Từ tiếng Phạn, “mandala” được dịch là “vòng tròn hoặc bánh xe”. Các hoa văn phức tạp đã được sử dụng hàng ngàn năm trong các nghi lễ tôn giáo để bảo vệ ngôi nhà của một người, trang trí đền thờ và để thiền định. Xem xét các đặc tính chữa bệnh của bản vẽ mandala.
Trên thực tế, hình tròn tượng trưng cho nhiều thứ bao quanh chúng ta: Trái đất, đôi mắt, Mặt trăng, Mặt trời… Hình tròn và chu kỳ là thứ đồng hành cùng chúng ta trong cuộc sống: các mùa luân chuyển nhau, ngày nối tiếp đêm, cái chết thay thế sự sống. Một người phụ nữ cũng sống theo chu kỳ của mình. Quỹ đạo của các hành tinh, vòng cây, vòng tròn từ giọt nước rơi xuống hồ… Bạn có thể thấy mandala ở khắp mọi nơi.
Thực hành tô màu mạn đà la là một loại thiền giúp thư giãn và có sức khỏe tốt. Điều tốt nhất là bạn không cần phải là một nghệ sĩ để vẽ một mandala đẹp – chúng rất dễ dàng.
- Không có cách nào “đúng” hay “sai” để vẽ mandala. Không có quy định.
- Thêm màu sắc vào họa tiết sẽ nâng cao tinh thần của bạn và cho phép bạn mở ra “đứa trẻ” hiện diện trong mỗi chúng ta.
- Vẽ mandala là một hoạt động hợp túi tiền cho mọi người mọi lúc, mọi nơi.
- Tập trung vào thời điểm hiện tại giúp bạn đạt được chánh niệm.
- Suy nghĩ tiêu cực được chuyển hóa thành tích cực
- Có một sự thư giãn sâu sắc của tâm trí và phân tán khỏi dòng suy nghĩ