinh nguyệt bền vững', giải thích rằng kinh nguyệt không chỉ phải bền vững với môi trường mà còn với chính cơ thể. Vì chu kỳ kinh nguyệt ảnh hưởng đến mọi lĩnh vực của cuộc sống nên người phổ biến giải thích rằng, để đạt được sự bền vững bên trong này, một công việc tự tìm hiểu trong đó quan tâm đến những gì xảy ra trong cơ thể trong từng giai đoạn, có thể tôn trọng những khoảnh khắc hoạt động và nghỉ ngơi và do đó học cách giữ nhịp điệu của riêng mình.
Để giảm bớt tác động lên hành tinh trong những ngày hành kinh, ngày càng có nhiều các lựa chọn thay thế làm giảm việc sử dụng các sản phẩm sử dụng một lần. Janire Mañes giải thích: “Từ việc chảy máu tự do đến cốc kinh nguyệt, đi qua miếng vải cotton hữu cơ có thể tái sử dụng, quần lót kinh nguyệt hoặc bọt biển kinh nguyệt”.
La cốc kinh nguyệt nó ngày càng trở nên phổ biến hơn. Nó đã có mặt ở tất cả các hiệu thuốc và thậm chí ở các siêu thị lớn. Chúng ta đang nói về hộp đựng silicone y tế 100% không gây dị ứng, tôn trọng độ pH âm đạo. Người cung cấp thông tin giải thích điều này xảy ra vì máu được thu thập thay vì hấp thụ nên không có vấn đề về kích ứng, nấm và dị ứng. Ông chỉ ra: “Lựa chọn này mang tính sinh thái và rẻ tiền: bạn tiết kiệm rất nhiều tiền và gây lãng phí cho hành tinh vì nó có thể tồn tại tới 10 năm”.
Các công ty miếng vải và quần lót kinh nguyệt Chúng là những lựa chọn mà thoạt đầu nhiều người nhìn từ xa nhưng chúng không chỉ hữu ích mà còn thoải mái. Mặc dù ban đầu những lựa chọn thay thế này được các công ty nhỏ quảng bá nhưng lời đề nghị này ngày càng tăng lên. Bản thân Janire Mañes kể lại kinh nghiệm bán băng vệ sinh vải tại cửa hàng ILen của mình. Giải thích rằng có tất cả các kích cỡ, cho từng thời điểm của chu kỳ và có thể kéo dài đến 4 năm, đồng thời khi hết thời gian sử dụng, chúng có thể được làm phân trộn. Điều tương tự cũng xảy ra với đồ lót kinh nguyệt. Marta Higuera, từ thương hiệu đồ lót DIM Intimates, nhận xét rằng những lựa chọn này có hệ thống chống ẩm, có khả năng thấm hút tối đa và loại vải ngăn mùi hôi.
"Các bọt biển kinh nguyệt chúng là lựa chọn ít được biết đến nhất. Chúng phát triển dưới đáy biển Địa Trung Hải. Janire Mañes cho biết: Chúng có khả năng thấm hút và kháng khuẩn cao và thời hạn sử dụng là một năm.
Giặt sản phẩm vải kinh nguyệt như thế nào?
Janire Mañes đưa ra lời khuyên khi giặt miếng vải và đồ lót kinh nguyệt:
- Ngâm trong nước lạnh trong hai đến ba giờ rồi giặt tay hoặc giặt máy cùng với số đồ giặt còn lại.
– Tối đa ở 30 độ và tránh sử dụng chất tẩy rửa mạnh, chất tẩy trắng hoặc chất làm mềm ngoài việc ảnh hưởng đến vải kỹ thuật còn có thể gây kích ứng nếu không được giặt kỹ.
- Không khí khô Bất cứ khi nào có thể, mặt trời là chất khử trùng và tẩy trắng tự nhiên tốt nhất.
-Để giúp loại bỏ vết bẩn là sử dụng một ít oxy già hoặc natri perborat, không lạm dụng.
Ngoài việc giảm tác động đến môi trường, những lựa chọn thay thế này còn có một số ưu điểm. Janire Mañes nhận xét rằng các sản phẩm vệ sinh truyền thống được cấu tạo chủ yếu từ các vật liệu như viscose, rayon hoặc dioxin. Ông nói, nhiều vật liệu trong số này có nguồn gốc từ nhựa, khi tiếp xúc với niêm mạc sẽ gây ra các vấn đề ngắn hạn, chẳng hạn như ngứa, kích ứng, khô âm đạo, dị ứng hoặc nhiễm nấm hoặc vi khuẩn. Ông cho biết thêm: “Có những rủi ro khác liên quan đến việc tiếp tục sử dụng chúng, chẳng hạn như trường hợp băng vệ sinh mắc hội chứng sốc nhiễm độc”. Ngoài ra, việc sử dụng các sản phẩm này còn thể hiện một tiết kiệm tiền. Người quảng bá cho biết: “Mặc dù tiên nghiệm, chúng đòi hỏi chi phí lớn hơn nhưng chúng là những sản phẩm mà chúng tôi sẽ mua một lần và tái sử dụng trong vài năm”.
María Negro cho biết, một trong những nhược điểm lớn nhất của các sản phẩm sử dụng một lần là chúng không thể tái chế được vì chúng là những đồ vật rất nhỏ có nhiều chất liệu khác nhau. «Nếu sử dụng băng vệ sinh hoặc băng vệ sinh dùng một lần chúng ta không bao giờ nên xả chúng xuống bồn cầu, mà là khối còn lại, tức là quả cam. “Trong blog 'Sống không có nhựa', họ giải thích rằng ngay cả khi chúng được xử lý đúng cách, những sản phẩm này vẫn kết thúc tại các bãi chôn lấp, nơi thiếu oxy, đồng nghĩa với việc chúng có thể mất hàng thế kỷ để phân hủy vì chúng được làm từ những sợi rất dày đặc”, bình luận người hoạt động và người quảng bá. Đó là lý do tại sao không chỉ các bãi chôn lấp mà cả những không gian tự nhiên như bãi biển cũng chứa đầy dụng cụ nhựa và băng vệ sinh dùng một lần. Ông tóm tắt: “Chúng tôi có khả năng thay đổi thực tế này và sống một kỳ kinh nguyệt bền vững và tôn trọng hơn với cơ thể và hành tinh của chúng tôi”.
Ngoài việc quan tâm đến môi trường, việc thực hành 'quy tắc bền vững' này, tức là tuân thủ chu trình chặt chẽ hơn hoặc lo lắng về việc chuẩn bị sẵn sàng sản phẩm trước khi đến kỳ kinh nguyệt, sẽ tập trung vào sự chú ý đến cơ thể, cảm giác của nó và nói chung là sức khỏe cá nhân. «Chu kỳ kinh nguyệt của chúng tôi là nhiệt kế của chúng tôi. Janire Mañes nói: Nó cung cấp cho chúng ta rất nhiều thông tin nếu chúng ta quan sát những thay đổi mà chúng ta trải qua ở mức độ thể chất, tinh thần và cảm xúc. Vì vậy, việc chú ý nhiều hơn đến cơ thể của chúng ta, thông qua các sản phẩm chúng ta sử dụng và phân tích các cảm giác về thể chất và cảm xúc mà chúng ta có, sẽ giúp nếu có những thay đổi hoặc khó chịu xảy ra, chúng ta nhanh chóng nhận ra chúng để tìm ra giải pháp.