Thể thao: từ lứa tuổi nào?
“Giống như một chiếc ô tô được thiết kế để di chuyển, vì vậy một đứa trẻ được thiết kế để di chuyển. Tiến sĩ Michel Binder giải thích: Hạn chế vận động đang cản trở sự phát triển của bạn. Tuy nhiên, hãy lưu ý không đăng ký cho con bạn quá sớm để tham gia một lớp thể thao. Lúc sáu tuổi, khi trẻ đã hình thành sự phát triển về tâm lý vận động, con bạn sẽ sẵn sàng chơi trên sân. Thật vậy, nói chung, việc luyện tập thể dục thể thao bắt đầu từ khoảng 7 tuổi. Nhưng một hoạt động thể chất có thể được thực hiện trước đó, bằng chứng là thời trang của các lớp học “bơi trẻ em” và “thể thao trẻ em”, chủ yếu tập trung vào việc đánh thức cơ thể và tập thể dục nhẹ nhàng từ 4 tuổi. Khi 7 tuổi, sơ đồ cơ thể đã có sẵn và trẻ đã tích hợp tốt khả năng giữ thăng bằng, phối hợp, kiểm soát cử chỉ hoặc thậm chí cả các khái niệm về lực và tốc độ. Sau đó, từ 8 đến 12 tuổi, là giai đoạn phát triển và có thể là cạnh tranh. Ở lứa tuổi này, trương lực cơ phát triển, nhưng nguy cơ về thể chất cũng xuất hiện.
Lời khuyên chuyên nghiệp:
- Từ 2 tuổi: baby-sport;
- Từ 6 đến 8 tuổi: bé có thể chọn môn thể thao mà mình lựa chọn. Yêu thích các môn thể thao cá nhân đối xứng như thể dục dụng cụ, bơi lội hoặc khiêu vũ;
- Từ 8 đến 13 tuổi: đây là giai đoạn bắt đầu thi đấu. Từ 8 tuổi khuyến khích các môn thể thao phối hợp, cá nhân hoặc tập thể: quần vợt, võ thuật, bóng đá… Đến khoảng 10 tuổi thì các môn thể thao sức bền như chạy, đạp xe là phù hợp nhất. .
Một nhân vật, một môn thể thao
Ngoài các câu hỏi về khoảng cách địa lý và chi phí tài chính, một môn thể thao được lựa chọn trên tất cả theo mong muốn của trẻ! Tính cách nổi trội của anh ấy thường sẽ có ảnh hưởng. Không có gì lạ khi môn thể thao mà đứa trẻ lựa chọn lại đi ngược lại mong muốn của cha mẹ. Một đứa trẻ nhút nhát và gầy guộc sẽ thích chọn một môn thể thao mà chúng có thể ẩn náu, chẳng hạn như đấu kiếm, hoặc một môn thể thao đồng đội mà chúng có thể hòa vào đám đông. Gia đình anh ấy muốn đăng ký cho anh ấy theo học judo để anh ấy có thể tự tin hơn. Ngược lại, một người trẻ cần thể hiện bản thân, để được chú ý, sẽ thích tìm kiếm một môn thể thao có cảnh tượng đẹp mắt, chẳng hạn như bóng rổ, quần vợt hoặc bóng đá. Cuối cùng, một đứa trẻ nhạy cảm, thất thường, vui mừng khi chiến thắng nhưng lại là một kẻ thua cuộc đau đớn, cần được trấn an, sẽ tập trung vào các môn thể thao giải trí hơn là thi đấu.
Vì vậy, hãy để con bạn đầu tư vào môn thể thao mà chúng muốn : động cơ là tiêu chí đầu tiên của sự lựa chọn. Pháp vô địch bóng đá thế giới: anh ấy muốn chơi bóng đá. Một người Pháp đến trong trận bán kết Rolland Garros: anh ta muốn chơi quần vợt… Đứa trẻ là một “người chơi quần vợt”, hãy để anh ta làm điều đó. Ngược lại, ép buộc sẽ dẫn anh ta thẳng đến thất bại. Trên tất cả, đừng làm cho một đứa trẻ cảm thấy tội lỗi khi không muốn chơi thể thao. Mỗi người đều có những lĩnh vực quan tâm của riêng mình! Nó có thể phát triển mạnh mẽ trong các hoạt động khác, nghệ thuật nói riêng.
Thật, Một số phụ huynh nghĩ đến việc đánh thức con mình bằng cách tổ chức đầy đủ lịch khai giảng đầu năm học với các hoạt động thể thao ít nhất hai lần một tuần. Hãy cẩn thận, điều này có thể làm quá tải một tuần dày đặc và mệt mỏi, và có tác dụng ngược lại. Cha mẹ phải kết hợp “thư giãn” và “giải trí” với ý tưởng cho con mình tập thể thao…
Thể thao: 4 quy tắc vàng của Dr Michel Binder
- Thể thao phải vẫn là một không gian vui chơi, một trò chơi được đồng ý một cách tự do;
- Việc thực hiện động tác phải luôn bị giới hạn bởi nhận thức về cơn đau;
- Bất kỳ sự xáo trộn nào trong sự cân bằng chung của trẻ do luyện tập thể thao phải dẫn đến sự điều chỉnh và thích nghi cần thiết ngay lập tức;
- Cần tránh tuyệt đối các trường hợp chống chỉ định tập luyện thể dục thể thao. Chắc chắn có một hoạt động thể thao mà bản chất, nhịp điệu và cường độ của nó, được điều chỉnh cho phù hợp với con bạn.