Sự ra đời của một em bé là một sự biến động. Đó cũng là sự ra đời của một phương trình mới giữa các bậc cha mẹ trẻ. Làm thế nào để chăm sóc vợ chồng bạn sau khi em bé chào đời? Dưới đây là một số mẹo hữu ích để chuyển đổi suôn sẻ.

Sự xuất hiện của một em bé, đặc biệt nếu là lần đầu tiên, có thể đưa hai vợ chồng vào xét nghiệm. Cha mẹ đôi khi bối rối trước lối sống mới này. Thật vậy, em bé đòi hỏi rất nhiều thời gian và sự chú ý. Người mẹ mới đang dần hồi phục sau khi sinh con trong khi người cha cố gắng tìm kiếm vị trí của mình. Trong trạng thái chia sẻ giữa mệt mỏi và xúc động này, điều cốt yếu là thừa nhận rằng cặp đôi có thể bị suy yếu: không cần đòi hỏi hạnh phúc trọn vẹn.

Để bớt choáng ngợp trước vô số công việc đang làm, hãy tối ưu hóa tổ chức của bạn. Trước hết, hãy tính đến nhu cầu của bé để tránh những tình huống “khủng hoảng”. Ví dụ, bạn có thể giảm yếu tố căng thẳng bằng cách tránh tình trạng thiếu tã hoặc sữa bột.

Nếu bạn quản lý để tổ chức bản thân như một cặp vợ chồng, để giúp đỡ lẫn nhau, thì mọi người sẽ cảm thấy tự do hơn và bạn sẽ tránh được căng thẳng. Cảm giác thất vọng là khá phổ biến ở các bậc cha mẹ trẻ, những người thấy thời gian giải trí của họ giảm đáng kể. Giúp đỡ lẫn nhau cũng là cho phép bản thân được nghỉ ngơi mà không cảm thấy tội lỗi.

Một đứa trẻ, đặc biệt là trong những tháng đầu tiên của cuộc đời, gần như chiếm hết không gian trong cuộc sống vợ chồng. Để bản thân bị choáng ngợp bởi vòng xoáy của cuộc sống hàng ngày nhanh chóng trở nên rất dễ dàng: bạn phải biến nó thành của riêng mình, cùng nhau, tiếp tục làm cho đôi lứa trở nên quý giá. Vì vậy, việc dành ra những khoảnh khắc riêng tư để tiếp tục trao đổi, chia sẻ và tâm sự với nhau là điều vô cùng cần thiết. Thay vì nghĩ về những ngày nghỉ tiết kiệm trong tuần vẫn còn xa vời này, hãy cố gắng dành thời gian cho cả hai ngay lập tức (ví dụ như khi em bé đang trên giường). Tránh màn hình và tập trung nhiều hơn vào sự dịu dàng và cử chỉ yêu thương.

Với một em bé, sự thay đổi cuộc sống diễn ra mạnh mẽ, thường nhiều hơn những gì cha mẹ tương lai tưởng tượng khi mang thai. Điều này có thể dẫn đến mệt mỏi khiến vợ chồng hay cáu gắt. Sự phân công lao động là một chủ đề tế nhị và khi một trong hai bên bày tỏ nhu cầu được nghỉ ngơi và tự do, có thể bị coi là ích kỷ. Ngoài ra, sự oán giận có thể dần dần xuất hiện. Tất cả những cảm xúc này đôi khi được thể hiện bằng những lời lẽ mạt sát, những bất đồng hàng ngày hoặc những tình huống biến thành thảm họa. Duy trì giao tiếp lành mạnh là điều cần thiết khi trở thành cha mẹ, nó giúp tránh sa lầy vào một mối quan hệ xấu. Bạn biết đối tác của mình: ngay khi bạn xác định được niềm tin xấu hoặc sự mệt mỏi, hãy lùi lại một bước và xoa dịu tình huống bằng sự hài hước, khoảng cách, đối thoại, vuốt ve…

Sau khi sinh con, không có gì lạ khi các bà mẹ mới sinh không nhận ra cơ thể của mình. Bụng vẫn căng trong vài tháng, các cơ quan cần thời gian để trở lại vị trí cũ, vết rạch tầng sinh môn hoặc mổ lấy thai có thể để lại các mô nhạy cảm. Chưa kể mọi sự chú ý của đối tác và người thân đều chuyển từ bà bầu xinh đẹp sang trẻ sơ sinh. Trong bối cảnh này, không có lý do gì để buộc sự quay trở lại sớm của một tình dục tương tự như trước đó. Người phụ nữ cần một chút thời gian để lấy lại cơ thể của mình, để chấp nhận những thay đổi và biến đổi; không có gì đáng báo động về điều này. Mặt khác, người đàn ông có thể cảm thấy bị bỏ rơi, kiệt sức và hoàn toàn tập trung vào các nhu cầu của em bé. Ở đó, đừng lo lắng: bạn sẽ dần dần có thời gian cho một mối quan hệ yêu thương.

Điều này dường như là không thể trong những tháng đầu tiên, vì sự xuất hiện của em bé rất dữ dội. Nhưng ngay khi trẻ trở nên độc lập hơn, chẳng hạn như trẻ ngủ, đừng quên dành thời gian cho bản thân. Các liệu pháp chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe, gặp gỡ bạn bè, đọc sách trong quán cà phê, đi bộ đường dài hoặc hoạt động thể thao: mỗi đối tác phải nuôi dưỡng cuộc sống cá nhân của họ để mang lại năng lượng tuyệt vời cho cặp đôi. Bạn không chỉ cảm thấy tốt hơn về bản thân mà còn có những điều mới mẻ để nói với bạn và tiếng cười để chia sẻ, đến từ một vũ trụ bên ngoài ngôi nhà của bạn.

Sự xuất hiện của một đứa trẻ trong một cặp vợ chồng thay đổi toàn bộ lối sống và rất dễ bị cuốn vào cuộc sống hàng ngày dành riêng cho đứa trẻ. Với một vài nguyên tắc đơn giản, bạn có thể giữ cho ngọn lửa của cặp đôi của mình luôn tồn tại trong cấu hình mới của họ. Mối liên kết giữa các bạn sẽ càng bền chặt hơn: đoàn kết, tôn trọng người khác, đồng cảm và bổ sung đẹp đẽ.