Hồng xiêm là nguồn cung cấp nhiều vitamin và nguyên tố vi lượng sẽ giúp cơ thể bạn được cải thiện và tránh được các triệu chứng khó chịu cũng như bệnh tật.
Mùa đông, mùa thu - thời điểm mà sự phong phú của trái cây biến mất khỏi kệ chợ và cửa hàng, và ở một mức độ nào đó, quả hồng lấy đi nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết. Tại sao bạn chắc chắn nên yêu thích quả hồng và bao gồm chúng trong chế độ ăn uống của bạn?
Quả hồng có chứa vitamin A và C, rất quan trọng trong quá trình tấn công của vi rút và nhiễm trùng khi thời tiết lạnh. Các loại vitamin này cũng giúp giảm đau họng và vòm họng.
Hồng xiêm là nguồn cung cấp canxi, rất quan trọng cho việc hình thành khung xương ở trẻ nhỏ và tình trạng tóc, răng, móng của người lớn. Cũng nên ăn quả hồng khi mang thai để các mô xương của thai nhi được hình thành chính xác.
Trong quả hồng có chứa nhiều beta-caroten rất hữu ích cho hệ hô hấp của con người. Nó ngăn ngừa sự phát triển của bệnh viêm phổi, giảm đáng kể các triệu chứng ho kéo dài, bảo vệ phổi khỏi các tác hại từ môi trường bên ngoài. Beta-carotene cũng hữu ích cho các bệnh về thận và hệ thống sinh dục, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và ngăn ngừa viêm nhiễm. Carotene trong quả hồng là một phương thuốc nổi tiếng để điều trị các bất thường về thị giác.
Quả hồng chứa rất nhiều sắt, do đó những người bị thiếu máu do thiếu sắt và có khuynh hướng ăn quả hồng chắc chắn nên chú ý đến quả hồng. Vì lý do tương tự, nó được chỉ định cho phụ nữ mang thai vì thiếu máu là bạn đồng hành thường xuyên của tình trạng này.
Quả hồng giúp chữa các chứng rối loạn tiêu hóa khác nhau và cảm giác khó chịu ở đường tiêu hóa. Chuột rút, đau bụng, khó tiêu, ợ chua - tất cả những thứ này sẽ giúp trung hòa hồng.
Loại quả này cũng rất hữu ích cho chứng trầm cảm và các rối loạn khác của hệ thần kinh. Nó làm giảm mệt mỏi, bình thường hóa tâm trạng và trung hòa các cơn bộc phát không kiểm soát được.
Quả hồng có thể bình thường hóa huyết áp và giảm các triệu chứng đi kèm - chóng mặt, nhức đầu và suy nhược. Quả hồng rất hữu ích cho tim và mạch máu.
Quả hồng rất tốt cho các vấn đề về da, chẳng hạn như mụn trứng cá, lỗ chân lông bẩn và tắc nghẽn, da quá khô hoặc quá nhờn. Để thực hiện, ngoài công dụng bên trong, bạn có thể làm mặt nạ thẩm mỹ bằng cách trộn cùi quả hồng với lòng đỏ trứng gà. Dùng ngoài quả hồng xiêm còn có tác dụng chữa vết thương, vết bỏng.
Đó là cách nó hữu ích!
Quả hồng nấu ăn
Bạn có thể làm sinh tố lành mạnh, đồ ăn nhẹ, món tráng miệng và salad từ quả hồng. Dưới đây là một số công thức mà bạn có thể áp dụng để đưa quả hồng vào chế độ ăn uống không chỉ ở dạng tự nhiên mà còn là một nguyên liệu trong các món ăn ngon: hồng sấy khô, hồng nướng phô mai, hồng tương ớt, bánh phô mai với hồng, cam và lựu, bánh tart với quả hồng "Winter Sun." Món này và nhiều món khác có thể được chế biến từ một loại quả tuyệt vời như quả hồng.
Để biết thêm về lợi ích và tác hại của quả hồng đọc bài báo lớn của chúng tôi.