Nội dung
Uống nước rất quan trọng cho sự trao đổi chất của chúng ta, đặc biệt là sự trao đổi giữa các tế bào, đặc biệt là vì cơ thể con người được tạo thành từ 70% là nước.
Tuy nhiên, nước máy còn lâu mới có thể uống được để đảm bảo sức khỏe tốt. Sau đó, nó phải được ion hóa để bảo vệ tốt hơn.
Do đó, nước kiềm được coi là một giải pháp góp phần duy trì sự cân bằng axit / bazơ trong cơ thể bạn.
Thay vì nước lọc thông thường, hãy chọn nước ion kiềm để cung cấp nước cho cơ thể hàng ngày. đây là một số 12 lợi ích của nước kiềm.
PH là gì?
Độ pH, viết tắt của Hydrogen tiềm năng là một hệ số cho phép biết dung dịch có tính axit hay bazơ (kiềm) hay trung tính. Đối với độ pH dưới 7, dung dịch được cho là có tính axit; trung lập nếu nó bằng 7; và bazơ hoặc kiềm nếu nó lớn hơn 7.
Xin nhắc lại, độ pH của máu người nằm trong khoảng 7,35 - 7,4, nên hơi có tính kiềm.
Để duy trì mức độ này, cơ thể con người sử dụng bicarbonat và các khoáng chất có và hoạt động trong xương, sụn, tóc hoặc thậm chí cả răng của bạn (1).
Trong điều kiện nồng độ axit cao, cơ thể bạn bị khử khoáng một cách có hệ thống. Để hỗ trợ nhu cầu khoáng chất của cơ thể, hãy cân nhắc uống 1,5 hoặc 2 lít nước kiềm mỗi ngày.
Điều này hiển nhiên phải đi kèm với một lối sống lành mạnh, nghĩa là một chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều rau và trái cây.
Làm thế nào để có được nước kiềm?
Chúng ta đang tiếp xúc với ô nhiễm hàng ngày. Thêm vào đó là căng thẳng do lối sống nhịp độ nhanh của chúng ta. Thực phẩm được cung cấp trong các cửa hàng cũng không có lợi cho tình hình của chúng tôi.
Điều này là do chúng thải ra chất thải có tính axit trong cơ thể chúng ta.
Đây là lý do tại sao hầu như tất cả chúng ta đều là nạn nhân của tình trạng tạt axit. Nhiễm toan dẫn đến tăng axit hóa cơ thể.
Dung dịch khoáng này thu được bằng cách điện phân. Ở Nhật Bản và các nước châu Á khác, máy ion hóa nước đã được sử dụng hơn 40 năm.
Các thiết bị này được Bộ Y tế Hàn Quốc và Nhật Bản chứng nhận là thiết bị y tế chính thức.
Không có gì có thể dễ dàng hơn, một số bộ lọc có thể ion hóa nước. Dưới đây là 2 ví dụ do Hạnh phúc và Sức khỏe bình chọn:
Không tìm thấy sản phẩm.
Mặc dù nước kiềm có lợi ích đáng kể cho cơ thể, nhưng không nên uống quá nhiều.
Nên luân phiên uống nước kiềm tự nhiên hoặc nước kiềm với nước máy.
Để có được dung dịch này một cách tự nhiên, trước tiên hãy thử độ pH bằng cách sử dụng một dải.
Nếu nước máy của bạn nhỏ hơn 7, có thể làm cho nó có tính kiềm hơn bằng cách thêm 2,5 muối nở.
Một lựa chọn khác là chanh và muối Himalaya. Cắt đôi quả chanh, lấy nước cốt để kiềm hóa 2 lít nước máy. Thêm muối Himalaya của bạn vào đó.
Để dung dịch trong vài giờ. Nước kiềm thu được phải có độ pH từ 8 đến 9.
Kiềm giữ nước kỳ diệu; lợi ích lâu dài. Dưới đây là hàng tá lợi ích mà bạn sẽ có thể tận hưởng nhờ việc tiêu thụ nước kiềm.
12 lợi ích của nước kiềm
Nước kiềm hóa
Ai nói rằng alkalinizing nói rằng ân nhân cho sự trao đổi chất của chúng ta. Bằng cách khôi phục độ pH của cơ thể con người, dung dịch này làm giảm đáng kể nồng độ axit trong cơ thể.
Nói chung, cơ thể của chúng ta có thể duy trì sự cân bằng. Tuy nhiên, trong bối cảnh mất cân bằng axit-bazơ, không thể loại trừ nhiều vấn đề sức khỏe; có nghĩa là tính axit là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh.
Bằng cách tiêu thụ nước kiềm hoặc thực phẩm có tính kiềm, sự cân bằng của cơ thể bạn sẽ được duy trì.
Thật vậy, trong quá trình chế biến thức ăn trong đường tiêu hóa, môi trường tiêu hóa trở nên có tính axit để cho phép hòa tan thức ăn đã nhai thành chất dinh dưỡng.
Trong quá trình hóa học này, một số thực phẩm gây ra sản xuất axit nhiều hơn, vì những thực phẩm này khó chuyển hóa thành chất dinh dưỡng.
Sự dư thừa hoặc thói quen tiêu thụ những thực phẩm này cuối cùng sẽ thúc đẩy chứng khó tiêu chức năng còn được gọi là tăng axit dạ dày (3).
Tình trạng axit dạ dày này được biểu hiện bằng tình trạng đau dạ dày trong và / hoặc sau bữa ăn, ợ hơi, đầy bụng hoặc ợ chua.
Nhiễm toan độc có thể tạo ra:
- viêm xoang,
- viêm phế quản,
- Viêm tai giữa,
- cảm lạnh,
- cúm,
- Bệnh chàm,
- mụn nhọt, giãn tĩnh mạch,
- sâu răng,
- trầm cảm, lo lắng, đau đầu, đau nửa đầu,
- mệt mỏi liên tục, mệt mỏi dạ dày,
- Sỏi thận,
- Đĩa Hernie,
- Chuột rút,
- Đau thần kinh tọa, thấp khớp,…
Những cơn đau này khá phiền toái, khó chịu và đôi khi đau đớn. May mắn thay, đối với hầu hết các phần, chúng chỉ là thoáng qua.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng những căn bệnh này thường là tạm thời có thể trở thành cuộc sống hàng ngày của bạn nếu bạn không thay đổi thói quen ăn uống của mình.
Một cách khác để chấm dứt những cơn đau và khó chịu ở dạ dày là tiêu thụ thực phẩm hoặc đồ uống có tính kiềm như nước kiềm.
Giàu chất chống oxy hóa
Nước kiềm rất giàu chất chống oxy hóa. Điều này giúp bảo vệ cơ thể bạn chống lại các gốc tự do và do đó ngăn ngừa nhiều bệnh tật.
Phòng bệnh hơn chữa bệnh và lường trước nguy cơ xuất hiện nhiều bệnh lý. Trên thực tế, chất chống oxy hóa có hiệu quả trong việc giảm mức cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Ngoài ra, chất chống oxy hóa ngăn chặn quá trình oxy hóa chất béo có thể gây hại cho mạch máu.
Chúng giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các khối u hoặc ung thư. Vai trò của chúng rất quan trọng ở chỗ chất chống oxy hóa còn bảo vệ đôi mắt của bạn, trì hoãn sự lão hóa sớm của da và tế bào.
Chất chống oxy hóa thậm chí có thể chống lại tác động của ô nhiễm.
Bằng cách uống nước kiềm thường xuyên, bạn tăng cường hệ thống miễn dịch chống lại các gốc tự do. Bằng cách này, bạn ngăn ngừa sự xuất hiện của một số bệnh.
Trong nghiên cứu được công bố này (4), nó đã được chứng minh rằng nước kiềm giúp trung hòa hoạt động của các yếu tố oxy hóa tấn công các mô cơ thể, đặc biệt là DNA.
Siêu dưỡng ẩm
Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người, Nước không được tạo thành từ các phân tử đơn lẻ, mà là các phân tử được sắp xếp thành từng cụm. Nước máy có áp suất của bạn được tạo thành từ các cụm lớn từ 12 đến 14 phân tử.
Quá trình ion hóa phá vỡ các liên kết điện giữa các phân tử và tổ chức lại chúng thành các cụm từ 5 đến 6 phân tử.
Đôi khi nó xảy ra khi tiêu thụ nước máy mà chúng ta không đạt được mức độ hài lòng của mình. Bạn cảm thấy mất nước, bạn luôn khát.
Chúng tôi vẫn có ham muốn này để uống một lần nữa; vậy mà cái bụng cho chúng ta biết rằng chúng ta đã uống đủ rồi. Nó xảy ra khi chúng ta uống nước không được kiềm hóa.
Nước không hoàn toàn xâm nhập vào các cơ quan của cơ thể. Tôi đã trải qua sự thật này và để lại một chút thất vọng.
Trên thực tế, việc giảm kích thước của các cụm nước giúp nước dễ dàng xâm nhập vào các tế bào của cơ thể và do đó cải thiện quá trình hydrat hóa của cơ thể khi chúng trở nên dễ đồng hóa hơn.
Điều quan trọng là phải đạt được mức độ hài lòng của bạn bằng cách uống nước. Điều này cho bạn biết rằng tất cả các cơ quan của bạn đã được ngậm nước.
Đầu tiên, bộ não cần được hydrat hóa tốt để tạo điều kiện thuận lợi cho phản xạ, suy nghĩ của bạn và các hoạt động trí tuệ khác nhau.
Uống nước kiềm để giữ nước cho các cơ quan quan trọng của bạn (5). Nước kiềm sẽ hydrat hóa não và duy trì năng lực trí tuệ.
Giàu khoáng chất
Bằng cách làm cho độ pH của nước trở nên cơ bản, nó chứa một nồng độ lớn hơn các khoáng chất kiềm, cụ thể là canxi, magiê và kali rất quan trọng đối với sức khỏe con người.
Những khoáng chất này cần thiết cho cơ thể của bạn, đặc biệt là để xây dựng xương, răng và tóc.
Khoáng chất được tìm thấy trong mọi cơ quan và trong mọi chất lỏng của tế bào. Chúng cực kỳ quan trọng.
Nước kiềm hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn bằng cách cung cấp nhiều khoáng chất hơn mà cơ thể bạn cần
Giàu oxy
Vai trò của oxy đối với tế bào của chúng ta là rất cần thiết. Máu có nhiệm vụ vận chuyển oxy được giải phóng để thâm nhập vào các tế bào. tiêu thụ nước kiềm làm tăng lượng oxy hòa tan trong máu.
Mục đích của nó là cung cấp năng lượng cho cơ thể. Oxy cũng tham gia vào cuộc chiến chống lại các tác nhân gây bệnh và kiểm soát các gốc tự do.
Trong trường hợp thiếu oxy, hậu quả là rất nhiều, chỉ có thể kể đến sự thay đổi của quá trình trao đổi chất, chưa kể đến tác động lên hệ thần kinh.
Nước giải độc
Giống như thức uống giải độc, nước kiềm loại bỏ chất nhầy tích tụ trên thành ruột, cải thiện khả năng hấp thụ các yếu tố cần thiết của cơ thể.
Dung dịch ion hóa này sẽ thanh lọc cơ thể của chất thải và độc tố tích tụ trong cơ thể chúng ta, là một giải pháp thay thế thực sự cho việc giải độc.
Để đọc: Uống trà thảo mộc, uống thường xuyên
Làm sạch
Nước kiềm là một chất tẩy rửa tự nhiên. Ngoài việc tốt cho sức khỏe, nó còn giúp loại bỏ chất thải và độc tố tích tụ trong cơ thể chúng ta thông qua thực phẩm chúng ta ăn.
Theo thời gian, cơ thể bị ô nhiễm, đòi hỏi phải được làm sạch sâu. Tuy nhiên, nước kiềm có thể làm sạch nó nhờ nhiều đặc tính của nó.
Cung cấp năng lượng
Không nhiều người biết đến nó, nhưng nước kiềm là một giải pháp cung cấp năng lượng. Nếu không, cô sẽ không thể chống chọi với bệnh tật và mệt mỏi. Các ion hydroxyl âm điện giúp tăng mức năng lượng và tinh thần minh mẫn.
Vì vậy, nước kiềm có lợi thế là tiếp thêm sinh lực để phục hồi dễ dàng hơn sau một nỗ lực căng thẳng đồng thời hạn chế các cơn đau nhức dữ dội do axit lactic tạo ra.
Duy trì kiểm soát cân nặng
Nước kiềm là đồng minh tốt nhất để duy trì cơ thể vì nó làm giảm nhu cầu mô mỡ tích trữ chất thải có tính axit để bảo vệ các cơ quan quan trọng khỏi bị axit hóa dư thừa.
Đặc biệt, nó thúc đẩy quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng trong quá trình tiêu hóa.
Chắc chắn là nước sạch
Uống nước là điều quan trọng đối với sức khỏe của bạn, nhưng không chỉ bất kỳ loại nước nào. Nước uống sẽ tốt hơn để thực hiện các hoạt động hydrat hóa.
Hãy nhớ rằng, nước mang chất dinh dưỡng đến não. Bằng cách sử dụng máy ion hóa để có được nước kiềm, bộ lọc sẽ loại bỏ clo cũng như các chất ô nhiễm thông thường khác có trong nước máy.
Xử lý thuốc trừ sâu
Thuốc trừ sâu giết chết các sinh vật có hại cho môi trường của chúng ta, nhưng chúng gây ra một vấn đề sức khỏe cộng đồng thực sự. Chúng cũng có những tác động có hại đến sự phát triển của thai nhi.
Mạnh với độ pH trên 10,5; nước kiềm giúp hòa tan thuốc trừ sâu có trên trái cây tươi và rau quả.
Do đó, bạn phải trước khi tiêu thụ trái cây và rau tươi ngâm trong nước kiềm.
Điều chỉnh độ axit của cơ thể
Lợi ích cuối cùng của nước kiềm, nhưng không kém phần quan trọng, là điều chỉnh nồng độ axit trong cơ thể. Do căng thẳng hoặc chế độ ăn uống kém đa dạng, cơ thể chúng ta là nạn nhân của sự mất cân bằng axit-bazơ.
Vì nó cần được giữ kiềm nên cần phải xử lý nhỏ để tránh nguy cơ tăng axit hóa có hại cho cơ thể con người.
Công thức nấu ăn kiềm hóa nước
Ngoài cách kiềm hóa nước bằng chanh, bạn có thể sử dụng các nguyên tố khác
Kiềm hóa nước bằng baking soda
Bạn sẽ cần:
- 2 ly nước lọc
- 2 thìa cà phê muối nở
- 1 người kiểm tra ph
Chuẩn bị
Thêm của bạn baking soda với nước lọc rồi dùng thìa khuấy đều.
Kiểm tra độ Ph của nước thông qua Ph Tester của bạn. Ph của nước của bạn phải là 8 hoặc 9.
Giá trị dinh dưỡng
Nhu cầu kiềm hóa nước của bạn không chỉ được phản ánh trong mối quan tâm để làm sạch sâu nước của bạn; mà còn để làm cho nó dễ đồng hóa hơn bởi tất cả các cơ quan trong cơ thể bạn.
Thông qua baking soda có nhiều đặc tính bao gồm chống oxy hóa; nước của bạn sẽ không có kim loại nặng trước khi tiêu thụ.
Ngoài khả năng thanh lọc, baking soda còn mang lại một số lợi ích khác cho cơ thể của bạn. Nó bảo vệ nó tốt hơn khỏi vi rút, vi khuẩn và các bệnh nhiễm trùng khác tấn công các tế bào của cơ thể
Baking soda còn giúp điều chỉnh, cân bằng hệ tiêu hóa của bạn. Nó giúp phá vỡ thức ăn và làm cho hệ tiêu hóa của bạn có tính kiềm hơn.
Kết luận
Nước kiềm chưa thành công lắm, nhưng chúng có những lợi ích thực sự;
Để giảm thiểu các vấn đề sức khỏe mà nước không được xử lý có thể gây ra.
Nước kiềm không nên được tiêu thụ mọi lúc. Lập kế hoạch tiêu thụ của nó trong một khoảng thời gian hoặc theo thời gian.
Việc tiêu thụ nó đôi khi cản trở hoạt động của sắt trong cơ thể.
Nếu bạn thích bài viết của chúng tôi, hãy ủng hộ chúng tôi.
წავიკითხე დიდი მადლობა ძაანმო