Chọn loại nước khoáng nào?

Nước cho mỗi ngày: Vittel, Volvic, Aquarel, Evian hoặc Valvert

Chúng là một phần của những vùng nước phẳng được khoáng hóa yếu này. Chúng cho phép tăng lượng nước tiểu, do đó rửa tốt các khoang thận. Họ là những người duy nhất có thể uống hàng ngày, trong tất cả các bữa ăn, mà không có vấn đề gì. Tốt nhất là nên mua chúng trong siêu thị. Bảo quản chúng tránh xa nguồn nhiệt và ánh sáng. Sau khi mở ra, hãy tiêu thụ chúng trong vòng hai ngày.

Nước dành cho phụ nữ ăn kiêng: Hépar, Contrex hoặc Courmayeur

Mạnh hơn trong sunphat và magiê và rất khoáng, Hepar và Contrex cho phép tăng tốc quá trình vận chuyển và loại bỏ nhanh hơn nhiều. Nước không làm bạn giảm cân, nhưng nó có thể giúp bạn loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể, để tiêu thoát. Sự lựa chọn này rất quan trọng vì ngoài lợi tiểu, nó còn được dùng như một chất ức chế sự thèm ăn. Trong trường hợp thèm ăn, hãy uống một cốc nước đầy. Và đừng quên hoạt động thể chất thường xuyên và các bữa ăn cân bằng.

Nước trong trường hợp khó tiêu hóa: Vichy Célestins, Saint-Yorre, Salvetat, Badoit hoặc Alet

Chúng ta thường nghe nói rằng nước có ga giúp ích cho các chức năng tiêu hóa. Thật vậy, cho dù là tự nhiên, được gia cố hay hoàn toàn được đưa vào, carbon dioxide cho phép tiêu hóa tốt hơn. Tuy nhiên, được tiêu thụ ở mức độ vừa phải, bởi vì nước lấp lánh khá giàu muối khoáng. Vichy Célestins cũng có các đặc tính có lợi cho da và làn da: nó hydrat hóa lớp biểu bì từ bên trong. Mặt khác, Vichy Saint-Yorre được khuyên dùng để làm giảm các bệnh về gan và đường mật, nhờ vào hàm lượng bicarbonate cao. Riêng với Alet, nó được khuyên dùng cho các bệnh tiêu hóa, điều trị bệnh tiểu đường hoặc béo phì.

Vùng nước bổ sung canxi: Saint-Antonin hoặc Talians

Thỉnh thoảng, bạn có thể tiêu thụ những loại nước canxi này (hơn 500 mg / lít) để bổ sung dự trữ canxi của bạn. Chúng ngăn ngừa loãng xương và có thể được tiêu thụ ở cả tuổi thanh niên và phụ nữ sau 50 tuổi. Ví dụ: một chai Saint-Antonin có thể đáp ứng 44% nhu cầu canxi hàng ngày.

Vùng nước chống căng thẳng: Rozana, Quézac, Arvie hoặc Hépar

Lo lắng, căng thẳng? Ở đây cũng vậy, nước có thể trở thành đồng minh của bạn, nếu bạn chọn nước giàu magiê. Muối khoáng này điều chỉnh sự cân bằng thần kinh của cơ thể bạn. Hãy cẩn thận với nước có hàm lượng natri cao (La Rozana), chúng phải được tiêu thụ vừa phải.

Nước đặc biệt dành cho phụ nữ mang thai: Mont Roucous, Evian, Aquarel

Đối với sự phát triển của em bé của bạn, bạn có nhu cầu tăng lên. Và thêm vào đó, trong giai đoạn này vị giác của bạn thường bị khô. Nhiên liệu tốt nhất của bạn là nước! Tối thiểu 1,5 lít mỗi ngày. Canxi, magiê hoặc kali là những tài sản quan trọng cho một thai kỳ khỏe mạnh. Phụ nữ đang cho con bú cũng có thể uống để tăng cân cho con. Cảnh báo: phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, tránh uống nước có ga hoặc có ga để loại trừ nguy cơ đau miệng.