9 lý do để sử dụng dầu hạt đen (làm thế nào để sử dụng nó tốt)

Bạn đã bao giờ nghe đến dầu hạt đen chưa? Vẫn còn rất ít được biết đến ở Pháp,Dầu hạt đen, thu được từ quá trình ép lạnh hạt thì là đen, Nigella Sativa, đã được sử dụng trong y học cổ truyền từ thời Ai Cập cổ đại.

Chủ yếu được sử dụng ở Ấn Độ và các nước Maghreb, nó bắt đầu được biết đến ở châu Âu vào những năm 60.

Kể từ đó, nhiều nghiên cứu khoa học đã nghiên cứu thành phần và tác dụng của nó, xác nhận các đặc tính chống oxy hóa, chống viêm, kháng histamine, kháng khuẩn và có thể chống ung thư.

Tóm lại, một loại dầu phi thường vẫn còn quá ít được biết đến ở Pháp, chúng ta sẽ cùng nhau xem 9 lợi ích chính và cách sử dụng nó.

Thành phần dầu hạt đen

Dầu hạt đen đặc biệt giàu hoạt chất, axit béo thiết yếu và các thành phần có lợi cho cơ thể chúng ta {1]:

• Nigellone và thymoquinone, chữa bệnh, thuốc kháng histamine, chất chống oxy hóa và chống nhiễm trùng.

• Axit amin, protein, đường, axit béo thiết yếu bao gồm omega 3 và omega 9

• Alkaloid: thuốc giảm đau

• Chất xơ cần thiết cho hoạt động bình thường của hệ tiêu hóa

• 11 loại muối khoáng và nguyên tố vi lượng: canxi, magie, sắt, phốt pho, natri, kali, đồng, selen, kẽm

• Chất tanin

• Carotene

• Vitamin B1 (thiamin)

• Vitamin B2 (riboflavin)

• Vitamin B3 hoặc PP

• Vitamin B6 (pyrodoxin)

• Vitamin B9 hoặc M

• Vitamin C hoặc axit ascorbic

• Vitamin E = chất chống oxy hóa

• Thành phần phenolic

• Enzymes

Thành phần của loại dầu này, cho đến ngày nay, là thành phần đầy đủ và phức tạp nhất từng được khoa học nghiên cứu trong lĩnh vực liệu pháp tế bào học.

9 lợi ích của dầu hạt đen

Chống mệt mỏi

Được dùng như một thực phẩm bổ sung để chữa bệnh, dầu hạt đen cung cấp cho bạn năng lượng, mang lại cho bạn sự cân bằng tốt hơn và tăng cường sức khỏe nói chung.

Dầu hạt đen cũng cải thiện sự tập trung bằng cách kích thích quá trình oxy hóa não. Nhờ đặc tính kích thích, nó giúp chống lại những cơn buồn ngủ nhỏ và giữ cho não tỉnh táo.

2 hoặc 3 thìa cà phê vào buổi sáng khi bụng đói sẽ giúp bạn nhanh chóng tìm thấy quả đào địa ngục.

Cải thiện chức năng tiêu hóa

Dầu này cũng rất hiệu quả chống lại rối loạn tiêu hóa. Nó tăng cường hệ thực vật đường ruột đồng thời là một chất chống ký sinh trùng tuyệt vời.

Nigella sativa thúc đẩy việc thải khí, mật và dịch dạ dày, do đó nó điều chỉnh các vấn đề đầy hơi, đau dạ dày và ruột, nói tóm lại là loại bỏ tất cả các vấn đề nhỏ khó chịu và khó chịu hàng ngày.

Bây giờ chúng ta biết rằng hệ sinh thái đường ruột là nơi hỗ trợ cho tình trạng sức khỏe chung của chúng ta, như đã giải thích trong bài viết này, do đó tầm quan trọng của việc chăm sóc hệ tiêu hóa của chúng ta.

Đọc thêm: Hạt đen chống ung thư

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Trên thực tế, ruột không chỉ có chức năng tiêu hóa. Nó cũng là một hàng rào bảo vệ miễn dịch. Cơ quan hoạt động phức tạp này khiến chúng ta gặp phải các phản ứng viêm nếu nó bị rối loạn.

Gần 70% tế bào miễn dịch được tìm thấy trong ruột, điều này có ý nghĩa rằng bằng cách cải thiện sự cân bằng đường ruột, dầu hạt đen đồng thời thúc đẩy hệ thống miễn dịch.

Dầu hạt đen hoạt động như một chất tăng cường miễn dịch, làm tăng số lượng tế bào lympho T, tế bào bảo vệ chúng ta khỏi nhiễm trùng và vi rút, đồng thời bảo vệ cơ thể chống lại sự xâm lược từ bên ngoài.

Để đón đầu mùa đông, việc chữa bệnh bằng dầu hạt đen sẽ giúp bạn tránh được cảm lạnh, viêm phế quản và các bệnh nhỏ khác của mùa lạnh càng nhiều càng tốt.

Giảm bớt các vấn đề về hô hấp

Dầu hạt đen, do có đặc tính kháng histamine, cũng là một phương thuốc tuyệt vời để làm giảm bệnh hen suyễn và các phản ứng dị ứng như sốt cỏ khô.

Do đó, nó làm giảm các vấn đề liên quan đến viêm mũi dị ứng và có tác dụng có lợi đối với các rối loạn phế quản và tai mũi họng.

Việc loại bỏ chất nhầy được cải thiện, điều đó có nghĩa là hệ hô hấp của chúng ta được bảo vệ tốt hơn trước các phân tử vi mô có trong không khí mà chúng ta hít vào. Nhờ Nivella Sativa, bạn sẽ thở tốt hơn, phế quản và phổi của bạn sẽ được xoa dịu.

Giảm lượng đường trong máu

Nigella ức chế sự hấp thụ glucose của ruột, và đúng vậy, ruột, luôn là anh ta. Thật vậy, theo một nghiên cứu khoa học, nó sẽ giúp cơ thể sản xuất nhiều insulin hơn và tăng độ nhạy cảm của cơ với nó.

“Chiết xuất của Nigella sativa cải thiện đáng kể sự cân bằng nội môi toàn thân của glucose và cholesterol HDL ở bệnh nhân tiểu đường Meriones Shawi bằng cách tác động theo một số cơ chế” [2] Tác dụng chống tiểu đường của Nigella Sativa, đã bị nghi ngờ bởi các nền văn minh sử dụng nó trong y học của họ. y học cổ truyền, do đó được cộng đồng khoa học khẳng định.

Giống như đường, dầu hạt đen ảnh hưởng đến cách cơ thể chúng ta hấp thụ chất béo xấu và làm giảm mức cholesterol.

Cuối cùng, bằng cách điều chỉnh lượng đường và lipid nhờ nigella sativa, hệ thống tim mạch của chúng ta cũng được chúng ta bảo vệ.

Chăm sóc tóc

Dầu hạt đen sẽ rất cần thiết đối với bạn, không chỉ như một tài sản sức khỏe mà còn là một tài sản làm đẹp. Nếu bạn có mái tóc khô, chẻ ngọn, hư tổn thì sẽ nhanh chóng bị nghiện dầu hạt đen.

Nó phục hồi sâu sợi tóc, nuôi dưỡng và làm săn chắc da đầu, mang lại cho mái tóc của bạn sức sống và sức sống đồng thời có tác dụng trị gàu. Toàn bộ hệ thống tóc của bạn được tăng cường và tình trạng rụng tóc bị chậm lại.

Đắp mặt nạ lên tóc mỗi tuần một lần và tận hưởng mái tóc được tái tạo hoàn toàn. Để có hiệu quả tốt hơn, hãy quấn tóc trong một chiếc khăn khi mặt nạ đang phát huy tác dụng và giữ ít nhất 15 phút.

Chăm sóc da

Tương tự như một loại mặt nạ, dầu hạt đen có thể được thoa lên da. Làm dịu, Giàu vitamin E, có đặc tính chống oxy hóa, trước hết nó có ưu điểm là mang lại làn da đẹp.

Tác dụng chống gốc tự do của nó, nguyên nhân gây ra sự lão hóa sớm của tế bào da, giúp giữ cho làn da trẻ lâu hơn.

Dầu hạt đen còn làm dịu vết cháy nắng, các bệnh da liễu như chàm dị ứng hoặc bệnh vẩy nến, bỏng, da nứt nẻ và làm sạch da. Dầu hạt đen cũng là một giải pháp rất hữu ích cho những người bị mụn trứng cá dai dẳng, vì ngoài tác dụng không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của da mà còn làm sạch sâu.

Dầu hạt đen hoàn toàn phù hợp với mọi loại da, ngay cả những loại da nhờn nhất. Trái với suy nghĩ của nhiều người, dầu không gây nhờn cho da vì nó không gây mụn, nghĩa là nó không gây ra bã nhờn dư thừa.

Trong ứng dụng trên da, nó đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ vì tính chất sát trùng, chống viêm và kháng nấm.

Điều trị nhiễm trùng nấm men

Dầu hạt đen thực sự đã được công nhận có khả năng kháng nấm.

Xin nhắc lại, bệnh nấm là do một loại nấm thường hiện diện trong đường tiêu hóa, candida albicans, trong một số điều kiện nhất định, sẽ rời khỏi đường tiêu hóa (vẫn là hệ thống tiêu hóa chết tiệt này!), Và gây ra các tổn thương trên da, móng tay hoặc màng nhầy. như trường hợp nhiễm nấm âm đạo.

Các nghiên cứu khác nhau được thực hiện về chủ đề này là không rõ ràng, kết quả xác nhận tính hiệu quả của Nigella Sativa trong việc tiêu diệt nấm mycoses và thymoquinone, một trong những hoạt chất chính của cây, loại bỏ vĩnh viễn nấm và bệnh nấm candida khác [3 ].

Trong trường hợp nhiễm trùng nấm men, nên bôi dầu trực tiếp lên vùng cơ thể bị ảnh hưởng. Đối với tình trạng nhiễm trùng nấm men lặp đi lặp lại, tôi khuyên bạn nên bôi dầu hạt đen lên vùng cơ thể nơi các loại nấm này có xu hướng xuất hiện để phòng ngừa.

Giảm đau răng

Dầu hạt đen có tác dụng chống viêm và có đặc tính giảm đau. Do đó, bạn có thể giảm đau răng, nướu, họng, loét miệng bằng loại dầu này.

Dùng nước súc miệng kết hợp với giấm táo hoặc massage vùng hàm khiến bạn đau nhức bằng dầu hạt đen, bạn sẽ làm dịu cơn đau và lấy lại sự thanh thản.

Đặc tính chống vi khuẩn của nó giúp giữ cho miệng khỏe mạnh và bảo vệ chống sâu răng.

Thận trọng khi sử dụng

Dầu hạt đen không được khuyên dùng cho phụ nữ mang thai vì bị nghi ngờ gây sẩy thai và có thể gây hại cho sự phát triển của thai nhi.

Ngoài ra, nó không có tác dụng phụ nào được biết đến. Tránh tất cả những điều tương tự, 1 đến 3 muỗng cà phê mỗi ngày là quá đủ để hưởng lợi từ tất cả những lợi ích của nó đối với sức khỏe và quá liều có thể gây ra các vấn đề về gan và thận.

Nếu vị của tôi hơi đắng, dầu hạt đen sẽ làm bạn khó chịu, bạn có thể dùng nó với một ít mật ong hoặc trộn với nước ép cà rốt, điều này cũng làm tăng đặc tính tăng cường sinh lực của nó. .

Mặt khác, đối với một phương pháp chữa bệnh thể dục, hãy ưu tiên dùng nguyên chất và khi bụng đói trong 3 tháng. Do những lợi ích đáng kinh ngạc của nó, hương vị của nó, đặc biệt nhưng không thực sự khó chịu, là một nhược điểm ít hơn.

Kết luận

Tôi nghĩ rằng thì là đen vẫn còn nhiều bí mật tiết lộ cho chúng ta, lĩnh vực hoạt động của nó vô cùng đa dạng và chúng ta không được quên rằng tình trạng sức khỏe chung của chúng ta đang ở trạng thái cân bằng bấp bênh mà một loại dầu rất giàu thành phần có lợi cho phép duy trì.

Những lợi ích khác của loại dầu này vẫn chưa được khám phá đầy đủ, trên thực tế, các nghiên cứu gần đây quan tâm đến đặc tính chống ung thư của Nigella Sativa và kết quả rất hứa hẹn [4].

Quả thực, dầu hạt đen sẽ làm giảm sự lây lan của các tế bào ung thư, một niềm hy vọng lớn lao cho tương lai của ngành ung thư và các bệnh nhân mà thiên nhiên ban tặng cho chúng ta.

Tối ưu hóa vốn sức khỏe của bạn một cách nhẹ nhàng và hoàn toàn tự nhiên chỉ với một sản phẩm thần kỳ duy nhất là có thể với dầu hạt đen!