Nội dung
Ngoài những đường cong kín đáo của khe ngực, vú chỉ là một tuyến, được chôn trong một khối mô mỡ. Được hỗ trợ bởi dây chằng và da, nó dồn toàn bộ trọng lượng lên hai cơ ngực. Do đó, hình dạng và độ giữ nếp tốt của nó chỉ phụ thuộc vào màu da, dây chằng và cơ cổ. Và điều đó là vào bạn để duy trì! Chăm sóc ngực hàng ngày là một cử chỉ của vẻ đẹp, sự thoải mái nhưng trên hết là sức khỏe.
Nuôi con bằng sữa mẹ và chăm sóc vú
Nếu có vết nứt trên núm vú, hãy kiểm tra xem trẻ có bú đúng cách không, rốn áp vào bạn, cằm trên vú để lấy bề mặt lớn nhất trong miệng. Khi cho bú xong, cho những viên sữa hạt trân châu cuối cùng vào quầng vú, thoa đều khắp bề mặt của quầng vú. Ngoài ra còn có các loại kem cụ thể ở các hiệu thuốc. Việc cai sữa nên từ từ. Việc cai sữa đột ngột trong tình trạng đầy sữa (tuần sau khi sinh con) là điều tồi tệ nhất ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ của bầu ngực. Sau đó, lập kế hoạch cho (các) năm tập thể dục: tự xoa bóp, phun nước lạnh, kem chống nắng, tập thể hình, bơi lội và kiên nhẫn, để làm thẳng vòng một và nâng ngực… Bởi vì loại phẫu thuật này không được An sinh xã hội chi trả! Lưu ý: sau khi cai sữa, bạn có thể cảm thấy u nang nhỏ trong vú. Chúng là các tế bào galactocel, trong các ống dẫn mà từ đó sữa không được hút hết hoàn toàn. Đừng chạm vào chúng, chúng sẽ tự biến mất trong vòng vài tháng.
Ngực của bạn được biến đổi bởi tình mẫu tử
Đó là nỗi sợ hãi chính đáng của những bà mẹ tương lai: Việc mang thai sẽ có tác động gì đến cơ thể họ? Ngực chịu tác dụng của trọng lực: bị kéo xuống dưới, nó xẹp xuống không thể sửa chữa theo thời gian. Nhưng với định kiến: không, cho con bú không làm hỏng ngực! Mặt khác, tình mẫu tử biến đổi họ. Được thúc đẩy bởi các hormone, vú đang chuẩn bị đảm nhận vai trò chính của nó: cho con bú! Quầng vú dày lên, vú tăng thể tích và da giãn ra, đôi khi để lộ vết rạn. Những dấu vết nhỏ màu tía này là lành tính, nhưng không biến mất hoàn toàn sau khi sinh con. Các vết rạn da đặc biệt xuất hiện trên da trắng. Hạn chế tổn thương bằng cách dưỡng ẩm cho da và giảm cân hợp lý!
Chọn một chiếc áo ngực phù hợp
Dự đoán những bất tiện nhỏ này bắt đầu với mặc áo ngực thiết thực thoải mái và phù hợp với bầu ngực của bạn. Thử thách tốt đẹp! Lưng đi lên, quai vai tụt? Kích thước ngực quá lớn. Ngực của bạn bị cắt đôi ở đỉnh cúp ngực hay gần nách, gọng nhô ra ngoài? Nắp quá nhỏ. Một sự lựa chọn phức tạp nhưng cần thiết, có thể cần đến sự tư vấn của người có chuyên môn. Mặc nó vào ban đêm không được khuyến khích. Nhưng nếu bạn cảm thấy cần thiết khi mang thai hoặc cho con bú, hãy chọn loại áo ngực thoải mái, không có dây và không đè nén bầu ngực. Tránh "đẩy lên", nó làm hỏng các mô. Khi nói đến thể thao, hãy luôn mặc một chiếc áo lót cụ thể cho dù bạn có ngực lớn hay nhỏ. Và để cho con bú, việc mở cốc phải để bầu vú được tự do hoàn toàn, tránh chèn ép gây căng sữa.
Nâng ngực của bạn
Đến săn chắc ngực và ngăn ngừa sự xuất hiện của các vết rạn da, tự xoa bóp và hydrat hóa phải trở thành một động tác tự nhiên. Sử dụng sữa hoặc dầu dưỡng ẩm, lưu ý chọn sản phẩm tương thích và không bôi vào núm vú nếu bạn đang cho con bú. Dưới đây là những động tác thích hợp để làm săn chắc ngực của nàng: áp dụng từ chân ngực đến xương quai xanh, vuốt bầu ngực như một làn sóng; tay phải cho ngực trái và ngược lại. Xoa bóp giữa hai vú (xương ức) hoặc dưới nách, theo vòng tròn nhỏ, để kích thích các hạch bạch huyết đào thải độc tố. Sau đó "tám" quanh hai bầu ngực của bạn để giảm bớt căng thẳng. Thường xuyên luyện tập để hiểu rõ hơn về bộ ngực của bạn và theo dõi sự phát triển của chúng.