Tại sao chúng ta nói dối một nhà trị liệu tâm lý?

1. Xấu hổ và sợ bị phán xét

Đây là lý do phổ biến nhất khiến khách hàng nói dối nhà trị liệu. Nhân tiện, chúng ta thường nói dối những người thân yêu của mình vì lý do tương tự - vì xấu hổ và sợ bị lên án. Lừa dối có thể liên quan đến việc sử dụng ma túy, quan hệ tình dục hoặc lãng mạn và các hành vi khác mà người đó cảm thấy là sai. Đôi khi nó đề cập đến những suy nghĩ và tưởng tượng kỳ lạ mà anh ấy có.

Maria 35 tuổi thường bị thu hút bởi những người đàn ông không có mặt. Cô đã có một số cuộc gặp gỡ thú vị với những đối tác như vậy nhưng không dẫn đến một mối quan hệ thực sự và để lại cảm giác tàn phá và thất vọng. Khi Maria ngoại tình với một người đàn ông đã có gia đình, nhà trị liệu đã bày tỏ sự lo lắng nhưng Maria lại coi đó là một sự lên án. Thậm chí không nhận ra mình đang làm gì, cô ấy ngừng nói về cuộc gặp gỡ của mình với người này với nhà trị liệu. Cuối cùng, những thiếu sót đã xuất hiện và Maria cùng nhà tâm lý học đã có thể giải quyết vấn đề này.

2. Không tin tưởng hoặc có mối quan hệ khó khăn với nhà trị liệu

Làm việc với một nhà trị liệu tâm lý đánh thức những cảm giác và ký ức rất đau đớn. Có thể khó nói về chúng với bất cứ ai. Như bạn đã biết, một trong những quy tắc trị liệu cơ bản là “nói bất cứ điều gì nghĩ đến”. Nhưng trên thực tế, điều này khó thực hiện hơn bạn tưởng, đặc biệt nếu bạn đã trải qua cảm giác bị phản bội và khó có thể tin tưởng vào mọi người.

Sự tin tưởng phải được thiết lập giữa bạn và nhà tâm lý học ngay từ giai đoạn đầu. Bạn phải cảm thấy rằng chuyên gia tôn trọng bạn và sẵn sàng đón nhận những lời chỉ trích. Thường thì mối quan hệ trị liệu trở nên đầy cảm xúc. Bạn có thể nhận ra rằng bạn yêu hoặc thậm chí ghét bác sĩ trị liệu của mình. Những cảm xúc mạnh mẽ này rất khó diễn đạt một cách trực tiếp.

Nếu bạn nhận thấy rằng bạn không dễ dàng cởi mở và không tin tưởng người này, hãy nêu vấn đề này trong lần tư vấn tiếp theo! Đã một thời gian trôi qua nhưng cảm giác đó vẫn còn? Sau đó, có thể đáng để tìm kiếm một chuyên gia mới. Nguyên nhân thực sự của vấn đề của bạn và chìa khóa giải quyết chúng sẽ chỉ được tiết lộ khi có mối quan hệ tin cậy với nhà trị liệu.

3. Nói dối chính mình

Thường thì thân chủ có ý định thành thật nhưng không thể chấp nhận sự thật về bản thân hoặc người thân của mình. Tất cả chúng ta đều đến trị liệu với một ý tưởng sẵn có của bản thân. Trong quá trình làm việc, bức tranh này thay đổi, chúng ta bắt đầu nhận thấy những tình tiết mới mà có thể chúng ta không muốn thấy.

April đến trị liệu vì cô ấy bị trầm cảm nhiều tháng trời mà không biết tại sao. Ngay sau đó, cô đã chia sẻ với bác sĩ trị liệu chi tiết về mối quan hệ với chồng mình. Cô phàn nàn rằng tối nào anh cũng bỏ đi, về nhà muộn và không một lời giải thích.

Một ngày nọ, April tìm thấy một chiếc bao cao su đã qua sử dụng trong thùng rác. Khi cô nói với chồng về điều này, anh trả lời rằng anh quyết định dùng thử bao cao su của nhà sản xuất khác để xem nó có vừa vặn không. April chấp nhận lời giải thích này mà không thắc mắc. Cô nói với nhà trị liệu rằng cô hoàn toàn tin tưởng vào chồng mình. Nhận thấy ánh mắt hoài nghi của bác sĩ chuyên khoa, cô vội thuyết phục lại anh rằng cô không nghi ngờ chồng mình một giây nào. Nhà trị liệu thấy rõ ràng rằng chồng của April đang lừa dối cô, nhưng cô chưa sẵn sàng thừa nhận điều đó với chính mình - nói cách khác, April đang tự lừa dối chính mình.

4. Không dung hòa được sự thật và tạo ra mối liên hệ

Một số bệnh nhân có thể không hoàn toàn thành thật, không phải vì họ muốn che giấu điều gì đó, mà vì họ chưa vượt qua được những tổn thương trong quá khứ và không nhìn thấy tác động của chúng đối với cuộc sống. Tôi gọi đó là thất bại trong việc kết hợp các sự kiện lại với nhau.

Chẳng hạn, Misha không thể bắt đầu một mối quan hệ: anh ấy không tin tưởng bất cứ ai, anh ấy luôn cảnh giác. Anh không thừa nhận với nhà trị liệu tâm lý rằng mẹ anh mắc chứng nghiện rượu, không đáng tin cậy và không có cảm xúc. Nhưng anh ta giấu nó mà không có ý định gì: anh ta đơn giản là không thấy bất kỳ mối liên hệ nào giữa những hoàn cảnh này.

Đây không phải là một lời nói dối mà là sự thất bại trong việc kết nối các sự kiện và hoàn thiện bức tranh. Misha biết rằng anh khó có thể tin tưởng ai, đồng thời cũng biết rằng mẹ anh mắc chứng nghiện rượu, nhưng cẩn thận tách biệt những hoàn cảnh này với nhau.

Liệu pháp trị liệu có hiệu quả nếu bạn nói dối?

Sự trung thực hiếm khi có màu đen và trắng. Trong cuộc sống luôn có những thứ mà chúng ta phải tránh xa, dù cố ý hay vô tình. Có những sự kiện và hoàn cảnh gây ra sự xấu hổ, bối rối hoặc lo lắng mà chúng ta thậm chí không thể thừa nhận với chính mình, chứ đừng nói đến nhà trị liệu.

Nếu bạn nhận ra rằng có một số điều mà bạn chưa sẵn sàng thảo luận, bạn nên nói với chuyên gia về điều này. Cùng nhau, bạn có thể cố gắng hiểu lý do tại sao bạn cảm thấy đau hoặc khó nói về điều đó. Tại một thời điểm nào đó, bạn có thể sẽ thấy mình có thể chia sẻ thông tin này.

Nhưng một số vấn đề cần có thời gian. Ví dụ, trong trường hợp của April, sự thật chỉ được phơi bày sau vài năm làm việc với một nhà trị liệu.

Nếu bạn nhận thấy mình ngày càng trốn tránh hoặc nói dối nhiều hơn, hãy nói với nhà tâm lý học về điều đó. Thường thì chính hành động đưa ra chủ đề sẽ giúp làm sáng tỏ và loại bỏ những trở ngại ngăn cản sự cởi mở.

Nguồn: Psychotoday.com