Tại sao chúng ta lại cô đơn ngày hôm nay và làm thế nào để tìm kiếm một mối quan hệ thực sự

Đoạn trích trên từ cuốn sách «Cô đơn trên trang web» của Janusz Wisniewski phản ánh chính xác thực trạng ngày nay. Nhưng chỉ 20 năm trước, bạn có thể đi cắm trại với bạn bè mà không cần nghĩ đến sự thoải mái. Hãy nhớ cách họ dựng lều, hát những bài hát với cây đàn guitar bên đống lửa, cách họ khỏa thân bơi dưới mặt trăng? Và thật xấu hổ khi bắt chuyện với một cô gái mà bạn rất thích? Và thật thú vị khi những con số quý giá của số điện thoại nhà được viết trên một mảnh giấy…

Bạn có nhớ? Giọng nói nghiêm khắc của cha cô chờ đợi ở đầu bên kia của điện thoại như thế nào, và sau đó là những cuộc đi dạo dưới ánh trăng và tất nhiên, nụ hôn đầu tiên vụng dại đó. Dường như đây rồi, hạnh phúc! Niềm hạnh phúc tràn ngập khi bạn trốn về nhà, mơ về một tương lai không có mây. Và không có vấn đề gì khi vẫn còn rất nhiều năm đào tạo, làm việc ban đêm, một chiếc ví rỗng và một căn phòng ký túc xá chật chội. Điều chính là sự hiểu biết: “Họ đang đợi tôi ở đó. Tôi không đơn độc". 

Nhưng bây giờ thì sao? Dường như trong thời đại truyền thông toàn cầu, chúng ta không thể đơn độc, bởi vì người thân, bạn bè, người quen của chúng ta chỉ cách chúng ta một cú nhấp chuột. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy những người bạn cùng sở thích, cùng chí hướng hoặc thoải mái tán tỉnh trong các ứng dụng hẹn hò. 

Nhưng không hiểu vì sao, sự cô đơn trên thế giới không năm nào trở nên ít đi. Ngược lại, ngày càng có nhiều người tự hỏi bản thân những câu hỏi đơn giản và đồng thời gây khó khăn:

• Tại sao tôi lại cô đơn như vậy?

• Tại sao tôi không thể xây dựng những mối quan hệ bình thường lâu như vậy?

• Có thực sự không còn đàn ông (phụ nữ) bình thường?

Đâu là lý do cho sự cô đơn toàn cầu ngày càng tăng và tìm câu trả lời cho những câu hỏi đơn giản này ở đâu?

• Trước mắt chúng ta, sự giao tiếp đầy đủ chính thức đang được thay thế bằng những thư từ hời hợt. Biểu tượng cảm xúc thay vì từ ngữ, viết tắt thay vì tính toàn vẹn của ngôn ngữ - sự thay thế các ý nghĩa làm nghèo đi cảm xúc của những người tham gia trong một cuộc đối thoại như vậy. Biểu tượng cảm xúc đánh cắp cảm xúc.

• Trong giao tiếp với người khác phái, không đạt được sự tập trung vào một người., ảo tưởng về một sự lựa chọn vô hạn được hình thành. Sau cùng, chỉ cần nhấn nút “xóa khỏi các cặp” là đủ và tiếp tục cuộc hành trình bất tận của bạn trên Web. Vào thế giới của những khuôn mẫu và khuôn mẫu áp đặt, nơi sinh sống của những người cô đơn giống như chúng ta.

• Mỗi cư dân trên thế giới này đều có tài khoản mạng xã hội riêng với phiên bản cải tiến của chính nó.: ở đây và thành công, và vẻ đẹp, và tâm trí. Một chiếc kính vạn hoa của những người dùng lý tưởng và không may như vậy.

Học cách trở lại, không phải là

Vậy tại sao việc xây dựng các mối quan hệ lại khó đến vậy? Có vẻ như hình ảnh của một hoàng tử hoặc công chúa hoàn hảo đã sẵn sàng. Truy cập một trong hàng chục trang web hẹn hò - và bắt đầu! Nhưng thất bại đang chờ chúng ta chính xác bởi vì phiên bản tốt nhất của chúng ta thường không liên quan gì đến cuộc sống thực. Và theo thời gian, chúng ta không chỉ bắt đầu tin vào hình ảnh sai lệch này mà còn xây dựng những kỳ vọng phi thực tế tương tự từ một đối tác tiềm năng.

Vấn đề trở nên trầm trọng hơn khi thực tế là ở phía bên kia của màn hình, tình huống được phản chiếu: cùng một đứa trẻ không được yêu thương với lòng tự trọng thấp đang nhìn chúng tôi, người đang cố gắng che giấu sự không hoàn hảo của mình đằng sau một lớp vỏ bọc đẹp đẽ, để người bước vào thế giới thực là một nhiệm vụ khó khăn do những nỗi sợ hãi và phức tạp chưa phát triển:

• mặc cảm (thiếu tự tin),

• phức tạp bị bỏ rơi (sợ bị từ chối),

• phức tạp ẩn sĩ (sợ trách nhiệm và thân mật),

• toàn năng phức tạp (Tôi là người giỏi nhất, và không thể không yêu tôi).

Chính sự kết hợp của những vấn đề này đã dẫn đến thực tế là hầu hết các cuộc hẹn hò trực tuyến đều kết thúc trong thế giới ảo, mỗi ngày lại bổ sung vào con heo đất không đáy của sự cô đơn trong thế giới thực.

Phải làm gì và làm thế nào để cuối cùng thoát ra khỏi vòng luẩn quẩn này?

Cho phép bản thân không hoàn hảo

Mẹo hàng đầu: Điều quan trọng là bạn phải sẵn sàng bước ra khỏi vùng thoải mái ảo của mình và đối mặt với nỗi sợ hãi. Có thể có nhiều nỗi sợ hãi. Đây là nỗi sợ hãi của sự bối rối (tôi có thể có vẻ ngu ngốc nếu tôi nói điều gì đó sai), nỗi sợ hãi bị từ chối (đặc biệt nếu trải nghiệm tiêu cực như vậy trong quá khứ), nỗi sợ hãi về sự gần gũi, đặc biệt là thân mật (hình ảnh hoặc bức ảnh từ mạng xã hội sẽ sụp đổ trong thực tế). Tất nhiên, điều này không hề dễ dàng, nhưng ở đây bạn sẽ được giúp đỡ khi nhận ra rằng chúng ta không hoàn hảo, và sự không hoàn hảo này là hoàn toàn bình thường! 

Một số mẹo đơn giản nhưng hiệu quả để giao tiếp trực tiếp

Họ sẽ giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi và cuối cùng bước vào thế giới thực.

1. Lên lịch cho một ngày giờ cụ thể. Đừng ngại nói ra mong muốn của bạn.

2. Hãy coi buổi hẹn hò như một cuộc phiêu lưu, một trải nghiệm mới. Đừng đặt cược lớn vào nó ngay lập tức. Điều này sẽ giúp giảm bớt lo lắng.

3. Thừa nhận mối quan tâm của bạn với đối tác của bạn. Đây là bước đầu tiên để trở thành chính mình và thể hiện rằng bạn là một người sống.

4. Ngừng tìm lý do (điều kiện sai hôm nay, tâm trạng, ngày, giai đoạn của mặt trăng), làm theo một kế hoạch được xác định rõ ràng.

5. Sống khoảnh khắc ở đây và bây giờ. Đừng nghĩ cho đối tác của bạn những gì họ nghĩ về bạn, bạn trông như thế nào. 

6. Tập trung vào cảm xúc, âm thanh, thị hiếu.

Và, quan trọng nhất, hãy nhớ rằng không có vật thay thế ảo nào, cho dù nó có hoàn hảo đến đâu, sẽ không thể thay thế giao tiếp trực tiếp của con người.