Bất chấp những nguy hiểm rõ ràng của thức ăn nhanh, hương vị thơm ngon của nó khiến người ta ngày càng cấm ăn những thức ăn độc hại. Những rủi ro sức khỏe nào đang chờ đợi bạn nếu bạn thường xuyên ăn đồ ăn nhanh?
Cảm thấy yếu đuối
Nhiều tài liệu thí nghiệm về những người nổi tiếng chỉ ăn thức ăn nhanh trong vài ngày. Trong tuần, tất cả họ đều ghi nhận sự suy giảm sức khỏe và ngày càng cảm thấy suy nhược, mặc dù đã nghỉ ngơi trọn vẹn cả đêm.
Buồn ngủ và thiếu năng lượng gây ra axit amin tryptophan. Nó nhanh chóng đi vào não khi carbohydrate trong cơ thể tiếp nhận quá nhiều. Kết luận thật đáng thất vọng: càng tiêu thụ nhiều đồ ăn vặt, cơ thể càng nhanh vượt qua cơn mệt mỏi.
Đầy đặn
Mặc dù hàm lượng calo cao trong mỗi khẩu phần thức ăn nhanh, tương đương với một bữa trưa thịnh soạn, nhưng cảm giác no khi ăn thức ăn nhanh chỉ tồn tại trong thời gian ngắn. Điều này là do thức ăn nhanh bao gồm carbs nhanh. Chúng làm tăng mức độ glucose trong máu một cách đáng kể, nhưng cũng xảy ra sự sụt giảm đáng kể.
Thức ăn tiêu hóa một phần, phần lớn đọng lại thành mỡ dẫn đến tăng cân. Một phần mới chỉ sau một giờ cộng với calo cộng thêm pound vào cơ thể chúng ta.
sưng tấy
Natri nitrit chứa nhiều trong thức ăn nhanh gây khát và dẫn đến phù nề. Burger có thể chứa tới 970 mg natri nên sau khi sử dụng rất dễ khát. Lượng natri dư thừa của thận không thể đối phó với việc rút muối ra khỏi cơ thể, và tim sẽ khó bơm máu hơn.
Bệnh tim
Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, có hai loại chất béo trong chế độ ăn uống: chất béo động vật tự nhiên và chất béo TRANS có giá thành rẻ. Thứ hai, tăng mức cholesterol và tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Bên cạnh đó, chất béo TRANS được tiêu hóa trong khoảng 51 ngày, và Burger là số lượng của chúng đạt 2 gam.
sự phụ thuộc
Thức ăn nhanh làm cho trung tâm khoái cảm của não bị kích thích quá mức, vì nó chứa rất nhiều chất phụ gia và chất điều vị. Cơ thể quen dần, giảm mức độ hoạt động; người đó cần được kích thích liên tục bởi thức ăn. Điều này dẫn đến ăn quá nhiều. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với những người bị béo phì, bệnh tim và rối loạn ăn uống.
Tình trạng kém của da
Thức ăn nhanh làm phát ban trên da. Thực phẩm này có chỉ số đường huyết cao và nhanh chóng bão hòa máu với glucose. Đường đơn, carbs và chất béo TRANS có thể làm nổi mụn nhanh chóng trên mặt và cơ thể.