Tại sao chúng ta không tin tưởng mọi người

«Bạn sẽ không lừa dối tôi? Anh ấy có thể hỗ trợ tôi trong bao lâu? ” Mất lòng tin là một điềm báo khó chịu về một mối đe dọa bên ngoài, tức là thứ mà chúng ta nghĩ có thể gây hại.

Maura Amelia Bonanno, một chuyên gia về nhân chủng học văn hóa, giải thích: “Chúng ta đang nói về những hành vi thường không cân xứng với hoàn cảnh thực tế và có thể chặn chúng ta, làm tê liệt chúng ta, ngăn cản chúng ta sống một cuộc sống trọn vẹn”. - Một người không tin tưởng sẽ đặt câu hỏi về điều tích cực để không giao tiếp với thế giới. Hơn nữa, anh ấy đầy thành kiến ​​”.

Sự ngờ vực được sinh ra từ đâu và tại sao?

Rễ trong thời thơ ấu

Câu trả lời được đưa ra bởi nhà phân tâm học người Mỹ Eric Erickson, người vào đầu những năm 1950 đã đưa ra các khái niệm «sự tin tưởng cơ bản» và «sự ngờ vực cơ bản» để chỉ định giai đoạn phát triển của con người từ khi sinh ra đến hai tuổi. Lúc này, trẻ đang cố gắng xác định xem mình cảm thấy được yêu thương và chấp nhận như thế nào.

Francesco Belo, một nhà phân tâm học người Jung, đồng ý: “Niềm tin và sự ngờ vực đã được hình thành từ khi còn nhỏ và phụ thuộc nhiều vào chất lượng của mối quan hệ với người mẹ hơn là vào số lượng biểu hiện của tình yêu.

Theo Erickson, sự kết hợp của hai yếu tố sẽ giúp khơi dậy niềm tin của người mẹ ở trẻ: sự nhạy cảm với nhu cầu của trẻ và sự tự tin khi làm cha mẹ.

Maria 34 tuổi cho biết: “Mẹ tôi luôn kêu gọi sự giúp đỡ từ bạn bè, dù là giúp việc nhà hay giúp tôi. “Sự nghi ngờ bản thân này cuối cùng đã truyền sang tôi và biến thành sự hoài nghi.”

Điều chính là cảm thấy rằng bạn được yêu thương, vì vậy niềm tin vào bản thân lớn lên và trong tương lai trở thành khả năng để vượt qua những khó khăn và thất vọng trong cuộc sống. Ngược lại, nếu đứa trẻ cảm thấy ít yêu thương, không tin tưởng vào thế giới, điều có vẻ không thể đoán trước, sẽ chiến thắng.

Thiếu sự tự tin

Belo nói: Một đồng nghiệp lừa dối, một người bạn lạm dụng sự hào phóng, một người thân yêu phản bội ... Họ mong đợi quá nhiều từ người khác và coi sự không phù hợp nhỏ nhất với thực tế của họ là một sự phản bội.

Trong một số trường hợp, cảm giác này trở thành hoang tưởng (“Mọi người đều mong muốn tôi làm hại”), và đôi khi dẫn đến sự hoài nghi (“Người yêu cũ của tôi đã bỏ tôi mà không có bất kỳ lời giải thích nào, do đó, tất cả đàn ông đều là những kẻ hèn nhát và vô lại”).

Belo cho biết thêm: “Để bắt đầu mối quan hệ với ai đó là chấp nhận rủi ro. "Và điều này chỉ có thể thực hiện được đối với những người đủ tự tin vào bản thân để không cảm thấy tồi tệ nếu họ bị lừa." Thiếu tự tin vào người khác thường có nghĩa là thiếu tự tin vào chính mình.

Tầm nhìn hạn chế về thực tế

“Nỗi sợ hãi và sự ngờ vực là những nhân vật chính của xã hội hiện đại, và tất cả chúng ta, ngồi ở nhà, nhìn thế giới thực qua cửa sổ và không tham gia đầy đủ vào cuộc sống, đều có thái độ hoài nghi với nó và chắc chắn rằng có kẻ thù xung quanh. , ”Bonanno nói. "Nguyên nhân của bất kỳ sự khó chịu tâm lý nào là do lo lắng về tinh thần bên trong."

Để ít nhất một số thay đổi xảy ra, cần có một niềm tin mù quáng rằng trong mọi trường hợp mọi thứ sẽ được giải quyết theo cách tối ưu nhất và cuối cùng thì mọi thứ sẽ ổn.

Tìm thấy niềm tin và sự tự tin có nghĩa là gì? “Nó có nghĩa là hiểu bản chất thực sự của chúng ta là gì và nhận ra rằng sự tự tin chỉ được sinh ra trong bản thân chúng ta,” chuyên gia kết luận.

Làm gì với sự ngờ vực

1. Quay lại nguồn. Không tin tưởng người khác thường gắn liền với những kinh nghiệm đau khổ trong cuộc sống. Một khi bạn hiểu được trải nghiệm là gì, bạn sẽ trở nên khoan dung và linh hoạt hơn.

2. Cố gắng không khái quát hóa. Không phải tất cả đàn ông chỉ nghĩ đến tình dục, không phải tất cả phụ nữ chỉ quan tâm đến tiền bạc, và không phải tất cả các ông chủ đều là bạo chúa. Hãy loại bỏ thành kiến ​​và cho người khác một cơ hội.

3. Đánh giá cao những trải nghiệm tích cực. Chắc chắn bạn đã gặp những người trung thực, và không chỉ là những kẻ lừa dối và những kẻ vô lại. Hãy nhớ trải nghiệm tích cực của cuộc đời bạn, bạn không cam chịu đóng vai một nạn nhân.

4. Học cách giải thích. Kẻ đã phản bội chúng ta có biết mình đã làm hại gì không? Cố gắng làm cho các lập luận của bạn dễ hiểu. Trong mọi mối quan hệ, sự tin tưởng có được thông qua đối thoại.

5. Đừng đi đến cực đoan. Bạn không cần phải thường xuyên cho mọi người thấy rằng bản thân bạn đáng tin cậy và trung thành như thế nào: sự giả dối nhỏ nhất - và bây giờ bạn đã trở thành mục tiêu của một người không tử tế như vậy. Mặt khác, việc coi thường cảm xúc của bản thân, cư xử như thể chưa có chuyện gì xảy ra và lòng căm thù nhân loại không được sinh ra bên trong bạn cũng là sai lầm. Làm sao để? Nói chuyện!

Nói về cảm xúc của bạn và hỏi về người lạ, chẳng hạn: «Tôi không muốn xúc phạm bạn, hãy cho tôi biết cảm giác của bản thân bạn.» Và đừng quên rằng điều tương tự cũng xảy ra với nhiều người như bạn, và sẽ rất tốt nếu bạn nhắc họ rằng bạn có thể hiểu họ, nhưng không đi đến cực đoan.