Nội dung
Khi những biến cố xảy ra trong cuộc sống của chúng ta cần đến sự can thiệp ngay lập tức của y học vi sinh thì việc sử dụng synbiotics là điều đáng nói.
Hãy xem nó là gì.
Vì vậy, theo định đề của y học vi sinh, tất cả các loại thuốc ảnh hưởng đến hệ vi sinh đường ruột (có ích) được chia thành ba loại.
Prebiotics giúp những vi sinh vật đã sống trong ruột của chúng ta phát triển. Điều này được thực hiện do sự hiện diện của các chất kích thích sự tăng trưởng và phát triển của bifidobacteria và lactobacilli.
Nếu số lượng vi khuẩn có lợi ít và sự hiện diện của các chất dinh dưỡng bị dư thừa (ví dụ, sau một đợt sử dụng kháng sinh), bạn nên nói về men vi sinh, là một tập đoàn của vi khuẩn lacto và bifidobacteria. Sau khi giới thiệu, họ ngay lập tức chiếm không gian trống, và cải thiện tình trạng chung của cơ thể.
Nếu có sự thiếu hụt chung về vi sinh vật và dinh dưỡng cho chúng, nên sử dụng synbiotics.
Thực phẩm giàu synbiotic:
Đặc điểm chung của synbiotics
Synbiotics là một dạng phức hợp bao gồm carbohydrate (poly- và oligosaccharides), cũng như một số loại vi sinh vật có lợi (bifidobacteria và lactobacilli).
Cần lưu ý rằng, trái với ý kiến của người thường, synbiotics không chỉ có nguồn gốc nhân tạo mà còn có nguồn gốc tự nhiên. Ở trên, chúng tôi đã chỉ ra một danh sách đầy đủ các sản phẩm mà khu phức hợp này có mặt đầy đủ.
Nhu cầu hàng ngày đối với synbiotics
Đối với nhu cầu hàng ngày của cơ thể đối với synbiotics, nó khác nhau tùy thuộc vào loại synbiotic, cũng như nguồn gốc của nó. Ví dụ: nếu bạn dùng các loại synbiotics như Bifilar, Normoflorin, Bifidum-multi hoặc Normospectrum, thì liều lượng khuyến cáo cho chúng như sau: trẻ em - 1 muỗng canh. l. 3 lần một ngày. Đối với người lớn, lượng synbiotic tiêu thụ là 2 muỗng canh. l. 3 lần một ngày.
Đối với các sản phẩm thực phẩm, định mức cho chúng được tính toán riêng lẻ, tùy thuộc vào nồng độ vi sinh vật và sự sẵn có của môi trường dinh dưỡng cho sự sống của chúng.
Nhu cầu về synbiotics tăng lên khi:
- nhiễm trùng đường ruột cấp tính do các nguyên nhân khác nhau (shigellosis, salmonellosis, viêm ruột do tụ cầu, v.v.);
- các bệnh cấp tính và mãn tính của đường tiêu hóa (viêm dạ dày, viêm tụy, viêm túi mật, táo bón, viêm loét đại tràng, bệnh Crohn, v.v.);
- các bệnh mãn tính về gan và đường mật;
- bệnh lao phổi;
- viêm gan;
- bệnh xơ gan;
- bệnh ung thư;
- trong trường hợp vi phạm hệ vi sinh của đường tiêu hóa;
- giảm khả năng miễn dịch;
- trong trường hợp dị ứng thực phẩm và viêm da dị ứng;
- thiếu vitamin;
- Hội chứng mệt mỏi mãn tính;
- trong quá trình chuẩn bị phẫu thuật;
- trong giai đoạn hậu phẫu;
- nhiễm trùng đường hô hấp và như một tác nhân dự phòng;
- căng thẳng tinh thần và thể chất cao;
- trong các hoạt động thể thao;
- như một loại thuốc bổ nói chung.
Nhu cầu về synbiotics giảm:
- trong trường hợp hoạt động bình thường của đường tiêu hóa;
- với sự không dung nạp cá nhân, hoặc phản ứng dị ứng với một số thành phần thực phẩm (thuốc);
- trong trường hợp chống chỉ định.
Khả năng tiêu hóa của synbiotics
Do thực tế là synbiotics là các hợp chất phức tạp bao gồm tiền và probiotics, sự đồng hóa của chúng trực tiếp phụ thuộc vào khả năng đồng hóa của từng thành phần riêng biệt.
Các đặc tính hữu ích của synbiotics, tác dụng của chúng đối với cơ thể:
Do thực tế là synbiotics là một tập hợp bao gồm các vi sinh vật có lợi và các chất đảm bảo hoạt động quan trọng của chúng, nên những điều sau đây có thể được chỉ ra là các đặc tính hữu ích đối với cơ thể. Với việc sử dụng synbiotics với số lượng đủ lớn, sự gia tăng khả năng miễn dịch được quan sát thấy, giảm số lượng vi sinh vật gây bệnh và xảy ra sự tổng hợp axit lactic, acetic, butyric và propionic. Kết quả là, có một sự tái tạo nhanh chóng của màng nhầy của ruột lớn và ruột non, cũng như tá tràng.
Các khuyến nghị thú vị về việc sử dụng synbiotics (rau ngâm, kvass thảo mộc với bột chua sữa, v.v.) được Viện sĩ Bolotov đưa ra trong nhiều cuốn sách của ông. Các nhà khoa học đã tiến hành các thí nghiệm, kết quả là bằng cách đưa vi khuẩn có lợi vào cơ thể, người ta có thể thoát khỏi nhiều bệnh tật và tăng tuổi thọ của một người. Có một phiên bản mà synbiotics có thể trở thành phòng chống các bệnh ung thư và có thể được sử dụng thành công trong điều trị phức tạp các bệnh nghiêm trọng.
Tương tác với các phần tử khác:
Việc sử dụng synbiotics đẩy nhanh tất cả các quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Đồng thời, sự chắc khỏe của xương tăng lên (do quá trình hấp thụ canxi). Sự hấp thụ các nguyên tố như sắt, magiê và kẽm được cải thiện. Ngoài ra, mức độ cholesterol trong máu được bình thường hóa.
Dấu hiệu thiếu synbiotics trong cơ thể:
- các vấn đề thường xuyên với đường tiêu hóa (táo bón, tiêu chảy);
- đầy hơi;
- viêm da;
- thay đổi viêm ở khớp;
- viêm ruột kết và viêm ruột;
- chết đói liên quan đến khả năng tiêu hóa thức ăn bị suy giảm;
- các vấn đề về da (mụn trứng cá, tăng tiết bã nhờn, v.v.).
Các dấu hiệu của sự dư thừa synbiotics trong cơ thể:
- tăng cảm giác đói;
- tăng nhẹ nhiệt độ;
- xu hướng tiêu thụ thịt thường xuyên;
Hiện tại, không có dấu hiệu dư thừa synbiotic nào khác được xác định.
Các yếu tố ảnh hưởng đến hàm lượng synbiotics trong cơ thể:
Sự hiện diện của synbiotics trong cơ thể chúng ta bị ảnh hưởng đáng kể bởi tình trạng sức khỏe chung, sức khỏe của đường tiêu hóa, sự hiện diện của enzym betaglycosidase. Ngoài ra, để cơ thể chúng ta có đủ lượng synbiotics, cần phải thiết lập chế độ dinh dưỡng đầy đủ với việc bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm giàu thành phần synbiotic.
Synbiotics cho sắc đẹp và sức khỏe
Để có một làn da trong sáng, một làn da khỏe mạnh, không có gàu và các chỉ số khác về sức khỏe, bạn phải có một đường tiêu hóa khỏe mạnh. Xét cho cùng, nếu không, các sản phẩm sẽ không thể trải qua quá trình biến đổi hoàn toàn, cơ thể sẽ nhận được ít thức ăn hơn cần thiết, và các cơ quan và hệ thống sẽ không thể hoàn thành nhiệm vụ được giao, do sự đói chung của các tế bào. Vì vậy, nếu một tương lai không phù hợp với bạn, bạn chắc chắn nên nghĩ đến việc sử dụng synbiotics, nhờ đó cơ thể của chúng ta có thể hoạt động một cách tốt nhất có thể.