Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên không nên uống đồ uống có đá. Hơn nữa, chúng không giúp ích gì trong thời tiết nắng nóng mà chỉ làm vấn đề trở nên trầm trọng hơn. Vì đồ uống quá lạnh, bạn chỉ có thể nóng lên nhiều hơn. Hãy nhớ vật lý trung học: từ cơ thể lạnh co lại. Tương tự, nó sẽ thu hẹp các mạch máu của bạn, gây co thắt. Do sự cân bằng nhiệt bị gián đoạn: cổ họng và thực quản, bạn có thể cảm thấy mát trong khi phần còn lại của cơ thể quá mát để có thể đóng lại.
Nhưng bên cạnh đó, hóa ra khi uống nước ngọt lạnh, chúng ta sẽ ăn nhiều chất béo hơn. Nhân tiện, tác dụng tương tự cũng khiến thức ăn mặn.
Vì vậy, để không nạp quá nhiều calo, nếu cần uống nước trong khi ăn, bạn nên uống trà hoặc cà phê ấm.
Hãy khỏe mạnh!