Lợi ích của St. John's Wort là gì? - Hạnh phúc và sức khỏe

Bạn đang cảm thấy xuống tinh thần? Hay trầm cảm nhẹ hoặc trung bình?

Bạn muốn biết mọi thứ về St. John's Wort?

Bạn đến đúng chỗ rồi đấy.

Tôi nhớ đã bắt đầu nghiên cứu về wort St. John, Còn gọi là lỗ thủng trong một đoạn văn trầm cảm.

Sau đó, tôi tiếp tục tìm kiếm thông tin để ngăn ngừa chứng trầm cảm theo mùa. Có thể bạn đang ở một trong những tình huống này hay tình huống khác? Vậy thì bạn chỉ đơn giản là tìm kiếm thông tin về loại cây có nhiều công dụng này.

Trước khi đi vào trọng tâm của vấn đề, tôi có một tin vui: nó hoạt động! St. John's Wort thực sự rất hiệu quả trong các trường hợp trầm cảm, rối loạn lo âu, căng thẳng và nói chung cũng giúp cải thiện giấc ngủ.

Tuy nhiên, hãy cẩn thận, hãy đọc kỹ bài viết này và đọc kỹ các chống chỉ định, chúng có thể rất nhiều.

St. John's Wort làm bằng gì

St. John's Wort được tạo thành từ:

• Flavonoid: rutin, hypericin, kaempferol, quercetin
• Phenol
• Choline
• Chất tanin
• Naphtho dianthrone
• Carotenoid
• Vitamin A và C

St. John's Wort: Nó là gì

Ban đầu milpertuis là thực vật (Hypericum perforatum). Hoa và lá được sử dụng để tạo ra phương pháp chữa bệnh trầm cảm mà chúng ta biết ngày nay.

St. John's Wort đã được chú ý trong một vài năm, nhưng việc sử dụng nó không phải là gần đây.

Loại cây này đã được người Hy Lạp sử dụng để điều trị vết thương và nhiễm trùng. Sau đó, St. John's Wort đã được công nhận vì những khả năng này để điều trị một số chứng rối loạn tâm lý.

Hiệu quả của St. John's Wort hiện đã được công nhận và các nghiên cứu khoa học khác nhau đã hỗ trợ những kết quả này. Hơn nữa ở Đức, nó được coi như một loại thuốc chống trầm cảm và được bán theo đơn.

Ngày nay có một cuộc tranh luận về nguyên lý hoạt động thực sự của cây trong trường hợp trầm cảm giữa hypericin và hyperforin^.

Đọc: 6 loại thuốc chống trầm cảm tự nhiên tốt nhất

Chọn thực phẩm bổ sung St. John's Wort phù hợp

Dưới đây là một số chất bổ sung chất lượng được Bonheur et santé khuyên dùng:

St. John's Wort và bệnh trầm cảm: Nó có hiệu quả không?

Nguyên nhân chung của trầm cảm

Thế kỷ 21 theo tôi là thế kỷ căng thẳng nhất. (1) Tốc độ tăng tốc của các hoạt động của chúng ta dẫn đến suy thoái. Bị choáng ngợp bởi công việc, sự công khai, thông tin và những thách thức để đổi mới, chúng ta rất nhanh chóng rơi vào trạng thái trầm cảm.

Trầm cảm đôi khi xuất phát từ quá nhiều căng thẳng hoặc từ thực tế là chúng ta cảm thấy đơn độc trên thế giới. Hai thái cực này cần được theo dõi chặt chẽ vì chúng thúc đẩy trạng thái trầm cảm ở thanh thiếu niên cũng như ở người lớn.

Trầm cảm là một vấn đề rất quan trọng vì nó đôi khi dẫn người ta đến chỗ tự tử.

Nói chung, nếu bạn thường xuyên có tinh thần thấp, lo lắng, căng thẳng, buồn ngủ, rối loạn giấc ngủ và mất ngủ, rối loạn tâm trạng, đau dây thần kinh; vì vậy kết hợp St. John's Wort vào thói quen ăn uống của bạn là một ý tưởng rất tốt.

Hiệu quả của St.John's Wort, đặc biệt trong các trường hợp trầm cảm nhẹ và trung bình, hiện đã được chứng minh rõ ràng.

Do đó, chiết xuất tiêu chuẩn hóa của St. John's Wort giúp cải thiện tâm trạng, giảm lo lắng và mất ngủ do trầm cảm.

Có vẻ như St. John's Wort cũng hiệu quả như thuốc chống trầm cảm thông thường, với một số tác dụng phụ trong vài tháng.

Một đồng minh thực sự trong cuộc chiến chống trầm cảm

Bao gồm nhiều flavonoid, St. John's Wort khi vào cơ thể sẽ tác động lên hệ thần kinh của bạn. Đặc tính của nó khi vào máu sẽ kết nối với các tế bào thần kinh trong não, các thụ thể chịu trách nhiệm gửi tín hiệu.

Trên thực tế, hypericin (một flavonoid) nó có chứa chất ức chế monoamine oxidase.

Trà thảo mộc St. John's Wort đã từng được pha chế và cung cấp cho các hiệp sĩ trở về sau trận chiến. Điều này là để khôi phục cảm xúc của họ và điều trị những suy thoái liên quan đến thời kỳ hậu chiến.

Ở Đức, St. John's Wort được công nhận về mặt y tế như một loại thuốc chống trầm cảm. Đối với các rối loạn ái kỷ nhẹ, St. John's Wort được kê đơn để khắc phục chứng trầm cảm.

Trong trường hợp đau nửa đầu, lo lắng, một loại trà thảo mộc tốt của St. John's Wort sẽ khôi phục giọng điệu của bạn. Tạp chí Y học Anh xuất bản năm 1996 về hai mươi nghiên cứu về các đặc tính chống trầm cảm của St. John's Wort.

Trong số 3000 người bị trầm cảm, 89% người thấy chứng trầm cảm của họ được cải thiện rõ rệt. Nó được tìm thấy

biến mất các triệu chứng, cải thiện trạng thái trầm cảm của một số bệnh nhân. Các bệnh nhân khác đã được chữa khỏi hoàn toàn.

St. John's Wort cũng được biết đến là người chiến đấu chống lại

suy nghĩ xấu, rối loạn hành vi trong thời cổ đại. Anh ta lấy biệt danh của mình là "săn quỷ" từ đức tính này được phong cho anh ta.

Các nghiên cứu khoa học xác nhận lợi ích của nó

Do đó, các nghiên cứu khoa học khác nhau đã chứng minh việc giảm rõ rệt các triệu chứng của bệnh trầm cảm.

Một nghiên cứu kéo dài 12 tuần ở Đức liên quan đến khoảng 1500 bệnh nhân bị trầm cảm. Những bệnh nhân này đã dùng St. John's Wort trong suốt thời gian nghiên cứu. Cuối cùng, các triệu chứng của bệnh trầm cảm đã thuyên giảm nhiều.

Do đó, nó là một tài sản thực sự để thoát khỏi trầm cảm.

St. John's Wort và chứng trầm cảm theo mùa

Giống như hiệu quả trong các trường hợp trầm cảm, St. John's Wort cũng có thể trở thành một đồng minh chính trong cuộc chiến chống lại chứng trầm cảm theo mùa.

Chứng trầm cảm theo mùa thường bắt đầu vào mùa thu khi ánh sáng giảm xuống. St. John's Wort kết hợp với liệu pháp ánh sáng sẽ có tác dụng tuyệt vời đối với tâm trạng và làm giảm đáng kể các triệu chứng của bệnh trầm cảm.

Đối với những nghiên cứu này, liều lượng được sử dụng là 3% hyperforin hoặc 0,3% hypericin

Những con số khác  Lợi ích của St. John's Wort

Các đức tính tâm lý

St. John's Wort hoạt động trên các hormone tâm trạng tốt của chúng ta, serotonin. Đây là những gì biện minh cho ảnh hưởng tích cực của nó đối với tâm trạng, mệt mỏi mãn tính, lo lắng, thay đổi tâm trạng. Nó cũng hoạt động trên melatonin, một loại hormone điều chỉnh chu kỳ thức / ngủ.

St. John's Wort thường ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của chúng ta. Do đó, nó cho phép cân bằng tốt hơn đồng hồ bên trong của chúng tôi. Điều này chứng minh vai trò của nó trong việc chống lại chứng mệt mỏi mãn tính, mất ngủ, căng thẳng.

Để cải thiện sự tập trung

Trong trường hợp khó tập trung, hãy tiêu thụ một ít St. John's Wort (theo khuyến nghị) để kích thích sự tập trung của bạn. Rutin hoạt động trên các chức năng của não để củng cố chúng. Nó cũng đóng vai trò dẫn truyền thần kinh trong não.

Chống lại hội chứng chân không yên

Hội chứng chân không yên là một tình trạng thần kinh (2). Đau xuất hiện khi chân không hoạt động, khi ngủ hoặc khi nghỉ ngơi.

Hội chứng bồn chồn chân thường biểu hiện vào buổi tối. Đó là cảm giác nặng chân, ngứa ran, ngứa ran, khó duỗi chân và khó chịu. Tất cả những khó chịu này đều được biểu hiện ở chân.

Để kết thúc, bạn cần di chuyển chân, đi bộ hoặc thay đổi tư thế. Hội chứng chân không yên trở nên tồi tệ hơn theo tuổi tác. Các cuộc khủng hoảng ngày càng lặp lại nhiều hơn.

Điều này gây ra hiện tượng thức giấc vi mô, khiến hội chứng này được xếp vào nhóm rối loạn giấc ngủ. Họ có thể được điều trị bằng St. John's Wort.

Dùng St. John's Wort hoặc ngâm chân với nó. Trong trường hợp này, hãy ngâm cây khô hoặc tươi của St. John's Wort. Thêm một chút nước. Đảm bảo rằng bồn tắm ở chế độ ấm trước khi bạn đặt chân vào đó.

Tắm trong khoảng 15 phút. Để có kết quả rõ ràng, hãy tiêu thụ St. John's Wort trong ít nhất 3 tuần. Đối với việc ngâm chân, tôi khuyên bạn nên ngâm chân hàng ngày trong thời gian tối thiểu là một tháng. Với việc tiêu thụ St. John's Wort, bạn sẽ nhận thấy giảm các triệu chứng, thoải mái hơn và giấc ngủ chất lượng hơn.

Hơn nữa, là một chất chống viêm, St. John's Wort sẽ làm giảm đau chân của bạn. Xoa bóp chân của bạn theo chuyển động tròn trong vài phút.

Ngoài St.

Tắm nước ấm St. John's Wort sẽ giúp bạn giảm dần sự khởi phát của Hội chứng Chân không yên. Việc tập luyện thể dục thể thao hoặc tốt hơn là tập các bài tập thư giãn và yoga sẽ giúp ích cho bạn ngoài St. John's Wort.

Trong trường hợp tham gia các hoạt động thể thao, hãy ưu tiên các môn thể thao “nhẹ nhàng”. Tránh chơi thể thao vào ban đêm hoặc đi du lịch vào ban đêm. Điều này có thể làm trầm trọng thêm và / hoặc thúc đẩy sự khởi phát của các triệu chứng.

Tránh căng thẳng là một yếu tố làm trầm trọng thêm hội chứng nặng chân. Đi bộ thường xuyên cũng được khuyến khích để giảm sự khởi phát của các rối loạn này. Đối với những chuyến đi bằng ô tô hay khác, thỉnh thoảng hãy xuống xe để đi bộ, thư giãn cho đôi chân của bạn.

Khi nó xuất hiện trong tuần hoàn toàn bộ, hội chứng nặng chân thực sự gây tàn phế.

Nên tránh hoặc giảm một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần kinh, thuốc chẹn beta, lithium.

Tránh hoặc giảm uống cà phê, thuốc lá, rượu, trà

Với việc tiêu thụ St.

Để có giấc ngủ chất lượng

St. John's Wort được biết đến với đặc tính làm dịu. Uống trà thảo mộc St. John's Wort trước khi đi ngủ. Điều này sẽ đảm bảo bạn có được giấc ngủ chất lượng. Ít mất ngủ, ít trằn trọc hoặc gián đoạn giấc ngủ.

Các nhà dược học ngày càng xem xét nhiều hơn ảnh hưởng của Hypericin ở cấp độ các khớp thần kinh như dopamine, serotonin và norepinephrine.

Vai trò của flavonoid trong St. John's Wort tác động lên các hormone này trong cơ thể bạn để mang lại cho bạn sự thoải mái, yên tâm…

Để hỗ trợ các liệu pháp cai nghiện

Thuốc nam (3) là một loại thuốc tự nhiên, sử dụng cây thuốc để chữa bệnh cho bệnh nhân. Thuốc nam được dùng để điều trị nói chung các trạng thái trầm cảm, mất ngủ như chúng ta vừa thấy.

Nó cũng cho phép như một loại thuốc thay thế để điều trị những người nghiện ma túy, rượu và các loại nghiện khác. Thuốc chống trầm cảm được sử dụng để chống lại chứng trầm cảm thực sự có khả năng gây độc về lâu dài.

Do đó cần phải dùng đến thực vật để chữa bệnh cho những người phụ thuộc. Ở vị trí đầu tiên của cây thuốc, hãy hình dung St. John's Wort đi kèm với các phương pháp chữa trị giải độc.

Phòng ngừa u thần kinh đệm ác tính

U thần kinh đệm ác tính là khối u trong não (4). Họ khá hiếm, khoảng 5/100 000 cư dân. Nhưng nó chiếm một nửa các khối u não.

Ngoài ra, nó xuất hiện thường xuyên nhất ở người lớn từ 50-60 tuổi. Ở trẻ em, các loại khối u này là nguyên nhân thứ hai gây ung thư sau bệnh bạch cầu. U thần kinh đệm ác tính bao gồm, nhưng không giới hạn ở:

• L'astrocytome
• U nhú màng mạch
• Ependymome
• L'oligodendrocydrome

St. John's Wort nhờ tác dụng của hypericin hoạt chất giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của u thần kinh đệm ác tính.

Chống lại các trạng thái trầm cảm của thời kỳ mãn kinh

Hành động của St. John's Wort chống lại chứng trầm cảm cũng giống như trong thời kỳ mãn kinh. Những khó chịu liên quan đến tiền mãn kinh và mãn kinh như thay đổi tâm trạng, bốc hỏa có thể được giảm bớt bằng cách tiêu thụ loại cây này.

Ngoài thời kỳ mãn kinh, loài cây này cũng có tác dụng đối với tâm trạng liên quan đến kinh nguyệt. Trong trường hợp bị chuột rút trong thời kỳ kinh nguyệt (đau bụng kinh), hãy tiêu thụ một ít St. John's Wort vì nó là một chất chống viêm. Vì vậy, đó là 2 trong 1 với St. John's Wort của bạn.

Kháng virus, kháng khuẩn

St. John's Wort được tạo thành từ các flavonoid bao gồm hypericin và hyperforin rất có hại đối với vi rút. Điều này chủ yếu liên quan đến vi rút được bao phủ bởi một lớp màng, ”những vi rút được bao bọc. Đó là ví dụ, viêm gan B, vi rút của đường hô hấp như cúm, vi rút retro, herpes.

Ngoài ra, St. John's Wort cho phép bạn làm giảm và loại bỏ nấm móng chân. Nấm móng tay ảnh hưởng đến vài triệu người ở Pháp.

Cho dù ở ngón chân hay ngón tay, hãy sử dụng St. John's Wort để điều trị vĩnh viễn và tự nhiên những loại nấm này.

Ngâm chân. Ngâm ngón tay và ngón chân của bạn trong dung dịch, để trong 15-30 phút để các hoạt chất của St. John's Wort có thể được tích hợp tốt dưới móng tay.

Sau khi làm khô móng chân và tay, hãy xoa bóp với tinh dầu St. John's Wort. Nhỏ 1 đến 2 giọt lên móng tay để tiếp tục điều trị một cách tối ưu.

Sau 2-3 tuần tình trạng của bạn sẽ được cải thiện. Các loại nấm gây ra các bệnh nhiễm trùng nấm men này sẽ biến mất một cách tốt đẹp. Thoa tinh dầu ngay cả trên móng tay không bị ảnh hưởng bởi nhiễm trùng nấm men để ngăn ngừa sự xuất hiện của chúng trên móng tay khỏe mạnh.

Chống viêm

Trong trường hợp đau cơ và đau dây thần kinh tọa, đau khớp và đau cột sống, bạn có thể sử dụng tinh dầu St.John's Wort trong việc xoa bóp. Thực hiện mát xa theo vòng tròn trên các bộ phận bị ảnh hưởng. Cơn đau sẽ giảm dần.

Vấn đề về da đã được giải quyết

• Để tạo điều kiện thuận lợi cho việc chữa lành vết thương, bạn có thể sử dụng dầu St. John's Wort. Áp dụng cho khu vực bị ảnh hưởng.

St. John's Wort thúc đẩy sự xâm nhập của tia cực tím trên da của bạn. Cái nào có thể làm hỏng nó. Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khi thoa St. John's Wort lên da.

• Trong trường hợp bỏng nhẹ, hãy thoa tinh dầu St. John's Wort lên phần bị bỏng. Bạn cũng có thể làm thuốc đắp để bôi lên bộ phận này.
• Bệnh vẩy nến: Bệnh vẩy nến là một bệnh nhiễm trùng da đôi khi di truyền. Đây là một tình trạng viêm da. Tôi khá băn khoăn vì cảm giác ngứa ngáy và khó chịu mà nó gây ra. Nó có thể lây lan dễ dàng từ một khu vực nhỏ sang một khu vực lớn hơn.

Do đó tầm quan trọng của việc điều trị nó khi có dấu hiệu khởi phát đầu tiên. Sử dụng tinh dầu của St. John's Wort để xoa bóp phần bị ảnh hưởng. Bạn cũng có thể sử dụng St. John's Wort để rửa sạch phần bị nhiễm trùng.

Nếu bạn bị bệnh vẩy nến da đầu, hãy gội đầu thường xuyên bằng nước St.John's Wort. Sau đó xoa bóp khu vực bằng tinh dầu St. John's Wort.

Đừng quên rằng St. John's Wort trên da gây ra sự nhạy cảm với ánh sáng của lớp biểu bì. Vì vậy, tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sau khi thoa St. John's Wort.

Chống lại cơn đau khi mang thai?

Một số trang web đề cập đến việc tiêu thụ St. John's Wort để chấm dứt hoặc giảm đau khi mang thai.

Trong thành phần của St. John's Wort, chúng ta nhận thấy sự hiện diện của tannin hay còn gọi là axit tannic. Tuy nhiên, axit tannic cản trở chất sắt trong cơ thể bạn. Như chúng ta đã biết, sắt là một khoáng chất vô cùng quan trọng đối với phụ nữ và thai nhi.

Phụ nữ mang thai cần 15 mg sắt để đáp ứng nhu cầu sắt của cơ thể. Do đó, việc tiêu thụ St. John's Wort (thông qua hypericum) có thể cản trở hoạt động của sắt trong cơ thể phụ nữ mang thai. Hoặc nó có thể làm giảm hiệu quả của sắt hoặc có thể ức chế nó.

Hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ của bạn trước khi cam kết tiêu thụ St. John's Wort trong thời kỳ mang thai của bạn.

Ở động vật, các nghiên cứu đã được thực hiện để xem tác động của St. John's Wort trên các cơ tử cung. Nó chỉ ra rằng các cơ tử cung được tăng cường bởi hypercium. Điều này sẽ sớm kích hoạt giai đoạn chuyển dạ. Các bác sĩ thường khuyên bạn nên ngừng sử dụng St. John's Wort một tháng trước khi mang thai (5).

Hội chứng tiền kinh nguyệt : Một số nghiên cứu gần đây cho thấy rằng St. John's Wort có thể điều trị chứng chuột rút, khó chịu hoặc đau ngực.

Chàm, bỏng : St. John's Wort có đặc tính kháng khuẩn có thể chống lại chứng viêm. Khi bôi tại chỗ, nó có thể làm giảm các vấn đề về da bị kích ứng.

Đau khổ, căng thẳng : Đây thường là những triệu chứng liên quan đến trầm cảm. Nó đã được chứng minh lợi ích của việc sử dụng St. John's Wort chính xác để giảm mức độ căng thẳng hoặc lo lắng.

Cách tiêu thụ St. John's Wort

Được bán dưới nhiều hình thức, bạn sẽ dễ dàng tiêu thụ St. John's Wort ở hình thức phù hợp với bạn nhất:

• Tinh dầu :

  Tinh dầu của St. John's Wort được bán và sử dụng vì các đặc tính chống viêm của nó. Trong các trường hợp vẩy nến, viêm niệu sinh dục, chấn thương, nó được sử dụng để điều trị

Dầu được sử dụng để phục hồi (về mặt tâm lý) cho các nạn nhân do hậu quả của tai nạn hoặc rối loạn. Nó được sử dụng trong y tế. Nó cũng tham gia vào việc điều trị chấn thương xương và dây chằng. Để sử dụng dầu này tại nhà, hãy uống một thìa cà phê 3 lần một ngày.

• Nhuộm :

  St. John's Wort được bán dưới dạng cồn mẹ. Pha loãng 20 đến 30 giọt trong một cốc nước. Bạn nên tiêu thụ nó 3 lần một ngày trong 3-4 tuần. St. John's Wort cồn thuốc là để sử dụng nội bộ.

  Nó thường được sử dụng chống lại các trường hợp tâm trạng không tốt, căng thẳng, lo lắng. Bạn cảm thấy mệt mỏi khi tiêu thụ nó.

Ngay cả ở dạng cồn thuốc, hãy tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sau khi dùng St. John's Wort vì nó gây nhạy cảm với ánh sáng.

• Và truyền :

  Bạn có thể tự pha trà St. John's Wort tại nhà. Bạn sẽ tìm thấy lá khô của St. John's Wort ở các hiệu thuốc. Các lá tươi cũng có thể được truyền. Cứ 2 thìa cây khô thì dùng 200 ml nước.

Đun sôi một ít nước mà bạn đổ lên lá khô của St. John's Wort. Sau đó để ngâm trong 10 phút. Uống 2 đến 3 cốc nước này mỗi ngày. Điều này trong tối thiểu 3 tuần, vì các tác động tích cực xuất hiện sau khoảng thời gian này.

Dung dịch này có thể gây táo bón, nó là chất làm se. Do đó, bạn có thể làm điều đó trong trường hợp bị tiêu chảy. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên bị táo bón, hãy hạn chế ăn nó để không làm trường hợp của bạn trở nên trầm trọng hơn.

Dịch truyền St. John's Wort có ít tác dụng hơn, có nghĩa là sẽ mất nhiều thời gian hơn. Chúng thường được khuyên dùng để ngăn ngừa trầm cảm. Bạn có thể uống nó thường xuyên nếu bản chất bạn là người hay u sầu hoặc đôi khi bị rối loạn hành vi.

Nhưng đối với những chỗ lõm đã được chứng minh, hãy thích

• St. John's Wort trong viên nang hoặc viên nén (6)

Ở dạng bột

• Ở dạng chiết xuất hypericin hoặc hyperforin
• Viên nang và viên nén: Viên nang thường chứa 0,3% hypericin. Liều dùng của St. John's Wort nằm trong khoảng từ 125 đến 1000 mg. Nhưng để bắt đầu điều trị, tốt hơn là nên bắt đầu với liều lượng thấp để tránh quá nhiều bất tiện và khó chịu.
• Trong chiết xuất chất lỏng

St. John's Wort nên được dùng trong khoảng thời gian tối thiểu là 6 tuần vì tác dụng của nó đối với cơ thể của bạn sẽ không thể nhìn thấy được cho đến tuần thứ 3.

Hầu hết thời gian bạn sẽ tìm thấy St. John's Wort dưới dạng chiết xuất tiêu chuẩn hóa, thường ở dạng viên nang hoặc viên con nhộng. St. John's Wort cũng được tìm thấy dưới dạng dầu hoặc trực tiếp với lá, toàn bộ hoặc ở dạng bột.

Liều dùng cho St. John's Wort?

Ở dạng chiết xuất tiêu chuẩn hóa ((3% hyperforin hoặc 0,3% hypericin), viên nén thường là 300 mg.

Trong trường hợp này, bạn nên lấy 300 mg 3 lần một ngày. Trong giờ ăn.

Do đó, tổng liều mỗi ngày là 900 mg, được điều chỉnh theo liều lượng của viên nén.

Trong trường hợp dùng cồn thuốc mẹ nên tham khảo lời khuyên của nhà sản xuất vì liều lượng có thể khác nhau.

Nó thường là cần thiết đợi 3 đến 4 tuần trước khi cảm nhận đầy đủ tác dụng.

Ngừng điều trị của bạn với St. John's Wort

Bạn nên giảm liều dần dần trong 2 tuần để chắc chắn rằng bạn không có các triệu chứng cai nghiện nhẹ.

Một số biện pháp phòng ngừa cần thực hiện

Chúng tôi đã thấy rằng hiệu quả của St. John's Wort không còn được chứng minh. Tuy nhiên, thực tế rằng nó là một nhà máy thường cho thấy rằng không có chống chỉ định hoặc biện pháp phòng ngừa nào được thực hiện. Để được hưởng lợi đầy đủ từ các tác dụng đầy đủ của St. John's Wort, có một số điều quan trọng cần xem xét.

Trong mọi trường hợp cần phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Chỉ có anh ta mới có thể chẩn đoán rõ ràng và đánh giá loại trầm cảm.

 Mua St. John's Wort ở đâu?

Bạn có thể tìm thấy nó ở các hiệu thuốc hoặc cửa hàng bán sản phẩm hữu cơ. Chúng tôi đặt hàng trực tuyến để trả ít hơn.

[amazon_link asins=’B00LVSQPAE,B00PUPLLEE,B01EUWUZ9O,B0036YWUCS,B01LNMBN2C’ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’65d6e776-bfe8-11e7-9ee4-af4c37a6743e’]

St. John's Wort và tác dụng phụ

Nhìn chung St. John's Wort an toàn và hiếm gặp tác dụng phụ :

• gen ruột
• mệt mỏi
• khô miệng
• Táo bón
• Rối loạn tiêu hóa
• Đau bụng
• Sự kích thích
• Vấn đề về độ nhạy sáng
• chứng đau nửa đầu
• Khô miệng

St. John's Wort cũng được biết đến vì nó gây ra nhạy cảm ánh sáng. Nếu bạn có làn da trắng, hãy tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời hoặc bảo vệ bản thân đúng cách. Sử dụng kem chống nắng và mặc quần áo dài.

St. John's Wort có thể tương tác với nhiều loại thuốc, đặc biệt là những người được sử dụng cho một hoạt động. Bạn nên ngừng sử dụng St. John's Wort 1 tuần trước khi phẫu thuật và thông báo cho bác sĩ của bạn về việc sử dụng St. John's Wort.

Phụ nữ đang mang thai, dự định có thai hoặc đang cho con bú không nên dùng St.John's Wort

Các tác dụng phụ do đó khá hiếm và thường không biến chứng. Mặt khác, nếu bạn đang dùng các loại thuốc khác, bạn nên cẩn thận, vì rất nhiều tương tác.

Các tương tác có thể xảy ra và chống chỉ định

St. John's Wort tương tác với nhiều loại thuốc. Trong hầu hết các trường hợp, nó sẽ làm giảm tác dụng của các loại thuốc này. Nhưng cũng có thể trong các trường hợp khác làm cho các hiệu ứng mạnh hơn. Cũng nên chọn giữa St. John's Wort và Griffonia 5htp

Tương tác với thuốc chống trầm cảm

Nếu bạn đang sử dụng một loại thuốc chống trầm cảm cổ điển và muốn chuyển sang St. John's Wort, cần đợi một thời gian để cơ thể có thời gian.

Do đó, bạn không thể dùng thuốc chống trầm cảm tổng hợp và St.John's Wort cùng một lúc.

• SSRIs (Thuốc ức chế tái hấp thu Serotonin có chọn lọc) Như Prozac hoặc Zoloft
• MAOIs (chất ức chế monoamine oxidase) phenelzine
• Ba vòng: imipramine
• Thuốc giảm đau và thuốc trị đau nửa đầu như tramadol hoặc sumatriptan. Tương tác như thuốc chống trầm cảm.

Tương tác với nhiều loại thuốc

Trong những trường hợp này, St. John's Wort sẽ giảm hiệu quả của những loại thuốc này

• thuốc chống viêm (ví dụ như ibuprofen)
• Thuốc trị đái tháo đường
• chất ức chế protease
• Ivabradin
• statin (thuốc chống cholesterol, ví dụ atorvastatin và pravastatin);
• cyclosporine (chất ức chế miễn dịch);
• Thuốc cho hóa trị liệu
• Chất ức chế men sao chép ngược nucleoside (AIDS);
• digoxin
• warfarin
• chất khử mùi;
• thuốc chống loạn thần;
• theophylin
• Thuốc tránh thai
• thuốc mê
• Thuốc điều trị ung thư
• Thuốc kháng vi-rút nói chung
• Theophylline trong điều trị hen suyễn
• Statin là phương pháp điều trị giảm cholesterol
• Ciclosporin được sử dụng trong cấy ghép
• Một số nội tiết tố như estrogen
• Thuốc chống trầm cảm tổng hợp
• phiên tia cực tím
• Dioxin liên quan đến điều trị tim
• Hóa chất: Vì các thành phần hoạt tính của St. John's Wort can thiệp vào cơ thể với các thành phần khác (7).

Wort St. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi cam kết tiêu thụ nội bộ của nó.

Lớp đầu tiên của biểu bì bảo vệ các lớp khác khỏi tia cực tím gây nguy hiểm cho da và cơ thể nói chung. Hypericin có trong St. John's Wort làm cho nó nhạy cảm với ánh sáng.

Nói một cách đơn giản, các hợp chất hóa học của thực vật làm cho da của bạn trở nên nhạy cảm với tia UV, gây nguy hiểm cho bạn. Phát ban sau khi da tiếp xúc với tia cực tím.

Nếu bạn đang sử dụng các nhóm thuốc đã nêu, hãy tránh tiêu thụ St. John's Wort ngay cả trong trà thảo mộc. Xin bác sĩ cho lời khuyên. Thật vậy, tài sản của St. John's Wort sẽ có xu hướng can thiệp vào hoạt tính sinh học của những loại thuốc này trong cơ thể.

Ngoài ra, nếu bạn bị ung thư, bệnh Alzheimer, tâm thần phân liệt, rối loạn lưỡng cực, hãy tìm lời khuyên từ bác sĩ vì các loại thuốc được sử dụng để điều trị những căn bệnh này có thể can thiệp vào các hoạt chất trong St. John's Wort.

Đúng là St. John's Wort có tác dụng chống virus như viêm gan. Tuy nhiên, trước khi cam kết với St. John's Wort, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để tránh dùng quá liều hoặc sự can thiệp giữa St.

Xem xét danh sách dài các chống chỉ định đối với St. John's Wort, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào trước khi dùng St. John's Wort. Việc chuyển từ thuốc sang St. John's Wort nên được thực hiện dần dần để tránh các vấn đề về sức khỏe.

trong kết luận

St. John's Wort do đó là một cây rất hiệu quả trong trường hợp trầm cảm (nhẹ đến trung bình) và trầm cảm theo mùa.

Cũng được sử dụng trong trường hợp căng thẳng hoặc lo lắng, tôi thấy nó là một thay thế tuyệt vời cho thuốc chống trầm cảm thông thường.

Và giúp thoát khỏi chứng trầm cảm. Tuy nhiên, hãy cẩn thận để kiểm tra các tương tác và tác dụng phụ với các loại thuốc khác.

Xem xét các đặc tính hóa học của nó, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào hoặc nếu bạn đang dùng các loại thuốc khác. Điều này để tránh tương tác thuốc.

Để bắt đầu sử dụng St. John's Wort, hãy sử dụng liều lượng nhỏ và sau đó tăng lên nếu cơ thể bạn phản ứng tích cực.

Bằng cách kết hợp việc sử dụng St. John's Wort và các khuyến nghị khác mà bạn sẽ tìm thấy trên trang web, bạn sẽ có cơ hội tốt để đánh bại chứng trầm cảm.