Nội dung
Làm thế nào để tắm với những lợi ích
Tắm nước nóng tuyệt vời với làn nước mát lạnh và hương thơm say đắm lòng người là cách tốt nhất để trút bỏ gánh nặng của ngày qua và chìm đắm trong niềm hạnh phúc dễ chịu. Tắm với những lợi ích như thế nào đối với tâm hồn và cơ thể? Hôm nay chúng ta sẽ nói về các loại sữa tắm tại nhà được làm từ các nguyên liệu tự nhiên.
Lặn an toàn
Nhưng trước hết - một số khuyến nghị đơn giản về quy trình cấp nước sẽ có lợi chứ không có hại. Đặc tính chữa bệnh của bồn tắm phần lớn phụ thuộc vào nhiệt độ của nó. Nước mát trong khoảng 20-35 ° C có tác dụng bổ huyết, nước nóng lên đến 42 ° C giúp tăng tiết mồ hôi và làm sạch lỗ chân lông. Nguyên tắc quan trọng nhất là không nằm lâu dưới nước. Đây là cách duy nhất để chỉ ra lợi ích của việc tắm tự nhiên: các mạch máu giãn nở, cơ thể hoàn toàn thư giãn, căng thẳng thần kinh biến mất và kéo theo đó là tất cả những tiêu cực tích tụ. Nếu bạn trì hoãn thủ thuật hơn nửa giờ, tải trọng cho tim sẽ tăng lên, chóng mặt và xuất hiện các cảm giác khó chịu khác.
Nằm yên dưới nước cũng không đáng. Để đạt được hiệu quả tối đa, bạn cần thay đổi tư thế thường xuyên hơn và tốt hơn nữa là tự massage thư giãn bằng tay hoặc khăn mặt cứng. Đối với khuỷu tay và gót chân, nơi da đặc biệt thô ráp, bạn có thể sử dụng đá bọt. Sau khi tắm, nên tắm sạch bằng nước ấm, dùng khăn bông chà xát kỹ cơ thể và thoa sữa hoặc kem thẩm mỹ lên trên.
Chúng tôi làm tan những cân thừa
Phổ biến nhất là tắm để giảm cân. Những phòng tắm tự nhiên được làm bằng gì cho những mục đích này? Từ những nguyên liệu có trong mọi gia đình hoặc bán miễn phí. Với việc sử dụng thường xuyên, bồn tắm vôi cho kết quả đáng chú ý. Đối với nó, bạn sẽ cần một khoản phí giả mạo, có sẵn ở bất kỳ hiệu thuốc nào. Chúng tôi nhấn một vài túi lá khô trong một lít nước trong 40 phút và thêm nó vào một bồn tắm nước nóng.
Soda và muối tắm để giảm cân đang nhanh chóng trở nên phổ biến. Để bắt đầu, trộn 200 g baking soda và 300 g muối biển, sau đó đổ chúng vào bồn nước ấm và khuấy đều. Không nên dùng thuốc lâu hơn 10 phút và cũng không nên ăn hoặc uống bất cứ thứ gì trong một giờ trước và sau khi làm thủ thuật.
Một trong những cách tốt nhất được coi là tắm cám. Đầu tiên, 1 kg cám được ủ trong hai lít sữa với thêm một thìa mật ong, sau đó hỗn hợp này được đổ vào nước. Cách tắm này giúp giảm cân, làm căng da, mịn đẹp.
Theo giới luật của Cleopatra
Nhiều người thích tắm sữa tự nhiên tự làm. Sau cùng, như truyền thuyết kể lại, Nữ hoàng Cleopatra thường tắm bằng sữa để duy trì vẻ đẹp khó cưỡng của mình. Có rất nhiều biến thể của công thức nấu ăn. Trong một lít sữa đun nóng, 100 g mật ong được hòa tan, và trong khi nguội, một hỗn hợp gồm 100 g muối và 100 g kem chua được xoa vào cơ thể. Sau 20-25 phút, mặt nạ được rửa sạch và tắm sữa - mật ong.
Tắm sữa với các loại trái cây họ cam quýt sẽ mang lại hiệu quả nhiều mặt. Đầu tiên, một lít sữa đun sôi được đổ vào nước ấm, sau đó các lát cam, chanh và bưởi được đổ vào đó cùng với vỏ. Nhân tiện, trong khi tắm, họ có thể xoa bóp những vùng da thô ráp và xỉn màu. Quy trình này có tác dụng có lợi cho da, giúp loại bỏ cellulite, làm dịu thần kinh và cải thiện tâm trạng.
Thành phần tuyệt vời để tắm sữa tự nhiên là các loại dầu thơm. Chúng giúp thư giãn hoàn toàn cơ thể và chìm vào giấc ngủ ngon lành mạnh. Để chuẩn bị một bồn tắm như vậy, cùng với một lít sữa, một vài giọt tinh dầu hoa oải hương, chanh và hoa nhài được thêm vào bồn tắm.
Trong vòng tay của thảo mộc dịu dàng
Đừng quên về các loại thảo mộc khác nhau, vì nhiều loại trong số chúng có tác dụng chữa bệnh phức tạp và làm sạch cơ thể khỏi các chất độc hại một cách hiệu quả.
Vì vậy, để chuẩn bị một bồn tắm với các thành phần tự nhiên sẽ giúp quả mâm xôi và cây bồ đề đã được đề cập. Thu thập hỗn hợp lá khô, hoa và nụ của cây bồ đề, thêm vào chúng lá của một cây bụi mâm xôi. Tổng khối lượng của hỗn hợp ít nhất phải là 300 g. Chúng tôi nhấn mạnh nó trong năm lít nước trong 30 phút và đổ nó vào bồn tắm. Tắm như vậy sẽ giúp loại bỏ muối và chất lỏng dư thừa trong cơ thể.
Một chế phẩm phức tạp hơn có thể được làm từ lá, thân non và nhựa cây bạch dương. Đổ hỗn hợp này với ba lít nước, đun sôi, lọc và cho vào bồn tắm. Sau quy trình này, lưu thông máu được cải thiện và cân bằng nước-muối được điều chỉnh.
Oregano cũng hoàn hảo để tắm tại nhà. Đổ 400 g cỏ khô với 15 lít nước, đun sôi và để yên trong 20-XNUMX phút. Sau đó, bạn có thể đổ nước xông vào một bồn tắm với nước ấm. Công thức này sẽ giúp làm sạch cơ thể khỏi các chất độc hại và bình thường hóa quá trình trao đổi chất.
Biết cách chuẩn bị một bồn tắm tự nhiên theo công thức của chúng tôi, bạn luôn có thể sắp xếp một thẩm mỹ viện ngẫu hứng tại nhà. Tuy nhiên, trước khi thực hiện các quy trình đó một cách nghiêm túc, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa, đặc biệt nếu bạn mắc bất kỳ bệnh mãn tính nào.