Hầu hết cư dân thành phố có xu hướng hòa mình vào thiên nhiên bất cứ khi nào có thể. Vào rừng, chúng ta rời xa sự ồn ào náo nhiệt của thành phố, trút bỏ những lo toan, hòa mình vào khung cảnh thiên nhiên tươi đẹp và bình yên. Các nhà nghiên cứu cho biết dành thời gian trong rừng mang lại những lợi ích thực sự, có thể đo lường được cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Thuốc không có tác dụng phụ!
Ở thường xuyên trong tự nhiên:
Bộ Nông nghiệp, Lâm nghiệp và Thủy sản Nhật Bản đã đưa ra thuật ngữ “”, có nghĩa đen là “”. Bộ khuyến khích người dân đi thăm rừng để nâng cao sức khỏe và giảm bớt căng thẳng.
Nhiều nghiên cứu xác nhận thực tế rằng tập thể dục hoặc đi bộ đơn giản trong thiên nhiên làm giảm việc sản xuất hormone căng thẳng cortisol và adrenaline. Nhìn vào những bức ảnh chụp khu rừng cũng có tác dụng tương tự nhưng kém rõ rệt hơn.
Cuộc sống hiện đại phong phú hơn bao giờ hết: công việc, trường học, các phần bổ sung, sở thích, cuộc sống gia đình. Tập trung vào nhiều hoạt động (thậm chí chỉ một hoạt động trong thời gian dài) có thể khiến chúng ta kiệt sức về mặt tinh thần. Đi bộ giữa thiên nhiên, giữa cây cối xanh tươi, hồ nước yên tĩnh, chim chóc và những điều thú vị khác của môi trường tự nhiên mang đến cho bộ não của chúng ta cơ hội được nghỉ ngơi, cho phép chúng ta “khởi động lại” và khôi phục lại sự kiên nhẫn và tập trung dự trữ của mình.
. Để bảo vệ khỏi côn trùng, thực vật tiết ra phytoncides, có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm giúp bảo vệ chúng khỏi bệnh tật. Hít phải không khí có sự hiện diện của phytoncides, cơ thể chúng ta phản ứng bằng cách tăng số lượng và hoạt động của các tế bào bạch cầu, được gọi là tế bào sát thủ tự nhiên. Những tế bào này tiêu diệt sự lây nhiễm virus trong cơ thể. Các nhà khoa học Nhật Bản hiện đang nghiên cứu tác động có thể có của việc dành thời gian ở trong rừng đối với việc ngăn ngừa một số loại ung thư.