«Rủi ro chính trong việc giải thích giấc mơ là tìm ra sự thật về bản thân bạn»

Tôi đã đi tập huấn lần đầu tiên trong đời. Có lẽ đó là lý do tại sao rất nhiều thứ dường như ngạc nhiên đối với tôi. Ví dụ, kể một giấc mơ với một người lạ, đòi hỏi sự cởi mở hơn rất nhiều so với những gì tôi đã từng làm, và bắt đầu bằng những cặp hồi tưởng về những giấc mơ mà chúng tôi đã có vào những thời điểm khác nhau. Và đôi khi những giấc mơ cũ còn tươi sáng hơn những giấc mơ mới hôm qua. Sau đó mỗi người chọn một giấc mơ để phân tích cụ thể.

Người dẫn chương trình, Anton Vorobyov, giải thích cách thực hiện: trong số các nhân vật của giấc mơ, chúng tôi chọn ra những nhân vật chính, rút ​​ra cho họ (một trải nghiệm mới đối với tôi!), Đặt câu hỏi theo danh sách và trả lời, tìm thấy chính mình trong vị trí của một hoặc một anh hùng khác.

Và một lần nữa tôi ngạc nhiên: tất cả những hiểu biết trước đây của tôi về giấc ngủ đã trôi qua. Những người dường như không quan trọng lại đảm nhận vai chính, và lời thoại của họ thỉnh thoảng nghe có vẻ bất ngờ, mặc dù tôi dường như đã tự sáng tác. Có lẽ điều này giống như “nghe thấy” hơn là “phát minh”… Trong bốn giờ, chúng tôi nhận được một kế hoạch làm việc độc lập với những ước mơ. Chỉ có một số câu hỏi còn lại.

Tâm lý học: Sự khác biệt giữa các cuốn sách giải mộng phổ biến và giải thích chuyên nghiệp là gì?

Anton Vorobyov: Giải thích giấc mơ đưa ra ý nghĩa chung của các biểu tượng mà không tính đến kinh nghiệm cá nhân của bạn. Đó là, nếu bạn mơ thấy một con mèo con, thì đây là một điều phiền toái, bất kể bạn liên kết mèo con với điều gì. Đôi khi cách giải thích này có lý, nhưng thường thì nó lại trở nên khó hiểu.

Trong tâm lý học hiện đại, việc giải thích các biểu tượng trên cơ sở ý nghĩa văn hóa và lịch sử chỉ được coi là một phương pháp bổ sung. Bản thân Jung nói rằng mỗi bệnh nhân phải được điều trị riêng lẻ. Điều quan trọng là biểu tượng có ý nghĩa như thế nào đối với bạn, nó gắn liền với những trải nghiệm nào.

Thực hành ước mơ của bạn khác với những người khác như thế nào?

Thông thường những giấc mơ được coi là một cái gì đó toàn bộ và không thể phân chia được, và sự chú ý chính được hướng đến cốt truyện. Phương pháp của tôi đề xuất chọn ra các nhân vật chính: người mơ mộng, bối cảnh, những nhân vật có vẻ quan trọng với bạn và giao tiếp với họ.

Nếu bạn đang bị truy đuổi bởi một con quái vật, tủ quần áo hoặc «nó» không xác định, hãy hỏi tại sao chúng lại làm điều đó. Nếu xung quanh bạn là những ngôi nhà hoặc rừng cây, hãy hỏi họ: "Chính xác thì tại sao bạn lại ở đây?" Và quan trọng nhất, hãy hỏi những gì họ muốn nói với bạn.

Hãy chú ý đến thực tế là bối cảnh và các chi tiết của nó cũng là những tác nhân và có lẽ có thông tin hữu ích cho người mơ. Một sự khác biệt nữa là kỹ thuật này được tạo ra để làm việc độc lập.

Điều gì mang lại sự hiểu biết về những giấc mơ của họ?

Hiểu biết về bản thân. Giấc mơ là sự phản ánh rõ ràng những gì đang xảy ra trong vô thức. Càng làm việc với những giấc mơ, chúng ta càng nhanh chóng chuyển từ những phỏng đoán mơ hồ về ý nghĩa của chúng đến việc vô thức trở thành một người cố vấn khôn ngoan, cho chúng ta biết cách cải thiện cuộc sống của mình. Nhiều quyết định mà tôi đã thực hiện trong cuộc đời là những manh mối vô thức đến từ những giấc mơ.

Tất cả những giấc mơ đều đáng được giải thích, hay chúng vô ích?

Tất cả những giấc mơ đều có ý nghĩa riêng của chúng, nhưng sẽ rất hữu ích nếu bạn đặc biệt chú ý đến những giấc mơ «đeo bám». Nếu một giấc mơ quay cuồng trong đầu bạn trong vài ngày, điều đó gợi lên sự quan tâm - điều đó có nghĩa là nó đã bị mắc kẹt. Những giấc mơ như vậy thường chứa đựng manh mối về những gì kích thích bạn trong cuộc sống: lựa chọn nghề nghiệp, đạt được mục tiêu, tạo dựng gia đình.

Và những giấc mơ không được ghi nhớ, không hấp dẫn, thường liên quan đến tàn tích của các sự kiện ban ngày.

Những người hoàn toàn không nhìn thấy giấc mơ có đáng lo không?

Bạn không nên lo lắng. Mọi người đều mơ, chỉ là những con số khác nhau, và một số không nhớ chúng. Những ai nhớ được một số đoạn giấc mơ hấp dẫn có thể làm việc với chúng.

Kinh nghiệm cho thấy rằng chúng ta càng thường xuyên lật lại những giấc mơ của mình, phân tích chúng thì chúng càng mơ nhiều hơn. Và đối với những người hoàn toàn không nhớ về những giấc mơ, có những cách tự hiểu biết khác, ví dụ, nghiên cứu về những tưởng tượng.

Kỹ thuật của bạn có phù hợp với việc phân tích những tưởng tượng không?

Có, bởi vì tưởng tượng là một cái gì đó giống như một giấc mơ nền trong trạng thái thức. Nó được kết nối trực tiếp với trí tưởng tượng, và do đó với vô thức.

Đôi khi có một số giấc mơ trong đêm. Chúng có cần phải được tách ra hay chúng có thể được phân tích cùng nhau?

Ít nhất thì lúc đầu tốt hơn là nên tách ra. Vì vậy, bạn có thể tập trung vào khía cạnh mà bạn quan tâm, không bị lạc hướng, chuyển từ giấc mơ này sang giấc mơ khác, hiểu kỹ thuật và thành thạo tất cả các bước của nó.

Tuy nhiên, nếu một giấc mơ khác nắm bắt, nếu ước muốn đến với nó không buông bỏ, hãy tự do giải thích nó! Khi làm việc, bạn sẽ nhận thấy những chuỗi liên tưởng: ký ức về các sự kiện ban ngày hoặc những giấc mơ khác. Điều này sẽ giúp giải thích.

Tôi muốn mọi người thể hiện sự sáng tạo trong việc điều chỉnh phương pháp luận. Ví dụ: bạn có thể thay đổi danh sách câu hỏi, thêm hoặc thậm chí loại bỏ bất kỳ giai đoạn nào. Phương pháp luận hiện có là kết quả của kinh nghiệm và tầm nhìn của tôi về công việc. Tôi đã kiểm tra tính hiệu quả của nó trên bản thân, trên khách hàng, trên những người tham gia đào tạo. Sau khi thành thạo, bạn có thể tùy chỉnh nó cho riêng mình.

Nó có đáng để phân tích những cơn ác mộng không?

Tôi không khuyên bạn nên bắt đầu với những cơn ác mộng. Có nguy cơ đối mặt với những sang chấn tâm lý cũ, sợ hãi và rơi vào trạng thái khó chịu, khi đó cần phải có sự hỗ trợ từ bên ngoài. Với mọi thứ liên quan đến ác mộng, những giấc mơ lặp đi lặp lại và những giấc mơ gây ra phản ứng mạnh về cảm xúc, tôi khuyên bạn nên liên hệ với các bác sĩ chuyên khoa và không nên tự đào tạo.

Chúng ta sẽ gặp rủi ro gì nếu tự mình phân tích những giấc mơ, và làm thế nào chúng ta có thể tránh được rủi ro?

Rủi ro chính là tìm ra sự thật về bản thân. Nó không thể và không nên tránh, vì sự thật về bản thân là hữu ích, nó là mục tiêu của công việc của chúng tôi. Tiếp xúc với bản thân, thế giới bên trong và bên ngoài, để thấy rõ điều gì là quan trọng trong cuộc sống và điều gì là thứ yếu.

Nhưng gặp cô ấy có thể là điều khó chịu, đặc biệt là nếu chúng ta đã sống xa nhau trong một thời gian dài. Bởi vì sự thật phá hủy những ý tưởng cũ về chúng ta, và bởi vì chúng ta đã quen với chúng, điều này có thể gây tổn thương. Trong những trường hợp này, tôi khuyên bạn nên liên hệ với các chuyên gia: họ sẽ cung cấp các cách bổ sung để giải quyết vấn đề và hỗ trợ tinh thần.

Nói chung, chúng ta bắt đầu tự hiểu biết càng sớm thì càng tốt cho chúng ta. Các nhà tâm lý học biết rằng một trong những điều hối tiếc phổ biến nhất là về thời gian đã lãng phí. Chúng ta đánh mất nó bởi vì chúng ta đã không chú ý đến những tín hiệu mà thế giới bên trong gửi cho chúng ta.

Khi nào thì tốt hơn để bắt đầu phân tích giấc mơ: ngay sau khi thức dậy, sau vài giờ, vài ngày?

Bất cứ khi nào. Những giấc mơ không có ngày hết hạn. Nếu bạn quan tâm đến một giấc mơ, điều đó có nghĩa là nó có mối liên hệ với những trải nghiệm thực tế.

Cuốn sách mà bạn trình bày phương pháp luận có một tiêu đề vui nhộn…

«Tôi đã xé cuốn sách mơ ước của mình như thế nào.» Điều này là do để hiểu những giấc mơ, bạn không cần những ý nghĩa được tạo sẵn, như trong từ điển về giấc mơ, mà là một thuật toán để tìm kiếm những ý nghĩa riêng lẻ. Cuốn sách có ba chương.

Đầu tiên là về cách giải thích thần bí và tâm lý: đây là một sự chuẩn bị lý thuyết cần thiết. Thứ hai là những ví dụ về cách đi từ một cốt truyện khó hiểu thành một ý nghĩa cụ thể. Chương thứ ba là câu trả lời cho các câu hỏi về cả kỹ thuật và ước mơ.

Và cũng có một cuốn sổ để tự giải nghĩa. Bạn có thể làm việc với nó như một cuốn sổ tay hướng dẫn: bạn không cần phải quay lại cuốn sách nếu bạn quên điều gì đó, chỉ cần làm theo hướng dẫn từng bước.