Nội dung
Tại sao một số thanh thiếu niên tự cắt da, cắt da của mình? Đây không phải là một «mốt» và không phải là một cách để thu hút sự chú ý. Đây có thể là một nỗ lực để xoa dịu nỗi đau tinh thần, đối phó với những trải nghiệm tưởng chừng như không thể chịu đựng được. Cha mẹ có thể giúp một đứa trẻ không và làm thế nào để làm điều đó?
Thanh thiếu niên tự cắt da hoặc tự chải da cho đến khi chảy máu, đập đầu vào tường, làm lành da. Tất cả những điều này được thực hiện nhằm mục đích giảm bớt căng thẳng, thoát khỏi những trải nghiệm đau đớn hoặc quá mạnh.
Nhà trị liệu tâm lý trẻ em Vena Wilson giải thích: “Các nghiên cứu cho thấy rằng một số lượng lớn thanh thiếu niên tham gia vào việc tự làm hại bản thân để đối phó với những cảm xúc đau đớn.
Không hiếm các bậc cha mẹ hoảng sợ khi biết con mình đang tự làm khổ mình. Giấu những đồ vật nguy hiểm, cố gắng quản thúc anh ta thường xuyên hoặc nghĩ đến việc nhập viện tâm thần. Tuy nhiên, một số người chỉ đơn giản phớt lờ vấn đề, thầm hy vọng rằng nó sẽ tự qua đi.
Nhưng tất cả những điều này sẽ không giúp ích gì cho đứa trẻ. Vienna Wilson đưa ra 4 bước hành động cho những bậc cha mẹ phát hiện ra con mình đang tự làm hại bản thân.
1. Bình tĩnh
Nhiều bậc cha mẹ, khi biết những gì đang xảy ra, cảm thấy bất lực, họ cảm thấy tội lỗi, đau buồn và tức giận. Nhưng trước khi nói chuyện với trẻ, điều quan trọng là phải suy nghĩ kỹ mọi chuyện và bình tĩnh.
Vienna Wilson nhấn mạnh: “Tự làm hại bản thân không phải là một nỗ lực tự sát. Vì vậy, trước hết, điều quan trọng là phải bình tĩnh, không nên hoảng sợ, tự rút kinh nghiệm và chỉ sau đó bắt đầu trò chuyện với trẻ.
2. Cố gắng hiểu trẻ
Bạn không thể bắt đầu cuộc trò chuyện bằng những lời buộc tội, tốt hơn là bạn nên thể hiện rằng bạn đang cố gắng hiểu trẻ. Hãy hỏi anh ta một cách chi tiết. Cố gắng tìm hiểu xem việc tự làm hại bản thân giúp ích cho anh ta như thế nào và anh ta làm việc đó với mục đích gì. Hãy cẩn thận và tế nhị.
Rất có thể, đứa trẻ đang rất sợ hãi khi cha mẹ phát hiện ra bí mật của mình. Nếu bạn muốn nhận được câu trả lời chân thành và thẳng thắn, tốt nhất là bạn nên nói rõ với anh ấy rằng bạn thấy anh ấy sợ hãi như thế nào và bạn sẽ không trừng phạt anh ấy.
Nhưng ngay cả khi bạn làm đúng mọi thứ, trẻ có thể đóng cửa hoặc nổi cơn thịnh nộ, bắt đầu la hét và khóc. Anh ấy có thể từ chối nói chuyện với bạn vì sợ hãi hoặc xấu hổ hoặc vì những lý do khác. Trong trường hợp này, tốt hơn là không nên tạo áp lực cho anh ta mà hãy cho thời gian - vì vậy, cậu bé sẽ quyết định nói với bạn mọi thứ.
3. Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp
Tự làm hại bản thân là một vấn đề nghiêm trọng. Nếu trẻ chưa làm việc với nhà trị liệu tâm lý, hãy cố gắng tìm một bác sĩ chuyên khoa về chứng rối loạn đặc biệt này cho trẻ. Nhà trị liệu sẽ tạo ra một không gian an toàn để thiếu niên học cách đối phó với những cảm xúc tiêu cực theo những cách khác.
Con bạn cần biết phải làm gì trong cơn khủng hoảng. Bé cần học các kỹ năng tự điều chỉnh cảm xúc cần thiết trong cuộc sống sau này. Nhà trị liệu cũng có thể giúp bạn đối phó với các nguyên nhân gốc rễ có thể gây ra tự hại cho bản thân — các vấn đề ở trường học, các vấn đề sức khỏe tâm thần và các nguồn căng thẳng khác.
Trong nhiều trường hợp, cha mẹ cũng sẽ được lợi khi tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia. Điều rất quan trọng là không nên đổ lỗi hoặc làm trẻ xấu hổ, nhưng bạn cũng không nên tự trách mình.
4. Nêu gương về sự tự điều chỉnh lành mạnh
Khi bạn cảm thấy khó khăn hoặc không tốt, đừng ngại thể hiện điều đó trước mặt trẻ (ít nhất là ở mức độ mà trẻ có thể hiểu được). Thể hiện cảm xúc bằng lời và chỉ ra cách bạn quản lý để đối phó với chúng một cách hiệu quả. Có lẽ trong những trường hợp như vậy, bạn cần phải ở một mình một lúc hoặc thậm chí khóc. Các em cùng xem và rút ra bài học nhé.
Bằng cách nêu gương về việc tự điều chỉnh cảm xúc lành mạnh, bạn đang tích cực giúp con mình phá bỏ thói quen tự làm hại bản thân nguy hiểm.
Phục hồi là một quá trình chậm và sẽ cần thời gian và sự kiên nhẫn. May mắn thay, khi một thiếu niên trưởng thành về mặt sinh lý và thần kinh, hệ thần kinh của trẻ sẽ trưởng thành hơn. Cảm xúc sẽ không còn quá bạo lực và không ổn định nữa, và việc giải quyết chúng sẽ dễ dàng hơn rất nhiều.
Vena cho biết: “Thanh thiếu niên có xu hướng tự làm hại bản thân có thể bỏ thói quen không lành mạnh này, đặc biệt nếu cha mẹ sau khi biết về nó, có thể giữ bình tĩnh, đối xử với đứa trẻ bằng sự thấu hiểu và quan tâm chân thành, đồng thời tìm một nhà trị liệu tâm lý tốt cho nó. Wilson.
Đôi nét về tác giả: Vena Wilson là một nhà trị liệu tâm lý trẻ em.